Există beneficii în a dormi împreună cu copilul?

Fiecare părinte cu un nou copil și-a pus întrebarea veche „Când vom dormi mai mult?”

Cu toții vrem să ne dăm seama ce aranjament de dormit ne va oferi cel mai mult ochi, menținând în același timp siguranța bebelușului nostru. Dacă bebelușul tău doarme doar când este îmbrățișat cu tine, înseamnă o noapte lungă și unele decizii grele.

Pentru a vă ajuta să faceți cea mai bună alegere pentru familia dvs., am analizat cercetarea și am discutat cu experții. Iată o prezentare generală a ghidurilor Academiei Americane de Pediatrie (AAP), împreună cu potențialele pericole, beneficii și modalități de a dormi împreună cu copilul.

Ce este co-sleeping?

Înainte de a analiza în profunzime beneficiile diferitelor aranjamente de somn pentru sugari, este important să subliniem diferențele dintre dormitul în comun – care se referă în general la împărțirea patului – și împărțirea camerei.

Conform unei declarații de politică din 2016, AAP recomandă împărțirea camerei fără împărțirea patului. Cu alte cuvinte, AAP nu sfătuiește deloc co-sleeping.

Pe de altă parte, AAP recomandă împărțirea camerei, deoarece s-a demonstrat că scade riscul de sindrom de moarte subită a sugarului (SIDS) cu până la 50%.

Dormitul în comun este sigur?

Dormitul în comun (aka partajarea patului) nu este aprobat de AAP. Această decizie se bazează pe cercetare arătând că împărțirea patului cu bebelușii duce la o rată mai mare de SIDS.

Riscul de SIDS este chiar mai mare dacă fumați, beți alcool înainte de culcare sau luați medicamente care îngreunează trezirea. Dormitul împreună cu un copil prematur sau cu greutate mică la naștere sau cu orice copil mai mic de 4 luni este, de asemenea, mai riscant.

Dr. Robert Hamilton, FAAP, medic pediatru la Providence Saint John’s Health Center, spune că pericolul SIDS este într-adevăr mic. Chiar și totuși, pediatrii au adoptat recomandarea ca bebelușii mici să nu doarmă cu tine în pat, în șezlonguri sau pe canapele.

„Ceea ce vă recomandăm este ca nou-născuții să doarmă în dormitorul dumneavoastră. Așezați căsuțe aproape de pat, în special pentru sugarii care alăptează și pentru ușurința mamei”, spune Hamilton.

Cu toate acestea, nu toți experții sunt de acord că dormitul în comun este un lucru rău. James McKenna, PhD, este profesor la Universitatea Notre Dame. Deși nu este medic, este foarte apreciat pentru cercetările sale despre co-sleeping, alăptare și SIDS. Lucrarea lui McKenna a examinat atât împărțirea patului, cât și a camerei.

McKenna subliniază cercetările publicate în 2014, care au concluzionat împărțirea patului pentru a fi în siguranță în absența factorilor periculoși, când bebelușii au mai mult de 3 luni. În acel studiu, cercetătorii au descoperit în mod neașteptat că împărțirea patului poate fi protector la copiii mai mari.

Dar este important ca părinții să-și amintească că AAP susține că împărțirea patului prezintă un risc prea mare, indiferent de condiții. Ei au făcut o revizuire independentă a studiului menționat mai sus, împreună cu alți 19, atunci când au scris secțiunea privind partajarea patului din declarația de politică din 2016.

Revizorul independent a declarat: „În mod clar, aceste date nu susțin o concluzie definitivă că împărțirea patului la cea mai tânără grupă de vârstă este sigură, chiar și în circumstanțe mai puțin periculoase.”

La ce vârstă este sigură pentru co-sleeling?

Când copiii devin copii mici, potențialul de SIDS scade foarte mult. Aceasta este o veste bună, deoarece este și momentul în care copiilor le place să se urce în pat cu părinții lor.

Până la vârsta de peste 1 an, Hamilton spune că riscurile împărțirii patului sunt foarte scăzute, dar creează un precedent care poate fi greu de spart.

