Fabricat din frunzele proaspăt încolțite de Triticum aestivum, iarba de grâu este cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante puternice și bogate în nutrienți.
Multe dintre aceste presupuse beneficii provin din faptul că este alcătuită din 70% clorofilă. Ideea este că consumul de iarbă de grâu poate aduce beneficii ale clorofilei, inclusiv detoxifiere, sprijin imunitar și
Și da, știm – gândul de a doborî iarba de grâu nu este de obicei unul plăcut. De aceea, ne place acest spin fructat. Mai jos vă vom arăta cum să folosiți fructe proaspete pentru a vă îndulci în mod natural shotul de iarbă de grâu. Dar mai întâi: beneficiile.
O sursă excelentă de vitamine A, C și E, iarba de grâu conține o doză mare din vitaminele și mineralele necesare zilnic. Iarba de grâu este bogată în combaterea radicalilor liberi
Datorită proprietăților sale antiinflamatoare, iarba de grâu s-a dovedit
În plus, studiile au descoperit potențialul pentru iarba de grâu de a ajuta cu ulcere, terapia anticancer, constipație, boli de piele, carii dentare, detoxifiere hepatică și tulburări digestive.
Reteta pentru shot-uri cu iarba de grau cu fructe
Porții: 4
Ingrediente
- 4 oz iarbă de grâu proaspătă
- 2 căni de ananas proaspăt decojit, tocat
- ½ portocală, decojită
Directii
- Procesați toate ingredientele printr-un storcator.
- Împărțiți sucul de iarbă de grâu în 4 shot-uri.
Sfat pro: Dacă nu aveți un storcător, puteți folosi un blender. Pur și simplu combinați iarba de grâu proaspătă și fructele cu 1/2 cană de apă. Se amestecă la cea mai mare setare timp de aproximativ 60 de secunde și apoi se toarnă conținutul printr-o strecurătoare sau o cârpă.
Dozare: Consumați 3,5 până la 4 uncii de iarbă de grâu timp de cel puțin două săptămâni pentru a simți efectele.
Posibile efecte secundare ale iarbii de grâu Iarba de grâu este considerată sigură de consumat de majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, unii oameni au raportat că au avut greață, dureri de cap și diaree după ce le-au luat sub formă de supliment. Deși iarba de grâu nu conține gluten – glutenul se găsește doar în semințele miezului de grâu, nu în iarbă – dacă aveți boală celiacă, este mai bine să întrebați medicul înainte de a utiliza.
Ca întotdeauna, consultați furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a adăuga ceva la rutina zilnică pentru a determina ce este mai bine pentru dvs. și pentru sănătatea dumneavoastră individuală.
Tiffany La Forge este un bucătar profesionist, dezvoltator de rețete și scriitor gastronomic, care conduce blogul Păstârnac și patiserie. Blogul ei se concentrează pe mâncare adevărată pentru o viață echilibrată, rețete de sezon și sfaturi de sănătate accesibile. Când nu se află în bucătărie, Tiffany îi place yoga, drumeții, călătorii, grădinărit organic și petrece timp cu corgi-ul ei, Cocoa. Vizitează-o pe blogul ei sau pe Instagram.
Discussion about this post