Vă rugăm să nu mai faceți de rușine corpurile mai mari în numele sănătății lor.
Modul în care vedem lumea modelează cine alegem să fim – iar împărtășirea experiențelor convingătoare poate încadra modul în care ne tratăm unii pe alții, în bine. Aceasta este o perspectivă puternică.
Doar parcurgeți fotografiile cu femei etichetate
În mass-media pe care le consumăm zilnic, femeile cu corpuri mai mici sunt purtătoare de cuvânt pentru un stil de viață sănătos. Pe de altă parte, oamenii de talie mare se confruntă cu multă stigmatizare din partea societății și presupuneri ale medicilor cu privire la „obiceiurile lor nesănătoase”.
Datorită modului în care greutatea a fost încadrată în raport cu problemele medicale și standardele de frumusețe, americanii au un „
Această anxietate a contribuit la concentrarea pe responsabilitatea individuală legată de greutatea și dimensiunea corpului – mai degrabă decât de probleme socioeconomice mai mari care sunt legate de creșterea în greutate.
Pur și simplu, cultura noastră ne spune că subțire este egal cu bine, grăsime este egal cu rău. Dar acest lucru este departe de realitate.
„Mainstream-ul a definit întotdeauna frumusețea prin numărul de pe scară sau centimetrii unei benzi de măsură. Frumusețea s-a limitat întotdeauna la o cutie atât de mică”, spune Alexandria Sundstrom, un blogger de dimensiuni plus la Chubby Struggles.
Deși există studii semnificative care arată că obezitatea face o persoană mai susceptibilă la boli de inimă, apnee în somn, diabet și alte probleme, asta nu înseamnă că o persoană care cântărește mai mult prezintă riscuri suplimentare pentru sănătate.
Sunt multe variabile în joc.
„Riscul general al bolii cardiovasculare al unei persoane este alcătuit dintr-o combinație de factori în afară de greutate”, spune un studiu recent realizat de Harvard Medical School. „Unii oameni cântăresc mai mult decât alții pentru că au mai multă masă musculară și osoasă.”
Este timpul să ne regândim definiția sănătății în ceea ce privește greutatea. Așa că am cerut cinci bloggerite de talie mare să-și împărtășească definiția despre sănătate.
Există un standard dublu pe care oamenii slabi nu trebuie să-l înfrunte
„Oamenii slabi au, de asemenea, boli sau se angajează în obiceiuri nesănătoase, dar nu se confruntă cu comentarii necruțătoare de la străini „preocupați de sănătatea lor” sau care susțin că au o influență proastă. Standardul dublu poate fi observat peste tot într-o lume în care dansatorii de talie mare sunt depistați pentru „promovarea obezității”, în timp ce celebrități subțiri precum Chrissy Teigen și Jennifer Lawrence sunt aplaudate pentru că arată cât de practic sunt pentru că mănâncă fast-food.”
— Renee Cafaro, editor al revistei de modă plus-size Se furişa
Poliția în domeniul sănătății este practic hărțuire cibernetică
„Ne confruntăm cu o parte echitabilă de hărțuire cibernetică și de rușine sub pretextul „poliției în domeniul sănătății”. Adevărul este că nimeni nu poate cunoaște înregistrările vitale de sănătate ale cuiva de pe Instagram.”
— Renee Cafaro
Oamenii de talie mare fac alegeri sănătoase, conștiente
„Cel mai mare lucru pe care îl fac este să ascult și să urmăresc ceea ce mă face fericit și să mă simt mai bine. Pentru mine, asta înseamnă dans de câteva ori pe săptămână pentru că mă face să râd și să mă simt sexy. Sau fac ridicare de greutăți pentru că mă face să mă simt puternic și prost. Știu că mă simt mai bine când am mai multe ingrediente organice și proaspete în mesele mele, așa că fac din cumpărăturile alimentare o aventură distractivă pentru a încerca fructe și legume noi sau pentru a căuta restaurante interesante cu ingrediente din surse locale pe care să le încerc în serile de întâlnire. Mă asigur că îmi petrec mult timp urmărindu-mi obiectivele și luând pauze atunci când am nevoie de ele.”
— Alexandria Sundstrom
Oamenii cu corpuri mai mari nu lasă greutatea lor să le țină înapoi
„Am crescut auzind „ai o față atât de drăguță”, ceea ce nu m-a făcut decât să mă simt rușinat de restul corpului meu. M-a făcut să pun la îndoială valoarea mea ca persoană în această lume. Pentru a fi sănătos, nu fac nimic diferit de oricine altcineva. Fac sport când pot și încerc să iau zilnic decizii mai bune cu privire la sănătatea mea. Nu las greutatea mea să mă țină înapoi de la nimic și nu mă chinuiesc să cred că trebuie să fac ceva pentru a fi un om mai bun.”
