Îți vom spune direct: sarcina îți poate încurca capul. Și nu vorbim doar despre ceața creierului și uitarea. Vorbim și despre dureri de cap – atacuri de migrenă, în special.
Migrena este un tip de durere de cap care poate provoca pulsații intense, de obicei pe o parte a capului. Imaginați-vă că aveți un copil de 3 ani care locuiește în spatele orbitei și bate necruțător o tobă. Fiecare bătaie trimite valuri de agonie prin craniul tău. Durerea poate face ca nașterea naturală să pară o plimbare în parc.
Ei bine aproape. Poate că nu ar trebui să mergem atât de departe – dar atacurile de migrenă pot fi foarte dureroase.
Migrena afectează aproximativ
De fapt, aproximativ 15 până la 20% dintre femeile însărcinate suferă de migrenă. Femeile care au atacuri de migrenă cu „aura” – un eveniment neurologic care însoțește sau provoacă migrenă și se poate manifesta sub formă de lumini intermitente, linii ondulate, pierderea vederii și furnicături sau amorțeală –, în general, nu văd durerile de cap să se îmbunătățească în timpul sarcinii, potrivit experților. .
Deci, ce trebuie să facă viitoarea mamă când lovește un atac de migrenă? Ce este sigur de luat și ce nu? Este migrena vreodată suficient de periculoasă încât ar trebui să solicitați asistență medicală de urgență?
Majoritatea durerilor de cap din timpul sarcinii – inclusiv migrenele – nu sunt de ce să vă faceți griji. Dar asta nu înseamnă că atacurile de migrenă nu sunt incredibil de enervante și, în unele cazuri, periculoase pentru femeile însărcinate și copiii lor.
Iată tot ce trebuie să știi despre migrenă în timpul sarcinii, astfel încât să poți face față durerii – cu capul.
Ce cauzează migrenele în timpul sarcinii?
Durerile de cap migrenoase par să aibă o componentă genetică, ceea ce înseamnă că tind să apară în familii. Acestea fiind spuse, există de obicei un eveniment declanșator care le declanșează. Unul dintre cei mai frecventi factori declanșatori – cel puțin pentru femei – este fluctuația nivelului hormonal, în special creșterea și scăderea estrogenului.
Viitoarele mame care fac atacuri de migrenă tind să le experimenteze cel mai des în primul trimestru de sarcină, când nivelul hormonilor, inclusiv estrogenul, nu s-a stabilizat încă. (De fapt, durerile de cap în general sunt un semn precoce al sarcinii pentru multe femei.)
O creștere a volumului sanguin, care este frecventă și în primul trimestru, poate fi un factor suplimentar. Pe măsură ce vasele de sânge din creier se extind pentru a acomoda fluxul sanguin suplimentar, ele pot apăsa împotriva terminațiilor nervoase sensibile, provocând durere.
Alți factori declanșatori ai migrenei frecvente, indiferent dacă sunteți însărcinată sau nu, includ:
- Nu dormi suficient. Academia Americană a Medicilor de Familie recomandă 8-10 ore pe noapte când ești însărcinată. Îmi pare rău, Jimmy Fallon, te vom lua pe dos.
- Stres.
- Nu rămâne hidratat. Potrivit Fundației Americane pentru Migrene, o treime dintre cei care suferă de migrene spun că deshidratarea este un declanșator. Femeile însărcinate ar trebui să urmărească 10 căni (sau 2,4 litri) de lichid pe zi. Încercați să le beți mai devreme în timpul zilei, astfel încât somnul să nu fie întrerupt de vizitele nocturne la baie.
- Anumite alimente. Acestea includ ciocolata, brânzeturile învechite, vinurile (nu că ar trebui să bei niciuna dintre acestea) și alimentele care conțin glutamat monosodic (MSG).
- Expunerea la lumină puternică, intensă. Declanșatoarele legate de lumină includ lumina soarelui și iluminarea fluorescentă.
- Expunerea la mirosuri puternice. Exemplele includ vopselele, parfumurile și scutecul exploziv al copilului tău.
- Schimbări de vreme.
Care sunt simptomele atacurilor de migrenă de sarcină?
Un atac de migrenă în timp ce ești însărcinată va arăta foarte mult ca un atac de migrenă atunci când nu ești însărcinată. Ești predispus să experimentezi:
- durere de cap pulsantă; de obicei, este unilateral – în spatele unui ochi, de exemplu – dar poate apărea peste tot
- greaţă
- sensibilitate la lumină, mirosuri, sunete și mișcare
- vărsături
Care sunt tratamentele sigure pentru sarcină pentru migrene?
