Când te gândești la laptele de vacă și formula pentru bebeluși, poate părea că cele două au multe în comun. Și este adevărat: ambele sunt (de obicei) băuturi pe bază de lactate, fortificate, bogate în nutrienți.
Așa că nu există o zi magică în care bebelușul tău se va trezi gata să facă saltul de la formulă la laptele de vaca pur și, pentru majoritatea copiilor, probabil că nu va exista un moment a-ha când vor arunca biberonul deoparte în favoarea o cana. Cu toate acestea, există câteva linii directoare de bază pentru momentul trecerii la lapte integral.
În general, experții recomandă să vă înțărcați bebelușul de pe formulă și să-l folosiți pe lapte integral gras la aproximativ 12 luni. Cu toate acestea, la fel ca majoritatea standardelor de creștere a bebelușului, acesta nu este neapărat pus în piatră și poate veni cu anumite excepții.
Iată o privire asupra când și cum să-l ridici pe micuțul tău (da, am fost acolo) să mulgă.
Când să opriți formula și să începeți laptele
Academia Americană de Pediatrie (AAP) și Academia Americană a Medicilor de Familie recomandă ca, în anul între 12 și 24 de luni, bebelușii să primească 16 până la 24 uncii pe zi de lapte integral. Înainte de această perioadă, probabil că ai fost descurajat să-i dai micuțului tău lapte cu lapte – și din motive întemeiate.
Până la vârsta de aproximativ 1 an, rinichii sugarilor pur și simplu nu sunt suficient de puternici pentru a face față greutății aruncate de laptele de vacă asupra lor. „Laptele de vacă conține cantități mari de proteine și minerale, cum ar fi sodiu, care sunt dificil de gestionat de rinichii unui copil imatur”, spune Yaffi Lvova, RDN, de la Baby Bloom Nutrition.
Cu toate acestea, chiar dacă nu există o schimbare de la „nepregătit” la „gata” în corpul bebelușului – în jurul vârstei de 12 luni, sistemul lor devine suficient de bine dezvoltat pentru a digera laptele obișnuit. „În acest moment, rinichii s-au maturizat suficient pentru a putea procesa laptele de vacă în mod eficient și sănătos”, spune Lvova.
În plus, odată ce bebelușul tău împlinește 12 luni, băuturile pot avea un rol diferit în alimentația sa. În timp ce odată copilul tău depindea de lapte praf lichid sau de lapte matern pentru a-și satisface nevoile nutriționale, acum se poate baza pe alimente solide pentru a face acest lucru. Băuturile devin suplimentare, la fel ca și pentru adulți.
Excepții datorate unor circumstanțe speciale
Pot exista, desigur, circumstanțe speciale în care bebelușul dumneavoastră nu este pregătit să înceapă laptele de vacă la vârsta de 1 ani. Pediatrul dumneavoastră vă poate instrui să amânați temporar dacă copilul dumneavoastră are afecțiuni renale, anemie cu deficit de fier sau întârzieri în dezvoltare.
De asemenea, vi se poate sfătui să dați copilului dumneavoastră 2% lapte (mai degrabă decât întreg) dacă aveți antecedente familiale de obezitate, boli de inimă sau hipertensiune arterială. Dar nu faceți acest lucru fără îndrumarea unui medic – majoritatea bebelușilor ar trebui să bea absolut lapte gras.
De asemenea, dacă alăptați, introducerea laptelui de vacă nu înseamnă că trebuie să încetați să alăptați.
„Dacă o mamă este interesată să continue relația de alăptare sau să hrănească laptele matern extras de 12 luni în loc să treacă la lapte de vacă, aceasta este, de asemenea, o opțiune”, spune Lvova. Luați în considerare aceasta o altă băutură sănătoasă și suplimentară pentru copilul dvs. în creștere.
Cum se trece la lapte integral
Și acum întrebarea de un milion de dolari: cum faceți mai exact tranziția de la o băutură cremoasă la alta?
Din fericire, nu trebuie să îndepărtezi pe furiș biberonul preferat al bebelușului în momentul în care stinge lumânarea de pe primul tort de ziua lor. În schimb, este posibil să preferați să treceți de la lapte praf la lapte oarecum treptat – mai ales că tractul digestiv al unor bebeluși necesită puțin timp pentru a se obișnui cu un aport constant de lapte de vacă.
