Terapia sexuală: Ce ar trebui să știți

Cum funcționează terapia sexuală?

Terapia sexuală este ca orice tip de psihoterapie. Tratezi afecțiunea vorbind despre experiențele, grijile și sentimentele tale.

Împreună cu terapeutul, elaborezi apoi mecanisme de adaptare pentru a-ți îmbunătăți răspunsurile în viitor, astfel încât să poți avea o viață sexuală mai sănătoasă.

În timpul întâlnirilor tale inițiale, terapeutul tău fie va vorbi doar cu tine, fie cu tine și partenerul tău împreună. Terapeutul este acolo pentru a vă ghida și a vă ajuta să vă procesați provocarea actuală:

• Ei nu sunt acolo pentru a lua partea unei persoane sau pentru a ajuta la convingere pe cineva.
• De asemenea, toată lumea își va păstra hainele pe ei. Terapeutul sexual nu va avea relații sexuale cu nimeni și nu va arăta nimănui cum să facă sex.

Cu fiecare ședință, terapeutul tău va continua să te împingă către o mai bună gestionare și acceptare a preocupărilor tale care ar putea duce la disfuncție sexuală. Toată terapia vorbirii, inclusiv terapia sexuală, este atât un mediu de susținere, cât și un mediu educațional.

Este menit să ofere confort și încurajare pentru schimbare. Probabil că veți părăsi cabinetul terapeutului cu sarcini și lucru de făcut înainte de următoarea întâlnire.

Dacă terapeutul dumneavoastră suspectează că disfuncția pe care o experimentați este rezultatul unei preocupări sexuale fizice, vă poate trimite la un medic.

Terapeutul dumneavoastră și medicul vă pot consulta despre semnele și simptomele dumneavoastră și pot lucra pentru a vă ajuta să găsiți orice îngrijorări fizice care ar putea contribui la probleme sexuale mai mari.

Am nevoie de terapie sexuală?

O modalitate de a determina dacă trebuie să vedeți un terapeut sexual în loc de un alt tip de terapeut de vorbire este să analizați ce părți din viața voastră sunt cele mai afectate de modul în care vă simțiți acum.

Dacă calitatea vieții și sănătatea ta emoțională sunt foarte afectate de disfuncția ta sexuală, este o idee bună să vezi un terapeut sexual. De asemenea, dacă lipsa de intimitate sau dificultatea de a comunica cu un partener reprezintă cea mai serioasă preocupare personală a ta, un terapeut sexual este punctul de plecare.

Cum găsesc un terapeut sexual?

Un terapeut sexual certificat poate fi un psihiatru licențiat, psiholog, terapeut matrimonial și familial sau asistent social clinic. Acești experți în sănătate mintală urmează o pregătire suplimentară extinsă în sexualitatea umană pentru a fi acreditați ca terapeut sexual certificat.

Începeți căutarea cu Asociația Americană a Educatorilor, Consilierilor și Terapeuților în Sexualitate (AASECT). Această organizație este responsabilă de supravegherea pregătirii clinice pentru practicienii în sănătatea sexuală. De asemenea, gestionează acreditările pentru acești furnizori de servicii medicale.

Dacă cineva este autorizat și certificat, îl veți putea găsi prin AASECT.

De asemenea, puteți face o căutare Google sau Psychology Today pentru terapeuți din zona dvs. sau puteți apela la spitalul local sau la biroul de educație comunitară. Multe dintre aceste organizații vor oferi cu plăcere informații despre terapeuții sexuali din rețeaua lor de spitale.

Puteți întreba și compania dvs. de asigurări. Este posibil să vă ofere o listă cu nume de terapeuți sexuali autorizați. Puteți parcurge lista până când găsiți terapeutul sexual dorit.

Dacă doriți o recomandare mai personală, discutați cu medicul dumneavoastră, cu medicul ginecolog sau cu urologul. Mulți medici s-au întâlnit și au recomandat terapeuți sexuali pacienților lor în fiecare zi. S-ar putea să te îndrume către un furnizor al cărui stil se aliniază îndeaproape cu al tău.

