Lucruri de luat în considerare
Tehnica oprire-strângere este una dintre modalitățile prin care vă puteți întârzia orgasmul și prelungi masturbarea sau sexul partener.
De asemenea, poate beneficia și persoanele care suferă de ejaculare precoce (EP).
Iată cum să încerci, alte tehnici actuale de încercat și multe altele.
Cum se folosește tehnica stop-strângere
Tehnica stop-squeeze este o formă de control al ejaculatorii. Vă permite să vă apropiați de punctul culminant și apoi să vă retrageți brusc ținând vârful penisului până când senzația dispare.
Puteți repeta oprirea-strângere de mai multe ori sau o puteți face o dată.
Ține minte că întârzierea orgasmului tău poate întârzia sau reduce satisfacția partenerului tău. Ar trebui să te asiguri că tu și partenerul tău sunteți pe aceeași pagină înainte de a începe.
Pentru masturbare
1. Începeți să vă stimulați, păstrând o presiune și un ritm confortabil și care vă vor duce la punctul culminant.
2. Când simți că ești aproape de punctul de ejaculare, eliberează presiunea și încetinește ritmul.
3. Prindeți capătul penisului, acolo unde capul (glandul) se întâlnește cu axul. Mențineți o strângere fermă, dar nu strânsă, timp de câteva secunde sau până când senzația unui punct culminant iminent trece.
4. Când ești gata, începe să te stimulezi manual din nou cu un ritm și presiune care te vor ajuta să ajungi la punctul culminant.
5. Repetați procesul după cum doriți.
Pentru sexul partenerului
1. Începeți activitatea sexuală cu stimularea normală a penisului.
2. Când ajungi în punctul în care crezi că ești gata să ajungi la punctul culminant, oprește orice împingere sau frecare.
3. Tu sau partenerul tău poți strânge capătul penisului, acolo unde capul se întâlnește cu axul. Mențineți o presiune fermă până când senzația trece.
4. Începeți din nou activitatea sexuală și repetați tehnica după cum doriți.
Cum să utilizați tehnica oprire-pornire (de margini).
La fel ca metoda stop-strângere, tehnica stop-start vă poate ajuta să întârziați un punct culminant în timpul jocului sexual.
Dar această tehnică, cunoscută și sub denumirea de margine, necesită o întârziere a mâinilor. Veți opri orice stimulare sexuală înainte de a reveni la ea din nou după ce senzația a trecut.
Puteți repeta acest ciclu de câteva ori până când sunteți gata să aveți un orgasm. Limitarea îți va întârzia orgasmul – poate, de asemenea, să-l facă mai intens – dar poate fi o practică obositoare sau consumatoare de timp dacă partenerul tău nu este conștient de intențiile tale. Asigurați-vă că discutați despre acest lucru înainte de a începe să vă simțiți în timpul sexului.
Pentru masturbare
1. Începeți să vă stimulați manual. Mențineți un ritm și o presiune de prindere care vă vor duce la punctul culminant.
2. În momentul în care ajungeți la pragul, sau la marginea punctului culminant, opriți complet simularea. Așteptați câteva secunde sau minute. Lasă senzația să treacă în întregime.
3. Când ești gata, începe să te masturbezi din nou. Repetați tehnica tăierii de câte ori doriți.
Pentru sexul partenerului
1. Începeți activitatea sexuală, fie că este vorba de sex oral, anal sau vaginal, sau altă formă de stimulare.
2. Când ajungeți la punctul culminant, încetați să mai împingeți sau să frecați și înapoi. Întrerupeți câteva secunde sau minute.
3. Poti relua activitatea sexuala cand senzatia a trecut si nu mai simti ca esti in pragul punctului culminant.
Alte strategii actuale
Pe lângă tehnicile de oprire-strângere și oprire-pornire, aceste practici pot ajuta la întârzierea punctului culminant:
Prelungiți preludiul
Ajută la atenuarea presiunii sau a așteptărilor renunțând la actul sexual pentru o perioadă mai lungă de timp.
În schimb, concentrați-vă pe alte tipuri de jocuri sexuale, cum ar fi masajul, atingerile intime și sărutul.
Dacă încerci să-ți întârzii orgasmul, dar nu și al partenerului tău, ai putea încerca și stimularea manuală sau orală.
În acest fel, s-ar putea să vă puteți întârzia punctul culminant până când sunt gata și ele.
Purtați un prezervativ pentru controlul punctului culminant
Un prezervativ tipic, care este realizat cu un strat subțire de latex, poate ajuta la scăderea senzației și poate prelungi activitatea sexuală.
De asemenea, puteți cumpăra prezervative care sunt concepute special pentru a întârzia punctul culminant. Aceste prezervative sunt de obicei realizate cu un latex mai gros.
Unii folosesc un agent de amorțire precum benzocaina sau lidocaina pentru a reduce senzația de pe suprafața penisului. Acest lucru poate prelungi timpul necesar pentru a atinge punctul culminant.
Aplicați un anestezic topic pe penis
Aceiași agenți de amorțire utilizați în prezervative sunt disponibili ca creme și spray-uri.
Este posibil să puteți amâna punctul culminant aplicând unul dintre aceste topice pe penis cu 10 până la 15 minute înainte de a începe masturbarea sau jocul sexual.
Masturbați-vă înainte de actul sexual
Este posibil să puteți întârzia ejacularea în timpul actului sexual masturbându-vă cu o oră sau două mai devreme.
Este posibil să nu poți anticipa sexul în prealabil în fiecare caz, dar atunci când poți, această strategie ar putea fi de ajutor.
Strategii pe termen lung
Metode precum tehnica stop-start sau stop-squeeze vă pot ajuta să evitați PE. Cu toate acestea, este posibil să nu fie tehnici pe care doriți să le practicați în continuare pe termen lung.
Aceste strategii pot fi utile:
Practicați exercițiile Kegel
Aceste exerciții pentru podeaua pelvină nu sunt doar pentru persoanele care au un vagin.
Într-adevăr, persoanele care au un penis își pot construi și întări mușchii podelei pelvine.
Acest lucru vă poate ajuta să mențineți activitatea sexuală mai mult timp și să întârzieți ejacularea.
Încercați medicamentele orale
S-a descoperit că unele medicamente eliberate pe bază de rețetă ajută la întârzierea orgasmului la persoanele care suferă de PE.
Aceste medicamente includ:
- antidepresive
- analgezice
- inhibitori ai fosfodiesterazei-5
Este important să rețineți că aceste medicamente pot provoca reacții adverse, așa că discutați cu furnizorul de asistență medicală despre riscurile dumneavoastră individuale și alte considerații.
Consultați un terapeut sexual
Acești furnizori de asistență medicală special instruiți vă pot ajuta să discutați despre orice preocupări subiacente care ar putea afecta sănătatea sexuală.
De exemplu, anxietatea subiacentă cu privire la muncă sau stresul într-o relație poate afecta funcția sexuală.
Discutați cu un medic sau alt furnizor de servicii medicale
Deși aceste metode pot fi utile pentru întârzierea ocazională a ejaculării, nu ar trebui să vă bazați pe ele pentru a trata PE persistentă.
În schimb, discutați cu un medic sau alt furnizor de asistență medicală despre opțiunile dvs. de tratament.
Este posibil să vă ia ceva timp pentru a găsi tratamentul potrivit sau pentru a vă simți încrezător în planul dvs. de acțiune.
Mențineți furnizorul la curent cu orice modificări pe care le experimentați și nu ezitați să contactați cu întrebări.
Discussion about this post