„În cazurile în care un copil se confruntă cu tulburări de burtă sau constipație, amestecarea laptelui matern sau formula cu lapte de vacă poate ușura tranziția”, spune Lvova. „Recomand să începeți cu 3/4 biberon sau cană lapte matern sau formulă și 1/4 biberon sau cană lapte de vacă pentru câteva zile, apoi să creșteți la 50% lapte pentru câteva zile, 75% lapte pentru câteva zile și, în final, să dați copilul 100% lapte de vacă.”
Potrivit AAP, bebelușii cu vârsta cuprinsă între 12 și 24 de luni ar trebui să primească 16 până la 24 de uncii de lapte integral în fiecare zi. Este posibil să împărțiți acest lucru în numeroase cești sau sticle de-a lungul zilei – dar poate fi mai ușor și mai convenabil să oferiți pur și simplu două sau trei porții de 8 uncii în timpul mesei.
Este laptele integral la fel de nutritiv ca formula?
În ciuda asemănărilor lor aparente, formula și laptele de vacă au diferențe nutriționale notabile. Laptele de lapte conține mai multe proteine și anumite minerale decât formula. Pe de altă parte, formula este îmbogățită cu fier și vitamina C în cantități adecvate pentru sugari.
Cu toate acestea, acum că bebelușul tău mănâncă alimente solide, dieta lui poate umple orice goluri nutriționale lăsate de tranziția de la formula.
În acest moment, atât formula cât și laptele sunt doar o parte din alimentația generală sănătoasă a bebelușului, care poate include acum fructe, legume, cereale integrale, carne, leguminoase și produse lactate suplimentare în afară de lapte.
Ce se întâmplă dacă vreau să trec la altceva decât laptele de vacă?
Dacă știi că bebelușul tău are o alergie la lapte, s-ar putea să te întrebi despre opțiunile tale când este timpul să-ți iei rămas bun de la formule. În mod tradițional, laptele de soia a fost un înlocuitor acceptabil pentru laptele de lapte la această vârstă datorită conținutului său comparabil de proteine.
În zilele noastre, totuși, o mulțime de lapte alternative pe rafturile de băcănie poate aglomera decizia pe care să-i dai copilului tău – și nu sunt toate create egale.
Multe tipuri de lapte alternative, cum ar fi laptele de orez și laptele de ovăz, conțin zaharuri adăugate și nu se apropie de conținutul de proteine din lactate sau soia. De asemenea, nu se îmbogățesc adesea cu aceiași nutrienți suplimentari care sunt introduși în laptele de vacă. Și multe au un conținut mult mai scăzut de calorii decât soia sau lactatele – posibil un avantaj pentru adulți, dar nu neapărat de ceea ce are nevoie un copil în creștere.
Daca laptele de vaca nu este o optiune pentru bebelusul tau, un lapte de soia neindulcit este o alegere solida, dar discuta cu medicul pediatru despre cea mai buna alternativa.
Alte băuturi pe care copilul dumneavoastră le poate bea după ce împlinește 1 ani
Acum că copilul tău are mai multă autonomie – și câteva cuvinte noi în vocabularul său – este probabil ca, în curând, să ceară și alte băuturi în afară de lapte.
Deci, poți să cedezi ocazional cererilor de suc sau a unei înghițituri din suc? Cel mai bine nu.
„Sucul poate fi folosit în scopuri medicinale pentru a trata constipația, adesea o îngrijorare în această perioadă, deoarece copilul se adaptează la laptele de vacă”, spune Lvova. În afară de asta, sări peste băuturile dulci. „Sucul de plăcere sau de hidratare nu este încurajat din cauza conținutului său de zahăr în absența altor alimente.”
AAP este de acord, spunând că „cea mai bună alegere a băuturilor sunt cu adevărat simple: apă plată și lapte”.
Linia de jos
Așa cum – în umila ta părere – nimeni nu are gropițe mai drăguțe sau un zâmbet mai irezistibil decât micuțul tău, nici un copil nu este ca al tău în ceea ce privește dezvoltarea.
Este posibil să existe motive pentru a întârzia trecerea bebelușului la lapte integral, dar majoritatea bebelușilor vor fi pregătiți pentru tranziție la 12 luni.
Ușurați tranziția cu un amestec de formulă și lapte timp de câteva săptămâni și discutați cu medicul pediatru dacă aveți întrebări sau nelămuriri.
Discussion about this post