Ai fost vreodată sus în munți, la plajă sau într-o furtună și ai simțit brusc o schimbare uriașă în starea ta? Acesta nu este doar un sentiment de uimire. Ar putea fi ioni negativi.
Ionii negativi sunt molecule care plutesc în aer sau atmosferă care au fost încărcate cu electricitate.
Ionii negativi există în natură în tone de locuri, inclusiv:
- razele ultraviolete (UV) de la soare
- descărcări de energie electrică în aer după o lovitură de tunete sau fulgere
- oriunde
apa se ciocnește cu sine ca o cascadă sau malul oceanului (creând efectul Lenard) - produs ca parte a procesului normal de creștere pentru multe plante
Mulți cercetători ai „ionizării negative” au postulat că expunerea la ioni negativi poate avea efecte pozitive. O parte din aceasta se datorează reacțiilor chimice pe care ionii le au cu țesuturile corporale și
Dar există vreo dovadă reală pentru aceste afirmații?
Să ne aprofundăm în cercetarea din spatele beneficiilor (dacă există) ale ionizării negative, ce riscuri și efecte secundare pot fi posibile în urma expunerii și găsirea ionilor negativi.
Beneficiile ionilor negativi
Susținătorii ionizării negative fac o mulțime de afirmații aparent înalte despre beneficiile sale pentru sănătatea mintală în special. Iată ce ani de cercetare au și ce nu au găsit.
A
- Orele de expunere la ioni negativi pot reduce simptomele depresiei. Nivelurile ridicate de expunere (cum ar fi câteva ore sau mai mult) la ioni negativi au determinat persoanele cu depresie cronică și tulburare afectivă sezonieră (TAS) să înregistreze scoruri mai mici în sondajele privind simptomele depresiei.
- Durata mai scurtă a expunerii la ioni negativi poate afecta pozitiv depresia sezonieră. Niveluri mai mici de expunere (doar 30 de minute sau cam asa ceva) au fost suficiente doar pentru a ajuta persoanele afectate de SAD.
Un foarte mic
A
- ajuta la reglarea tiparelor de somn și a dispoziției
- reduce stresul
- stimularea funcției sistemului imunitar
- crește
metabolism de carbohidrați și grăsimi - ucide sau inhibă creșterea bacteriilor dăunătoare, virușilor și speciilor de mucegai, cum ar fi E coli, Staphylococcus aureus, și bacteria care provoacă tuberculoza
Dar cercetătorii au remarcat, de asemenea, că nu există dovezi că ionii negativi ar putea:
- reduce serotonina pentru a ajuta la gestionarea anxietății
- tensiune de sange scazuta
- îmbunătățește respirația
Și același studiu a analizat modul în care ionii negativi au afectat poluarea aerului din interior. Multe generatoare de ioni negativi sau „ionizatoare” pot ajuta la reducerea particulelor de poluare care se află până la 5 picioare de sol cu până la 97 la sută.
Dar rețineți că acest efect a fost studiat în principal în medii controlate care nu au surse majore de noi poluanți care intră constant în aer.
Riscuri de expunere la ioni negativi
Cele mai mari riscuri de ioni negativi provin de la generatoarele de ioni utilizate în spații mici precum dormitoarele.
Ionizatoarele creează ioni negativi prin descărcarea curenților electrici în aer (cum ar fi efectul de descărcare corona al unei furtuni cu fulgere).
Particule de ozon
Dar ionizatorii negativi pot elibera ozon la nivelul solului (troposferic) în aer. Unii cercetători susțin că acest lucru poate agrava simptomele unor afecțiuni precum astmul (deși a
Acumularea de electricitate statică
Sarcinile electrice suplimentare eliberate în aer de un ionizator pot duce, de asemenea, la niveluri periculoase de încărcare electrică în casa ta.
Iritarea căilor respiratorii
Particulele încărcate negativ se lipesc și de suprafețe după ce sunt scoase din aer de sarcinile electrice. Aceasta poate include căile respiratorii (trachea și interiorul plămânilor). Acest lucru poate provoca o acumulare de particule în sistemul dumneavoastră respirator. Acest lucru poate agrava simptomele astmului sau poate crește riscul de boli pulmonare.
Cum se formează ionii negativi
Atomii care alcătuiesc moleculele au un anumit număr de electroni care plutesc în jurul unui nucleu central, nucleul. Unii electroni sunt încărcați pozitiv. Altele sunt încărcate negativ. Acest echilibru electronic poate fi perturbat atunci când atomului i se aplică suficientă energie. Atomul devine apoi un ion de aer.
Atomul devine a ion pozitiv dacă electronii sunt deplasați de la atom. Dar devine un ion negativ dacă un electron în plus este împins în atom astfel încât acesta să aibă un număr excesiv de electroni.
Ioni negativi vs. ioni pozitivi
Ionii pozitivi sunt cunoscuți ca cationi. Ele sunt adesea create simultan cu ioni negativi sau anionii. Cealaltă jumătate a efectului Lenard este crearea de molecule de apă încărcate pozitiv în același timp cu care sunt create molecule de aer încărcate negativ.
Ionii pozitivi sunt creați prin procese mult diferite. În zilele deosebit de înnorate, încărcările electrice din aer sunt conduse mai rapid de cantități crescute de umiditate. De asemenea, orice ioni negativi se atașează rapid de orice particule din aerul umed. Aceasta lasă o concentrație mare de ioni pozitivi în aer. Asta te poate face să te simți letargic.
Ionii pozitivi te pot face să te simți mai rău. The
- neplăcut
- iritație respiratorie acută
- simptome articulare
Găsirea și generarea de ioni negativi
Ieși în aer liber
Cel mai bun mod de a obține ioni negativi este să mergeți acolo unde există în mod natural. Nimeni nu poate spune nimic împotriva petrecerii unui timp în aer liber.
- Ieși afară în ploaie.
- Vizitați o cascadă, un pârâu, un mal râu sau o plajă.
- Stați lângă o fântână decorativă cu apă, care se găsește adesea în parcuri, zone comerciale și în holul clădirilor de birouri și al hotelurilor.
Omiteți dispozitivele de ionizare
Deși unele cercetări susțin unele efecte pozitive ale expunerii la ionii negativi, nu există un medicament bazat pe dovezi care să susțină terapia cu ioni negativi.
Așa că nu vă obosiți să obțineți ionizatori negativi acasă. Ele pot produce ozon periculos în interior și doar irosesc spațiu și electricitate.
Poate ați auzit și că lămpile cu sare de Himalaya produc ioni negativi. Dar cantitatea pe care o produc, dacă există, nu s-a dovedit a fi semnificativă.
Ionii negativi sunt peste tot în natură. Și au câteva beneficii demonstrate.
Dar nu sunt un remediu miraculos pentru toate condițiile despre care ați putea citi pe site-uri web și în noutățile de marketing.
Nu conta pe ionii negativi pentru a face schimbări medicale majore în viața ta. Dar bucurați-vă de următoarea furtună sau de o excursie la o cascadă pentru soluția de ioni negativi.
Discussion about this post