Cum să recunoști că te-ai îndrăgostit – și ce să faci în continuare

Foarte repede: Ce înțelegem prin „zdrobire”?

O îndrăgostire se referă, de obicei, la sentimente romantice pentru cineva care rămân neexprimate. Ideea este că îndrăgostitele nu trebuie să fie deloc romantice.

Christie Kederian, dr., psiholog și terapeut matrimonial și familial autorizat, explică că îndrăgostirile nu sunt întotdeauna romantice în natură. Dar ei do dezvăluie dorința de a se conecta cu o altă persoană la un nivel mai profund.

Se pare că ne putem îndrăgosti de potențiali prieteni, colegi cu care dorim să fim prieteni de serviciu sau chiar prieteni sau colegi de muncă cu care vrem să fim potențiali parteneri romantici.

Există într-adevăr semne de căutat?

Cam. Există unele semne care, conform științei, sunt legate de atracție, dar niciun semn absolut revelator că cineva te zdrobește.

Rețineți că este ușor să confundați comportamentul amabil sau respectuos ca interes atunci când căutați semne prin ochelarii de culoarea trandafirii ai cuiva în chinul unui îndrăgostit.

Dacă observi în mod constant oricare dintre semnele de mai jos de la cineva, *ar putea* să indice că te zdrobește romantic sau platonic:

Pupilele lor se dilată

Elevii cresc atunci când vedem ceva care ne entuziasmează, cum ar fi o persoană, un cățel sau o pereche de pantofi elegantă.

Se întâmplă atunci când sistemul tău nervos simpatic se lovește, dar poate fi cauzat și de stres, frică sau băutură și droguri.

Dacă au pupilele dilatate de fiecare dată când te văd, nu aleargă țipând sau evident sub influență, ar putea fi zdrobitoare.

Ei vor să fie în preajma ta

Vorbim să facem tot posibilul pentru a fi în apropierea dvs. Gândiți-vă: luați locul liber la masa dvs. în sala de pauză sau alăturați-vă grupului pentru happy hour.

Dacă se întâmplă în mod constant, probabil că vor să te cunoască mai bine.

Ei au menționări

„Mențiunea” poate să nu fie o afecțiune medicală recunoscută, dar avem tendința de a menționa obiectul îndrăgirii noastre mult.

Dacă sunteți în mintea lor, sunt șanse să vă menționeze numele în conversațiile cu prietenii comuni și cu oricine altcineva care va asculta.

Ei întreabă și dezvăluie

Potrivit unui studiu din 2014, a pune întrebări și a dezvălui informații sunt semne de atracție.

Bonus dacă o fac sincer și cu atenție, ceea ce oricine are un interes real pentru tine – romantic sau nu – îl va face în timpul conversației.

Ele oglindesc comportamentul tău

Se crede că oglindirea este un semn de interes. O persoană care este îndrăgostită de tine poate să-ți adopte în mod subconștient comportamentele și manierele atunci când este cu tine, deoarece este cu adevărat implicată în interacțiune și vrea să se simtă mai conectată.

Cum poți determina dacă ești îndrăgostit de cineva?

Pentru început, probabil că faci multe din ceea ce tocmai am acoperit, cum ar fi să te gândești și să vorbești necontenit despre ele.

Probabil vei descoperi și că te simți ciudat în preajma lor. Prin „ciudat”, ne referim la faptul că oamenii descriu adesea a fi în preajma iubirii lor ca o combinație de entuziasm, nervozitate, fericire și stinghere.

Vă puteți imagina diferite scenarii în jurul interacțiunilor pe care le-ați putea avea cu ei. Lucruri precum ceea ce ai putea spune data viitoare când îi vezi sau modalități prin care îți poți duce interacțiunea la un alt nivel, cum ar fi să te adunăm la o cafea sau să colaborezi la un proiect cu ei.

De asemenea, s-ar putea să descoperi că încrederea ta obișnuită renunță și devii timid, sau sinele tău de obicei elocvent se leagă de limbă atunci când sunt prin preajmă.

Cum poți determina dacă cineva este îndrăgostit de tine?

Nu există o modalitate sigură de a determina că cineva este îndrăgostit de tine fără să-l întrebi direct.

Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să fii atent la comportamentul lor și la modul în care interacționează cu tine. Flirtează? Se pare că fac tot posibilul să fie lângă tine?

Trebuie să acționezi în funcție de asta?

Nu! Nu decât dacă vrei. Și dacă trebuie să întrebi, sunt șanse să nu ești sigur că vrei sau ar trebui oricum.

Dacă nu ești complet sigur că vrei să-ți urmărești sentimentele, fă-ți timpul necesar pentru a-ți da seama. Nici o presiune.

Ce se întâmplă dacă vrei să acționezi în acest sens – ce ar trebui să faci?

Asta depinde de lucruri precum modul în care (sau dacă) îți cunoști pasiunea și modul în care acționarea asupra ei se aliniază cu situația ta actuală – cum ar fi parteneriatele tale, dacă există, sau slujba ta dacă este o pasiune de muncă și așa mai departe.

Dacă te zdrobești de departe pe cineva pe care nu-l cunoști personal

Indiferent dacă speri la o relație romantică, un nou BFF sau o colaborare în afaceri, vrei să mergi încet. Evită să-i bagi în ambuscadă cu sentimentele și dorințele tale.

