Aceasta este rețeta mea preferată când anxietatea îmi crește

Healthline Eats este o serie care analizează rețetele noastre preferate pentru când suntem prea epuizați pentru a ne hrăni corpul. Vreau mai mult? Consultați lista completă aici.

De-a lungul anilor, am ajuns să realizez că anxietatea mea provine în principal din probleme legate de muncă. În aceste momente, încerc să-mi gestionez anxietatea continuând să lucrez într-un ritm constant – dar asta poate însemna să renunț la timpul pe care l-aș lăsa deoparte să mănânc. De asemenea, este destul de obișnuit să-mi pierd pofta de mâncare când anxietatea îmi crește.

În ambele cazuri, a avea orice fel de mâncare este cel mai îndepărtat lucru de mintea mea.

În sfârșit mi-am dat seama că ceea ce funcționează cel mai bine pentru mine este un smoothie! Rețeta la care mă uit atinge toate semnele pentru mine: este rapid și simplu de făcut, plină de substanțe nutritive care să mă mențină hrănit, suficient de răcoroasă pentru a-mi oferi un strop de energie și o pot bea mai ales fără mâini (mulțumesc voi paiele!) ca să pot mânca cât timp continui să lucrez.