Poți vorbi și cu prietenii tăi. Aducerea în discuție a detaliilor intime poate fi dificilă pentru unii oameni, dar dacă vă simțiți confortabil să întrebați un prieten, acesta s-ar putea să vă recomande un medic în care dumneavoastră și partenerul dumneavoastră puteți avea încredere.

Ce să știi înainte de programare

Când sunteți gata să începeți terapia sexuală, țineți cont de aceste cinci lucruri în timp ce vă pregătiți să decideți cu cine să vă întâlniți pentru terapie.

Compatibilitate

Terapeuții sunt unici. Terapia de succes depinde în mare măsură de cât de bine comunicați cu terapeutul dvs. și de cât de mult aveți încredere în el și în îndrumarea lor pentru a vă ajuta să vă rezolvați preocupările.

Dacă nu te simți confortabil cu un terapeut sexual în niciun moment, caută altul.

Solo versus cuplu

Nu trebuie să-ți aduci partenerul cu tine la terapia sexuală. Pentru unele persoane, terapia sexuală individuală este adecvată pentru a rezolva preocupările. Pentru alții, prezentarea ambilor persoane în timpul terapiei poate ajuta la îmbunătățirea satisfacției și la construirea unei conexiuni mai puternice.

Discutați cu partenerul despre alegerea dvs. de a începe terapia. Dacă doriți să fie implicați, întrebați.

Logistică

Când decideți să alegeți un terapeut sexual, este important să aveți în vedere unde este biroul terapeutului și cât de ușor este să ajungeți. Este posibil să participați la întâlniri în timpul prânzului, după muncă sau în zile aleatorii când aveți o oră liberă.

Unii terapeuți oferă și ședințe de telesănătate, așa că s-ar putea să vă puteți întâlni cu ei online din confortul casei dumneavoastră.

Asigurați-vă că este convenabil să ajungeți la cabinetul medicului dumneavoastră, sau vă puteți găsi scuze pentru a evita acest lucru.

Plan de tratament

În timpul primei întâlniri, terapeutul va discuta cu tine probabil un plan inițial de tratament. Pentru majoritatea indivizilor și cuplurilor, la început sunt necesare mai multe ședințe.

Cu toate acestea, odată ce tratamentul face o diferență semnificativă și terapeutul tău se simte încrezător că poți face față provocărilor viitoare, s-ar putea să fii eliberat de îngrijirea terapeutului tău.

Acoperire de asigurare

Nu orice tip de asigurare de sănătate va acoperi psihoterapia. Cei care o acoperă pot avea cerințe speciale sau o deductibilă individuală.

Confirmați detaliile asigurării cu compania de asigurări înainte de a merge la programare, astfel încât să puteți fi pregătit pentru investiția financiară.

Linia de jos

O viață sexuală împlinită este vitală pentru sănătatea ta din mai multe motive. Elementele fizice și emoționale ale unei vieți sexuale sănătoase au beneficii de anvergură, inclusiv scăderea tensiunii arteriale, o sănătate mai bună a inimii și reducerea stresului. Sexul este, de asemenea, doar o parte naturală și distractivă a vieții.

Cu toate acestea, pentru unii oameni, sexul este o sursă de mare anxietate și îngrijorare. Disfuncția sexuală poate duce la complicații în relație, pierderea încrederii și multe alte efecte negative.

Terapia sexuală este o abordare integrativă pentru tratarea și eliminarea provocărilor de bază. Aceste preocupări pot fi fizice, cum ar fi circulația scăzută. Ele pot fi, de asemenea, preocupări psihologice, cum ar fi anxietatea, stresul și problemele de încredere.

Terapia sexuală poate ajuta indivizii și cuplurile să găsească o modalitate de a avea o comunicare deschisă și sinceră, astfel încât să poată rezolva orice preocupări sau provocări pentru o viață sexuală sănătoasă și fericită.