Tot ce trebuie să știți pentru a începe o rutină naturală de îngrijire a pielii

Ce este îngrijirea naturală a pielii?

Termenul „îngrijire naturală a pielii” poate însemna diferite lucruri. Eticheta „naturală” nu este reglementată în întreaga industrie. Aceasta înseamnă că fiecare companie poate alege ce înseamnă „natural” pentru ea însăși.

„Există multe dezbateri în industrie cu privire la ceea ce este considerat „natural” și ce nu”, spune Dana Murray, esteticiană licențiată și autoarea blogului de frumusețe.

„Adesea, ingredientele naturale pot fi inconsecvente în machiaj, așa că este greu de măsurat eficacitatea și potența. [As well, some] ingredientele naturale, cum ar fi uleiurile esențiale, pot provoca iritații ale pielii”, spune ea.

Beneficiile îngrijirii naturale a pielii

Conform unui studiu din 2015, produsele botanice pot fi o sursă bogată de:

• vitamine
• antioxidanti
• Uleiuri esentiale
• hidrocoloizi
• proteine
• terpenoide
• compuși bioactivi

Potrivit studiului, extractele de plante pot fi o alternativă sigură și rentabilă la sinteticele.

Pentru ten gras

O rutină naturală de îngrijire a pielii pentru pielea grasă poate ajuta la reducerea uleiului fără utilizarea unor regimuri scumpe de îngrijire a pielii sau medicamente eliberate pe bază de rețetă.

Există mai multe metode de utilizare a îngrijirii naturale a pielii și remedii casnice pentru tenul gras.

Pentru piele uscata

Nu există multe lucruri care să fie mai frustrante decât mâncărimea pielii.

O rutină naturală de îngrijire a pielii pentru pielea uscată poate ajuta la reducerea efectelor căldurii, dușurilor fierbinți, climatelor aride și săpunurilor dure – toate lucrurile care pot declanșa uscarea pielii.

Pentru ten mixt

Îngrijirea tenului mixt nu este întotdeauna cea mai ușoară, dar este totuși posibil să găsești o rutină naturală de îngrijire a pielii care să combată simultan petele uscate și strălucirea.

Produsele care includ ingrediente dure, cum ar fi parfumul, pot irita atât pielea grasă, cât și pielea uscată. Utilizarea produselor naturale de îngrijire a pielii poate fi un pas în direcția corectă.

Pentru piele predispusă la acnee

O rutină naturală de îngrijire a pielii pentru acnee are multe beneficii, cum ar fi economisirea de bani prin evitarea soluțiilor costisitoare pentru acnee. De asemenea, poate ajuta la prevenirea efectelor secundare nedorite, cum ar fi uscăciunea, roșeața și iritația.

Există o mulțime de soluții naturale și remedii casnice pentru acnee, care să răspundă nevoilor dumneavoastră.

Pentru pielea sensibila

O rutină naturală de îngrijire a pielii pentru pielea sensibilă poate ajuta la reconstruirea unei bariere a pielii sănătoase, evitând produsele cu ingrediente iritante.

Un studiu din 2018 a examinat riscul de sensibilitate a pielii asociat cu produsele care conțin parfumuri. Produsele care sunt mai susceptibile de a fi purtate pentru o perioadă lungă de timp, cum ar fi cremele hidratante, sunt mai susceptibile de a provoca probleme ale pielii.

Pentru pielea neagră

Pielea neagră conține mai multă melanină decât pielea mai deschisă. Câteva afecțiuni pe care persoanele cu piele neagră le pot întâlni mai des includ:

• acnee
• hiperpigmentare
• dermatita de contact
• eczemă
• dermatita seboreica

Rutinele naturale ale pielii legate de mai sus pot ajuta la o serie de aceste afecțiuni ale pielii.

Termeni de cunoscut

Fără definiții stricte, sunteți în mare măsură pe cont propriu pentru a căuta produsele care sunt „naturale” pentru dvs. Din fericire, acest articol vă poate ajuta.

Din ce provine produsul?

Aceasta este prima întrebare pe care trebuie să ți-o pui.