Oferă-le șansa să te cunoască, presupunând că vor, desigur. Acest lucru este, de asemenea, important pentru că vă oferă timp să le cunoașteți pe ei reale – nu versiunea lor pe care o cunoașteți pe baza rețelelor sociale.

Daca le cunosti deja IRL

Dacă vă cunoașteți și interesul dvs. nu iese în totalitate din câmpul din stânga, puteți fi mai direct.

Dacă sunt receptivi, poți fi cât de direct îți este confortabil. Flirtează și vezi cum răspund, roagă-le să se întâlnească în afara cadrului obișnuit, sau pur și simplu expune-ți sentimentele acolo, dacă ești atât de îndrăzneț.

Dacă unul dintre voi este implicat cu altcineva

Trebuie să iei în considerare parteneriatele tale, dacă există, înainte de a acționa asupra iubirii tale. Dacă oricare dintre voi este cu altcineva, acționând pe baza sentimentelor voastre va provoca unele daune colaterale.

Indiferent de tipul de parteneriat în care vă aflați – fie că este un aranjament deschis sau un angajament monogam – a acționa în caz de îndrăgostire fără să vă luați în considerare partenerul și să respectați limitele sau angajamentele convenite de comun acord este o mișcare stupidă.

Fii direct cu privire la sentimentele și intențiile tale inainte de acţionând asupra lor.

Ce se întâmplă dacă nu vrei să fii deloc îndrăgostit?

Reduceți-vă puțin; esti doar om. Nu te poți ajuta cum sau când simți sentimentele și pentru cine le simți sau nu.

Cum să faci față unei îndrăgostite pe care nu o dorești depinde dacă tu ești cel care este îndrăgostit sau dacă ești zdrobit și de ce nu vrei.

Dacă ești deja într-o relație

Dacă ești deja într-o relație și te îndrăgostești, Kederian recomandă să nu-ți judeci sentimentele. În schimb, încercați să înțelegeți de unde vin sentimentele.

Dacă simți că s-ar putea să fii mai atras de îndrăgostit decât partenerul tău, ea sugerează că ar putea fi un caz în care iarba-este-mai-verde și să fantezi cu ceea ce nu ai.

Dacă acesta este cazul, Kederian recomandă să lucrezi la creșterea conexiunii și a atracției în relația ta actuală.

„Dacă simți că dragostea ta îți acordă atenție, descoperă cum lipsește dorința ta de a fi conectat și afirmat în relația ta actuală și începe să lucrezi la asta”, explică Kederian.

Ea adaugă că o îndrăgostire ar putea fi, de asemenea, „un simptom al unei nevoi mai profunde nesatisfăcute, pe care îndrăgostirea îți permite să o fantezi, este posibil fără munca grea de a fi într-o relație”.

Recomandarea ei? „Eliberează-te de această gândire negativă și dă-ți puterea să creezi tipul de relație pe care ți-o dorești.”

Dacă nu răsplătiți sentimentele cuiva

Aceasta este una grea pentru toți cei implicați, dar dacă nu le răspunzi sentimentele, este în regulă să fii sincer despre asta într-un mod amabil.

Kederian explică: „De exemplu, dacă cineva dezvăluie că este interesat de tine din punct de vedere romantic, dar îl privești doar ca pe un prieten, spune-i ce apreciezi la el și că, deși acele sentimente nu sunt aceleași cu ale lor în natură. , prețuiești prietenia cu acea persoană.”

De ce se întâmplă chiar asta? Ce rost au toate astea?

Cine știe? Hormonii iubirii precum oxitocina și dopamina joacă cu siguranță un rol în zdrobiri.

Și punctul de zdrobire? Lecții valoroase pe care trebuie să le învățăm, pentru început. Îndrăgostirile ne ajută să învățăm despre tipul de partener pe care îl dorim când suntem tineri. De asemenea, vă pot avertiza cu privire la nevoi nesatisfăcute sau la teama de respingere și vulnerabilitate.

Dezavantajul îndrăgostirilor, spune Kederian, „este că poți avea tendința de a romanticiza pe cineva pentru a fi ceva ce nu este și, în loc să creezi o conexiune reală, poți deveni atașat de fantezia din mintea ta despre cum ar fi să faci. fii cu acea persoană.”

Totuși, nu este totul zdrobitor de suflet.

Emoția și anticiparea dezvoltării unei relații vă pot aduce un pic mai mult încurajare și vă pot crește stima de sine datorită unei creșteri a acelor hormoni de bine.

De asemenea, poate trezi sentimente care ar fi putut fi latente, adică într-o rută.

Linia de jos

Zdrobirile pot fi uimitoare și dureroase în același timp.

Uneori, ele înfloresc în ceva mai mult, iar uneori sunt neîmpărtășite, lăsându-te, ei bine, zdrobit.

Indiferent de ce, ei te vor învăța ceva despre tine dacă ești atent.

Adrienne Santos-Longhurst este o scriitoare și autoare independentă din Canada, care a scris mult despre sănătate și stil de viață de mai bine de un deceniu. Când nu stă ascunsă în magazia ei de scris căutând un articol sau intervievând profesioniști din domeniul sănătății, ea poate fi găsită zbârnindu-se în orașul ei de pe plajă cu soțul și câinii în cârpă sau stropind pe lac încercând să stăpânească stand-up paddle board.