Vitamina C poate fi folosită pentru a trata guta?

De ce reducerea acidului uric din sânge este bună pentru gută?

In conformitate cu Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), guta este cauzată de prea mult acid uric în organism. Din acest motiv, orice poate reduce cantitatea de acid uric din organism ar trebui să aibă un impact pozitiv asupra gutei.

Vitamina C reduce acidul uric?

Deși sunt necesare mai multe cercetări, o serie de studii indică faptul că vitamina C poate ajuta la reducerea acidului uric din sânge, care ar putea proteja împotriva crizei de gută.

• A studiu din aproape 47.000 de bărbați pe o perioadă de 20 de ani au descoperit că cei care iau un supliment de vitamina C au un risc de gută cu 44% mai mic.
• A studiu 2008 din aproape 1.400 de bărbați au indicat că niveluri semnificativ mai mici de acid uric în sânge au fost găsite la bărbații care au consumat cea mai mare vitamina C în comparație cu cei care au consumat cel mai puțin.
• A meta-analiză din 2011 din 13 studii diferite au constatat că o perioadă de 30 de zile de administrare a unui supliment de vitamina C a redus considerabil acidul uric din sânge, în comparație cu un placebo de control fără efect terapeutic.

Clinica Mayo sugerează că, deși suplimentele de vitamina C pot reduce nivelurile de acid uric din sânge, niciun studiu nu a demonstrat că severitatea sau frecvența crizelor de gută sunt afectate de vitamina C.

Guta si dieta

In conformitate cu Institutul Național de Artrită și Boli Musculo-scheletale și de Piele, riscul de crize de gută poate fi redus prin limitarea consumului de alimente bogate în purine, cum ar fi:

• carne rosie: carne de vită, porc și miel
• fructe de mare: crustacee, ton și sardine
• carne de organe/glandulare: rinichi, turte și ficat

Pe lângă evitarea alimentelor cu conținut ridicat de purine, luați în considerare alimentele bogate în vitamina C, care includ fructe și legume, cum ar fi:

• brocoli
• varză de Bruxelles
• varză
• pepene galben
• conopidă
• grapefruit
• kiwi
• portocale
• ardei roșu și verde
• căpșune

Pe lângă adăugarea vitaminei C în dieta ta, sugerează CDC că atât consumul de cafea, cât și de cireșe sunt asociate cu un risc redus de apariție a crizelor de gută.

De asemenea, CDC recomandă să vă limitați aportul de:

• bere
• lichioruri distilate
• alimente și băuturi dulci

Ce este guta?

Guta este un tip de artrita inflamatorie care, conform National Kidney Foundation, afecteaza 8,3 milioane de adulti (6,1 milioane de barbati, 2,2 milioane de femei), dintre care 3,9% sunt adulti din SUA.

Guta este cauzată de hiperuricemie. Hiperuricemia este o afecțiune în care există prea mult acid uric în organism.

Când corpul tău descompune purinele, produce acid uric. Purinele sunt prezente în corpul tău și se găsesc în alimentele pe care le consumi. Prea mult acid uric în corpul dumneavoastră poate duce la formarea de cristale de acid uric (urat monosodic) care se pot acumula în articulații și poate provoca disconfort.

Persoanele cu gută pot prezenta crize dureroase (perioade în care simptomele se agravează) și remisiune (perioade în care practic nu există simptome).

• Crizele de gută sunt de obicei bruște și pot dura zile sau săptămâni.

• Remisiunea gutei poate dura săptămâni, luni sau chiar ani.

În prezent, nu există un remediu pentru gută, dar poate fi tratată cu strategii de autogestionare și medicamente.

Hiperuricemia, o afecțiune în care există prea mult acid uric în organism, este considerată cauza gutei.

Studiile sugerează că vitamina C poate reduce nivelurile de acid uric din sânge și, astfel, poate fi benefică persoanelor diagnosticate cu gută. Cu toate acestea, niciun studiu nu a arătat că vitamina C afectează severitatea sau frecvența crizelor de gută.

Dacă ați fost diagnosticat cu gută, discutați cu un medic despre gestionarea afecțiunii și reducerea riscului de crize de gută. Alături de medicamente, un medic poate recomanda modificări ale dietei care includ reducerea consumului de alimente bogate în purine și creșterea aportului de vitamina C.