Când ești însărcinată, trebuie să te gândești de două ori la tot ce pui în corp. Este bine să bei a doua ceașcă de cafea? Ce zici de o ciugulă de Brie? Când ești lovit de mama tuturor durerilor de cap – migrene – vrei o ușurare reală rapidă. Dar care sunt opțiunile tale?
Remedii la domiciliu
Acestea ar trebui să fie prima ta linie de apărare pentru a evita și trata migrena:
- Cunoaște-ți declanșatorii. Rămâneți hidratat, dormiți, mâncați la intervale regulate și evitați orice alimente despre care știți că provoacă un atac de migrenă.
- Comprese calde/reci. Aflați ce ușurează durerea de migrenă pentru dvs. Un pachet rece (învelit într-un prosop) plasat peste cap poate amorți durerea; un tampon de încălzire în jurul gâtului poate reduce tensiunea în mușchii strânși.
- Stai în întuneric. Dacă aveți lux, retrageți-vă într-o cameră întunecată și liniștită când apare un atac de migrenă. Lumina și zgomotul vă pot agrava durerea de cap.
Medicamente
Dacă ești ca multe femei însărcinate, s-ar putea să detesti ideea de a lua medicamente. Cu toate acestea, atacurile de migrenă pot fi intense și, uneori, singurul lucru care va atenua durerea este medicamentele.
Sigur de luat
Potrivit Academiei Americane a Medicilor de Familie (AAFP), medicamentele sigure de utilizat pentru migrenă în timpul sarcinii sunt:
- Acetaminofen. Acesta este numele generic al medicamentului din Tylenol. De asemenea, este vândut sub multe alte nume de marcă.
- Metoclopramidă. Acest medicament este adesea folosit pentru a crește viteza de golire a stomacului, dar uneori este prescris și pentru migrenă, mai ales când greața este un efect secundar.
Posibil sigur de luat în anumite circumstanțe
- Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Acestea includ ibuprofen (Advil) și naproxen (Aleve) și sunt în regulă doar în al doilea trimestru de sarcină. Mai devreme, există o șansă crescută de avort spontan; mai târziu pot apărea complicații precum sângerare.
- Triptani. Acestea includ Imitrex și Amerge. În timp ce utilizarea lor în timpul sarcinii este oarecum controversată – nu există o mulțime de cercetări bine efectuate care să demonstreze siguranța lor – mulți medici cred că beneficiile utilizării lor depășesc orice risc.
No-go
- Aspirină în doză completă. Dacă vrei să renunți la old school și să dai niște aspirină, nu. Utilizarea sa în timpul sarcinii a fost legată de multe probleme, inclusiv avort spontan și sângerare la tine și la copilul tău. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a lua medicamente combinate precum Excedrin Migraine.
-
Opioide. In conformitate cu
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) , consumul de opioide în timpul sarcinii poate duce la naștere prematură, naștere morta și anumite defecte congenitale. Dacă este prescris un opioid, acesta ar trebui să fie pentru utilizare limitată și monitorizat cu atenție de către medicul dumneavoastră.
Când ar trebui să-mi fac griji?
Conform unui 2019
- având hipertensiune arterială în timpul sarcinii, care poate evolua spre preeclampsie
- nașterea unui copil cu greutate mică la naștere
- având o naștere prin cezariană
Mai batran
Aceasta este vestea proastă – și este important să o păstrăm în perspectivă. Adevărul este că majoritatea femeilor cu migrene vor trece bine prin sarcini. Poți să te îndepărtezi de probleme foarte serioase când știi la ce să fii atent. Solicitați imediat asistență medicală dacă:
- ai o durere de cap pentru prima dată în timpul sarcinii
- ai o durere severă de cap
- aveți tensiune arterială mare și dureri de cap
- ai o durere de cap care nu va trece
- aveți o durere de cap însoțită de modificări ale vederii, cum ar fi vedere încețoșată sau sensibilitate la lumină
Datorită aprovizionării mai constante de hormoni, majoritatea femeilor beneficiază de o pauză de la atacurile de migrenă în timpul sarcinii. Pentru câțiva ghinionişti, totuși, luptele lor cu migrenă continuă. Dacă sunteți unul dintre ei, veți fi mai limitat în ceea ce puteți lua și când îl puteți lua, dar opțiunile de tratament sunt disponibile.
Faceți un plan de gestionare a migrenei cu medicul dumneavoastră la începutul sarcinii (și, în mod ideal, înainte), astfel încât să aveți instrumente la îndemână.
Discussion about this post