„Sfatul meu pentru părinți este să înceapă întotdeauna seara cu copiii în patul lor. Dacă se trezesc în miezul nopții, cel mai bine este să-i consolezi, dar încearcă să-i ții în paturile lor. Nu este atât o preocupare pentru siguranța lor, cât și pentru calitate [rest]”, spune Hamilton.

Recomandări pentru un dormit în comun mai sigur

Pentru cei care împart patul din orice motiv, acestea sunt recomandări pentru a încerca să-l facă mai puțin periculos. Împărtășirea unei suprafețe de dormit cu bebelușul dvs. îl pune în continuare la un risc mai mare de moarte a sugarului legat de somn decât să-l lăsați să doarmă pe o suprafață sigură, separată de tine.

Având în vedere acest lucru, iată recomandările pentru un somn în comun mai sigur:

Nu dormi pe aceeași suprafață cu copilul tău dacă ai luat droguri sau sedative, ai consumat alcool sau dacă ești prea obosit
Nu dormi pe aceeași suprafață cu copilul tău dacă ești un fumător actual. In conformitate cu Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), sugarii expuși la fumatul pasiv după naștere prezintă un risc mai mare de SIDS.
Nu dormi pe aceeași suprafață dacă ai fumat în timpul sarcinii. Un studiu din 2019 a constatat că riscul de SIDS sa dublat atunci când mama a fumat în timpul sarcinii.
Dacă împărțiți o suprafață de dormit, puneți copilul lângă tine, mai degrabă decât între tine și partenerul tău.
Bebelușii mai mici de un an nu ar trebui să doarmă cu frații sau alți copii.
Nu dormi pe o canapea sau pe scaun în timp ce îți ții copilul.
Așezați întotdeauna copilul pe spate pentru a dormi, mai ales când este înfășat.
Dacă aveți părul foarte lung, legați-l când copilul este lângă tine, astfel încât să nu se înfășoare în jurul gâtului.
Un părinte cu obezitate poate avea dificultăți să simtă cât de aproape este copilul lor de propriul corp și ar trebui să doarmă întotdeauna pe o altă suprafață decât copilul.
Asigurați-vă că nu există perne, cearșafuri libere sau pături care ar putea acoperi fața, capul și gâtul copilului.
Dacă copilul este în pat cu tine pentru hrănire sau pentru confort, asigură-te că nu există spații între pat și perete în care copilul ar putea fi prins.

Ce se întâmplă dacă adorm accidental când îmi hrănesc copilul?

Dacă, după ce ați analizat argumentele pro și contra, vă decideți nu pentru a dormi împreună, s-ar putea să vă faceți griji că veți adormi în timp ce hrăniți copilul. Dr. Ashanti Woods, medic pediatru la Mercy Medical Center, spune că dacă credeți că puteți adormi în timpul hrănirii nocturne care urmează să aibă loc, atunci hrănirea ar trebui să aibă loc în pat în loc de canapea sau fotoliu.

„Dacă un părinte adoarme în timp ce hrănește un sugar, AAP spune că este mai puțin periculos să adormi într-un pat pentru adulți care nu are așternuturi sau cearșafuri libere decât pe o canapea sau un scaun”, spune Woods.

A adormi pe scaun prezintă un risc mai mare de sufocare dacă bebelușul rămâne blocat între mamă și brațul scaunului. De asemenea, este riscant din cauza riscului ca bebelușul să cadă din brațe pe podea.

Dacă adormi în timp ce hrănești copilul în pat, Woods spune că ar trebui să-ți întorci copilul în pătuțul sau în spațiu separat imediat după ce te trezești.

Împărțirea camerei, dar nu și dormitul în comun în același pat, este cel mai sigur aranjament de dormit pentru toți bebelușii între 0 și 12 luni. Beneficiile împărțirii unui pat cu bebelușul nu depășesc riscurile.

Dacă dormiți împreună cu bebelușul pe aceeași suprafață, intenționat sau nu, asigurați-vă că evitați condițiile periculoase și urmați cu strictețe instrucțiunile.

Somnul este prețios pentru toată lumea în primul an de viață al bebelușului. Cu o considerație atentă și consultând medicul dumneavoastră, veți găsi cel mai bun aranjament de dormit pentru familia dvs. și veți număra oile în cel mai scurt timp.