Echilibrarea tratamentului cancerului pulmonar fără celule mici cu viața ta

Ameliorează-ți simptomele

Atât cancerul pulmonar, cât și tratamentele sale pot provoca efecte secundare precum oboseală, greață, scădere în greutate și durere. Este greu să te bucuri de viață când nu te simți bine.

Dar există modalități de a vă gestiona efectele secundare. Un grup de tratamente cunoscute sub numele de îngrijire paliativă vă poate ameliora efectele secundare și vă poate ajuta să vă simțiți mai bine. Puteți obține îngrijiri paliative de la medicul care vă tratează cancerul sau la un centru care oferă acest tip de îngrijire.

Pune munca în așteptare

Despre 46 la sută dintre supraviețuitorii de cancer din Statele Unite sunt de vârstă activă, iar mulți adulți în vârstă continuă să lucreze după vârsta de 64 de ani. Un loc de muncă poate fi uneori un lucru pozitiv, luând mintea de la stresul tratamentului. Totuși, faptul că trebuie să mergi la muncă atunci când nu te simți bine poate crește și stresul.

Este posibil să aveți nevoie de timp liber suplimentar pentru a vă concentra asupra tratamentului și pentru a oferi corpului timp să-și revină. Solicitați departamentului de resurse umane politica companiei dvs. privind concediul plătit și fără plată și cât timp puteți decola.

Dacă compania dvs. nu vă oferă timp liber, verificați dacă vă calificați conform Legii privind concediul medical de familie (FMLA) sau alte programe federale sau de stat.

Căutați sprijin

A trăi cu cancer poate fi epuizant din punct de vedere emoțional. Este important să obțineți sprijin de la alții. Vorbește cu oamenii în care ai cea mai mare încredere, inclusiv cu soțul tău, părinții, frații și prietenii apropiați.

Alăturați-vă unui grup de sprijin pentru persoanele cu NSCLC. Puteți găsi un grup prin spitalul dvs. sau dintr-o organizație precum Societatea Americană de Cancer. Într-un grup de sprijin, vei fi înconjurat de oameni care înțeleg exact prin ce treci.

Depresia este frecventă la persoanele cu NSCLC. A te simți tot timpul defavorizat poate face boala și mai greu de gestionat. Consultați un consilier sau un terapeut pentru sfaturi. Terapia prin vorbire vă poate ajuta să faceți față stresului bolii dumneavoastră.

Ajustați-vă prioritățile

Înainte de NSCLC, viața ta ar fi putut urma o rutină stabilită. Racul te poate scoate din programul tău normal.

S-ar putea să fie lucruri pe care trebuie să le puneți în așteptare chiar acum – cum ar fi să vă curățați casa sau să gătiți pentru familia dvs. Fă doar cât poți. Delegați sarcini mai puțin critice oamenilor din jurul vostru, astfel încât să vă puteți concentra toată energia asupra vindecării.

Relaxa

Când vă simțiți copleșit, respirați adânc de câteva ori. Meditația – o practică care combină respirația cu concentrarea mentală – ajută la ameliorarea stresului și la îmbunătățirea calității vieții la persoanele cu cancer pulmonar.

Yoga și masajul sunt alte două tehnici de relaxare care îți calmează atât mintea, cât și corpul.

Activitățile de zi cu zi pot fi și relaxante. Ascultă melodiile tale preferate. Faceți o baie caldă. Sau, joacă-te cu copiii tăi.

Fa ceea ce iti place

Tratamentul cancerului necesită mult timp și energie. Dar încă poți găsi timp să te bucuri de activități simple. Deși s-ar putea să nu ai energia pentru activități precum alpinismul sau ciclismul montan, poți face cel puțin unele dintre lucrurile pe care le iubești.

Vedeți un film amuzant cu un prieten. Strânge-te cu o carte bună. Ieși afară câteva minute pentru a-ți limpezi mintea. Fă-ți un hobby precum albumul de albume sau tricotajul.

Mănâncă bine

Chimioterapia și alte tratamente împotriva cancerului vă pot reduce apetitul și pot schimba gustul alimentelor. Lipsa dorinței de a mânca vă poate împiedica să obțineți nutrienții de care aveți nevoie.

În timpul tratamentului pentru cancer este un moment în care nu trebuie să numărați caloriile. Mănâncă alimentele pe care le iubești și care au gust bun pentru tine. De asemenea, păstrează-ți gustările preferate la îndemână. Uneori este mai ușor să mănânci porții mici pe parcursul zilei, decât trei mese mari.

Cancerul poate crea un obstacol în viața ta, dar nu trebuie să-ți perturbe complet rutina. În timp ce vă concentrați pe tratament, acordați-vă timp și pentru a vă îngriji.

Fă lucruri care te ajută să te simți mai bine. Practicați tehnici de relaxare, ieșiți și socializați cu prietenii și cereți sprijin ori de câte ori aveți nevoie.