— Jessica Torres, blogger de modă și model Instagram
Sănătatea este la fel de mult despre modul în care poți performa
„Arătarea se dovedește. Când ești mai puternic și ai mai multă rezistență decât omologii tăi mai slabi, asta este toată dovada de care este nevoie. Pentru oamenii activi, performanța și capacitatea lor sunt mult mai importante decât ceea ce arată pentru alții. Să te simți bine, să ai o piele grozavă, să ai energie pentru a dormi suficient și să mănânci bine sunt propriile lor recompense, mai degrabă decât să încerce să compare mărimea unei rochii.”
— Marianna Leung, blogger și designer curvy
Sănătatea înseamnă a alege calitatea vieții în detrimentul dietei cronice
„În 2001, la facultate, am renunțat în cele din urmă la o viață întreagă de dietă accidentală, pastile de slăbit și alimentație dezordonată, în principal pentru că nu mai puteam suporta palpitațiile inimii. Tot acest comportament riscant a fost susținut de familie și de medici, deoarece la 5’1”, o mărime 12 este obeză pe scara IMC. Indiferent cât de mult m-am străduit, tot nu am putut deveni suficient de slabă pentru a atinge aceste obiective arbitrare de „frumusețe și sănătate”.
În acel moment, am experimentat dureri cronice, probleme de tensiune arterială și indicatori de probleme de sănătate mai legitimi decât acum. Când am renunțat la toate, m-am îngrășat și am luat decizia de a găsi o modalitate de a-mi îmbrățișa înfățișarea pentru prima dată, mai degrabă decât de a ceda sentimentelor de ură și eșec. Viața mea a fost mult mai bună de atunci.”
— Renee Cafaro
Indiferent de mărime, a fi puternic este sănătos
„Acum un an aveam mărimea 16, iar acum am aproape mărimea 12, dar am slăbit doar 10 kilograme. Schimbarea a venit de la ridicarea greutăților. Sunt încă văzută ca grasă și IMC-ul meu ar considera că sunt obez, dar sunt mai sănătos acum decât eram când eram cu 40 de kilograme mai ușor acum 10 ani. Chiar dacă sunt mai în vârstă și sunt supraponderală, am un colesterol sănătos, tensiune arterială și trec toate celelalte teste de sănătate. Aspectul nu vă poate determina sănătatea.”
— Alison Gary, blogger curvy la Garderoba Oxigen
Sănătatea înseamnă să fii puternic mental și să-ți onorezi corpul
„Sănătatea este, evident, o compilație de statistici precum zahărul din sânge, tensiunea arterială și altele asemenea, dar și sănătatea mintală și un sentiment de forță. Mă antrenez să mă simt puternic mental și fizic, nu pentru a pierde în greutate. După cum spunea întotdeauna bunica mea, „totul cu moderație”. Dacă te trezești că faci ceva la extrem, de la exerciții extreme până la biging extrem, este un semn de sănătate precară, după părerea mea. Ar trebui să te onorezi și să faci ceea ce ți se pare corect.
Pentru mine știu că sunt mai sănătos acum decât atunci când „arătam sănătos” peste 80 de kilograme. în urmă, nu numai pentru că analizele mele de sânge nu au semnale roșii, ci pentru că acum îmi pasă să pun alimente bune întregi în corpul meu în loc de doar trucuri de „dietă”, iar luptele mele pentru sănătatea mintală sunt în urmă.”
— Renee Cafaro
Luați în considerare toți factorii de sănătate. Nu te baza doar pe ipoteze pe dimensiune.
„Oamenii cred că atât de mulți oameni grași au opțiunea de a mânca mai sănătos sau de a fi activi. Există atât de mulți factori care sunt de valoare atunci când ne gândim la sănătate. Uităm întotdeauna să vorbim despre sănătatea mintală și despre cât de importantă este aceasta și despre cum vă poate afecta sănătatea fizică.”
— Jessica Torres
Meagan Drillinger este scriitoare de călătorii și wellness. Accentul ei este să profite la maximum de călătoriile experiențiale, menținând în același timp un stil de viață sănătos. Scrisoarea ei a apărut printre altele în Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly și Time Out New York. Vizitează-i blogul sau Instagram.
Discussion about this post