Uneori, cheia pentru a găsi ajutorul potrivit este să știi unde să cauți.
Copilul a sosit și să recunoaștem: Ești în buruieni.
Știm cu toții că postpartum este dezordonat și cu scurgeri și lipsit de somn. Dar iată chestia, uneori este puțin (sau mult) mai complicat decât atât. Atunci trebuie să faceți o pauză, să vă vorbiți cu cea mai bună voce posibilă și să întrebați: E timpul pentru ajutor?
Când situația devine grea, nu te grăbi. Nu acum. În schimb, urmați această diagramă pentru a vedea de ce aveți nevoie pentru a vă transforma trimestrul al patrulea de la tulburător la triumfător.
Aflați mai multe despre resursele dvs
O doula postpartum este instruită să păstreze spațiu pentru tine, să ofere sprijin practic și să te evalueze sau să te îndrume către specialiști.
Bebelușul ar trebui să înceapă să cadă într-un ritm de somn în jurul a 3-4 luni. Înainte de asta, programele variază foarte mult și nu se recomandă antrenamentul pentru somn. Dacă sunteți îngrijorat, discutați cu un consultant de somn pediatric care vă poate ajuta să vă stabiliți obiceiuri bune de somn.
Dacă sănătatea dumneavoastră mintală nu este ceea ce ar putea fi, poate fi un moment bun să căutați un terapeut perinatal sau să vizitați Postpartum Support International pentru resurse locale de sănătate mintală și asistență online.
Luptele cu alăptarea nu sunt neașteptate, deoarece atât tu, cât și copilul tău înveți o nouă abilitate. Un specialist în alăptare poate evalua situația și poate oferi recomandări. Vizitați site-ul web al Asociației Internaționale a Consultanților în Alăptare pentru a găsi un profesionist în alăptare în apropierea dvs.
Programați o consultație cu un terapeut de podea pelvină care este autorizat să efectueze lucrări interne dacă aveți dureri continue, incontinență sau luptă cu revenirea la activități sexuale.
Ei bine, vizitele sunt grozave, dar nu trebuie să așteptați. Dacă există o problemă cu sănătatea bebelușului, programați o vizită la medicul pediatru pentru a identifica și trata problema.
Mandy Major este o mamă, certificată postpartum doula PCD (DONA) și co-fondatoare a Îngrijire majoră, un startup de telesănătate care oferă îngrijire doula la distanță pentru noii părinți. Urmăriți @majorcaredoulas.
Discussion about this post