:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-498528146-a5b5f593f02043ab9610d6e357e6dab3.jpg "Dintr-o dată se încețoșează un ochi: cauze și tratament")
M-am simțit deconectată și singură după ce am născut. Dar am reușit să obțin ajutor – și poți și tu.
Nu am fost niciodată un cumpărător prea mare. Adică, când eram copil, îmi plăcea să hoinăresc pe culoarele Toys R Us și Kay Bee Toys – apăsând butoanele „Încearcă-mă” și scutere de testare – dar povestea mea de dragoste cu chestii s-a încheiat curând.
Cumpăr alimente pentru că trebuie. Achizițiile de îmbrăcăminte și decor sunt (mai mult sau mai puțin) limitate. Cu toate acestea, după nașterea fiicei mele, m-am trezit în mod regulat plimbându-mă prin Walgreens și Foodtown, adunând bomboane, lumânări și alte lucruri.
De ce? Pentru că aceste „lucruri” m-au umplut. M-au conectat la alții și la lumea reală proverbială de care, la 6 săptămâni după naștere, aveam cu disperare nevoie. M-am simțit absent din viață.
M-am simțit de parcă mă uitam la soțul meu, la fiica și la alții prin geam dublu.
Vezi tu, eram singur și lipsit de somn. Orele s-au încețoșat împreună. Zilele au devenit imposibil de distins și, în timp ce vedeam răsărituri, apusuri, luna și, în anumite zile, ploaia, vremea a însemnat puțin pentru mine.
Prinsă în walkup-ul meu de la etajul al patrulea din Brooklyn, sub copilul meu care alăptează, am început să mă pierd pe mine și mințile… așa că am mers. Am făcut cumpărături. Aceste articole au devenit dovada existenței mele.
Oricât de ciudat sună, Glade PlugIns a demonstrat că sunt în viață.
Cumpărăturile mi-au dat și un scop și interacțiunea adulților, de care îmi lipsea cu disperare. Toată lumea mi-a vorbit despre copilul meu – cât de dulce era, cât de bună, cât de frumoasă și cât de norocoasă am fost – dar a fost ceva. Era mai bine decât tăcerea.
Acestea fiind spuse, conversațiile (cum ar fi zâmbetul meu) au fost forțate. Cuvintele mele s-au întors. Am spus ce am crezut că ar trebui – nu ceea ce am simțit.
Nu am spus nimănui că urăsc maternitatea. Nu am spus nimănui că îmi era frică de fiica mea și de mine și nu am spus nimănui că cred că am făcut o greșeală groaznică. Că am fost o mamă rea. În schimb, am dat din cap și am zâmbit.
Îmi amintesc clar tensiunea pe care am simțit-o în falca mea când o altă mamă mi-a spus să prețuiesc aceste momente. Acestea au fost cele mai bune zile din viața mea.
Ar putea fi adevărat?
Mi-am făcut griji că avea dreptate. Mi-am făcut griji că lucrurile nu se vor îmbunătăți niciodată – că nu mă voi îmbunătăți niciodată – și nu puteam suporta asta. După luni de zile în care am rătăcit Walgreens într-o ceață lipsită de somn, am decis că vreau să mor.
Scratch that: Mi-am dat seama că Necesar să mor pentru că soțul meu merita mai bine, fiica mea merita mai bine și pentru că a urcat patru etaje de scări era imposibil.
Îmi ținem respirația de 4 luni și în această zi de octombrie neobișnuit de caldă, aerul se terminase.
Dar înainte de a renunța, am cedat. L-am sunat pe soțul meu și i-am spus totul. El a venit acasă și am făcut o programare de urgență la obstetricienul meu pentru a obține ajutor.
Este greu de explicat exact cum se simte depresia postpartum. Trăiește pe pilot automat sau plutește sub suprafața unui lac înghețat. Te misti. Viața se mișcă, dar tu nu faci parte din ea. Senzațiile sunt atenuate (sau amplificate) și te simți copleșit sau amorțit. Și singurele gânduri clare pe care le ai sunt cele de tristețe și dezgust de sine.
Crezi că nu ești suficient de inteligent sau suficient de bun. Vă puneți la îndoială capacitatea de angajat, soț, părinte și prieten. Dăruiești tot ce ai și încă știi că nu este suficient și te simți vinovat că simți deloc aceste lucruri.
Ai un copil fericit. Un copil sănătos. Esti binecuvantat.
Nu este atât de simplu
Bolnav sau nu, este în regulă să nu prețuiești fiecare clipă. Este, de asemenea foarte uzual.
In conformitate cu
Opțiunile de tratament includ modificări ale stilului de viață, medicamente și terapie. Ajutorul este disponibil sub mai multe forme și poate oferi alinare, sprijin și strategii pentru a vă rezolva sentimentele.
Acestea fiind spuse, schimbarea nu va avea loc peste noapte. Deși am căutat pentru prima dată ajutor pentru depresia postpartum când fiica mea avea 16 săptămâni, nu mi-am revenit până la prima ei aniversare.
De fapt, dacă sunt pe deplin sinceră, mi-a luat un an și jumătate să „ieși” din ceata postpartum. Dar lucrurile s-au îmbunătățit treptat, încet. Și am sărbătorit acolo unde eram, nu unde se așteptau alții să fiu, pentru că am meritat (și și tu ești).
Kimberly Zapata este mamă, scriitoare și susținătoare a sănătății mintale. Munca ei a apărut pe mai multe site-uri, inclusiv pe Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health și Scary Mommy – pentru a numi câteva – și când nasul ei nu este îngropat în muncă (sau într-o carte bună), Kimberly își petrece timpul liber alergând Mai mare decât: boală, o organizație nonprofit care își propune să împuternicească copiii și tinerii adulți care se luptă cu afecțiuni de sănătate mintală. Urmărește-l pe Kimberly mai departe Facebook sau Stare de nervozitate.
Discussion about this post