Ascultați cu atenție la rând pentru baie la orice bar într-o seară de vineri și probabil veți auzi un prieten bine intenționat avertizându-și prietenul despre „ruperea sigiliului”.
Termenul este folosit pentru prima dată când o persoană face pipi când bea alcool. Odată ce rupi sigiliul cu prima călătorie la baie, se presupune că nu vei mai putea să-l sigilizi și ești condamnat la o noapte de pipi frecvent.
Legendă urbană sau știință?
Se pare că toată ideea de a rupe sigiliul nu este adevărată. Să faci pipi după ce ai început să bei nu te va face să mergi mai mult sau mai puțin în următoarele ore.
Dar, cum rămâne cu toți oamenii care jură că este un lucru? Experții cred că este mai mult o sugestie mentală.
Dacă crezi că vei sparge sigiliul și vei face pipi mai mult, ideea îți va apărea în minte. Acest lucru vă poate determina să simțiți nevoia de a face pipi puțin mai des. Sau, ați putea acorda o atenție suplimentară de câte ori trebuie să mergeți.
Atunci de ce fac pipi atât de mult după prima dată?
Faceți pipi mai mult când beți, deoarece alcoolul este un diuretic, adică vă face să faceți pipi. Nu are nimic de-a face cu vezica urinară care devine leneșă și nu se sigilează înapoi.
Creierul tău produce un hormon numit vasopresină, numit și hormon antidiuretic (ADH). Potrivit unui studiu din 2010, alcoolul suprimă producția de ADH, determinând organismul să producă mai multă urină decât de obicei.
Excesul de urină provine din lichidul pe care îl consumați, plus rezervele de lichide ale corpului. Această epuizare a rezervelor de lichide este modul în care alcoolul provoacă deshidratare și este parțial de vină pentru mahmureală.
Când vezica urinară se umple rapid, exercită presiune asupra mușchiului detrusor, care face parte din peretele vezicii. Cu cât este mai multă presiune asupra ei, cu atât ai mai multă chef să faci pipi.
Deci, ținerea ei nu va ajuta?
Nu. Să-l ții este de fapt o idee proastă. Rezistă nevoii de a merge nu va face o diferență în ceea ce privește cât de mult trebuie să faci pipi și poate fi, de asemenea, dăunător.
Ținerea în mod repetat de urină poate crește riscul de infecții ale tractului urinar (ITU), ceea ce vă poate face să simți că trebuie să faci pipi chiar și atunci când nu faci pipi. De asemenea, poate afecta conexiunea vezică-creier, care vă informează când trebuie să faceți pipi.
În timp ce vorbim despre menținerea acestuia, mergeți când trebuie să vă împiedice să udați patul atunci când ați băut prea mult. Da, asta se poate întâmpla și se întâmplă atunci când cineva a avut prea multe și adoarme sau se pierde.
Vezica plină și somnul profund indus de savurarea prea multor băuturi vă pot face să pierdeți semnalul că trebuie să plecați, rezultând un semnal de trezire neplăcut de umed.
Sfaturi pentru gestionarea vezicii urinare în timp ce bei
Nu poți face multe pentru a preveni nevoia crescută de a face pipi atunci când bei alcool. Cel mai bun pariu pentru a nu alerga la baie sau a căuta cel mai apropiat tufiș este să limitezi cât de mult bei.
Este important să bei cu moderație, nu doar pentru a-ți menține pipiul la minimum și pentru a evita să te îmbăți prea mult, ci și pentru a-ți menține funcționarea corectă a rinichilor.
The
Înainte de a ajunge la acel pahar de vin sau halba de bere, pe care le-ați primit de ziua ta, știți că o băutură standard este:
- 12 uncii de bere cu un conținut de alcool de aproximativ 5%.
- 5 uncii de vin
- 1,5 uncii, sau o doză, de băutură alcoolică sau băuturi spirtoase distilate, cum ar fi whisky, vodcă sau rom
Alte sfaturi pentru a vă ajuta să vă gestionați nevoia de a face pipi în timp ce beți:
- Merge jos. Încercați să alegeți băuturi cu un conținut total de alcool mai mic, cum ar fi vinul, în loc de cocktail-uri cu băuturi alcoolice.
- Evita cofeina. Omiteți băuturile care conțin cofeină, cum ar fi cele amestecate cu cola sau băuturi energizante.
- Sari peste bule și zahăr. Evită băuturile care conțin carbonatare, zahăr și suc de merișor, care pot irita și vezica urinară și pot crește nevoia de a face pipi, potrivit Asociației Naționale pentru Continență.
- Hidrat. OK, asta nu te va ajuta să faci pipi mai puțin, dar este totuși important. Asigurați-vă că beți înghițituri regulate de apă în timp ce beți alcool și după aceea pentru a preveni deshidratarea și mahmureala – ambele fiind mai rele decât o călătorie suplimentară la baie.
Linia de jos
Spărgerea sigiliului nu este cu adevărat un lucru. Faptul că faci primul pipi atunci când îl îmbuiți nu va afecta cât de des mergi – alcoolul face asta de la sine. Și ținerea pipii poate face mai mult rău decât bine, așa că optează pentru a rămâne bine hidratat și folosește baia când este nevoie.
Adrienne Santos-Longhurst este o scriitoare și autoare independentă care a scris mult despre sănătate și stil de viață de mai bine de un deceniu. Când nu stă ascunsă în magazia ei de scris căutând un articol sau intervievând profesioniști din domeniul sănătății, ea poate fi găsită zbârnindu-se în orașul ei de pe plajă cu soțul și câinii în cârpă sau stropind pe lac încercând să stăpânească stand-up paddle board.
Discussion about this post