Cu alte cuvinte, ce este în el și de unde vine? Este o sursă naturală, cum ar fi plantele, animalele, mineralele și sursele marine? Sau este derivat din petrochimie?

• Natural. Aceasta înseamnă că ingredientele sunt folosite în starea lor naturală, neprocesată. Exemple de ingrediente naturale includ mierea crudă și florile zdrobite.
• Identic în natură. Aceasta înseamnă că ingredientele sunt produse într-un laborator și sunt chimic identice cu cele care apar în natură. Un exemplu este acidul sorbic. Derivat inițial din fructe de pădure, acidul sorbic este acum inclus în mod obișnuit ca ingredient identic cu natura.
• Sintetic. Acest termen se află la capătul îndepărtat al spectrului și include ingrediente care au fost create și procesate într-un laborator. Un exemplu în acest sens sunt parabenii, care sunt conservanți obișnuiți pentru frumusețe.

Cum este procesat?

Doar pentru că ingredientele sunt derivate în mod natural, nu înseamnă că sunt procesate în mod natural.

Ingredientele pot fi procesate fizic sau chimic.

• Procesat fizic înseamnă că compoziția moleculară sau structura rămâne aceeași.
• Procesat chimic înseamnă modificarea compoziției moleculare sau a structurii.

Exemple de ingrediente derivate natural, dar prelucrate fizic, includ uleiuri și unturi crude, nerafinate. Acestea sunt procesate prin mijloace precum presarea la rece sau filtrarea.

Un exemplu de ingredient derivat natural, dar procesat chimic, ar fi ceara de ricin. Este o ceară vegetală derivată din boabele de ricin produsă prin adăugarea de hidrogen în uleiul de ricin pur, proces numit hidrogenare.

Cunoaște-ți etichetele

Există diverse certificări și cuvinte de marketing sub umbrela produselor „naturale”. Unele sunt reglementate, iar altele nu.

Organic

Companiile pot avea produsele lor certificate organic.

De asemenea, își pot eticheta produsele ca fiind organice pentru a indica faptul că toate ingredientele provin din surse organice. Aceasta înseamnă că produsul în sine poate să nu fie certificat, dar toate ingredientele sunt certificate organic.

Căutați un brand care este certificat organic USDA? Încerca 100% PURA. Produsele lor sunt non-toxice, fără parabeni și sulfați, vegane și fără cruzime. Și oferă ambalaje ecologice.

Verde

Acest termen nereglementat se referă la impactul asupra mediului și la durabilitate.

Produsele verzi sunt de obicei produse cu intenția de a limita impactul asupra mediului.

De exemplu, un produs verde poate conține materii prime care sunt recoltate într-un mod care să susțină mediul, mai degrabă decât să-l dăuneze.

Juice Beauty este un alt brand organic certificat USDA care nu conține parabeni, sulfați și coloranți artificiali. Din punct de vedere al mediului, se aprovizionează local, folosesc ambalaje reciclate și produc folosind energie solară și eoliană. De asemenea, sunt vegani și fără cruzime.

Curat

Acest termen nereglementat descrie produsele care se concentrează de obicei pe a fi non-toxice.

Vegetarian

Aceste produse sunt create fără subproduse animale.

Pentru o altă marcă organică, vegană, fără cruzime, încercați OSEA. Folosesc ingrediente recoltate manual și nu conțin OMG și gluten.

Fără violență

Este important să rețineți că, în timp ce produsele vegane sunt aproape întotdeauna fără cruzime, produsele fără cruzime nu sunt întotdeauna vegane. Un exemplu ar fi un balsam de buze organic care conține ceară de albine.

Mărcile pot revendica acești termeni fără a fi certificate. Dar, dacă vrei să te asiguri, există mai multe organizații care certifică produse vegane și cruelty free.

Comerț echitabil

Acest descriptor reglementat se concentrează pe aprovizionare, asigurându-se că ingredientele provin din punct de vedere etic din punct de vedere al planetei, oamenilor sau mediului.

Cea mai bună rutină naturală de îngrijire a pielii pentru 30 de ani și nu numai

În perioada de 30 de ani, nivelul hormonilor încep să scadă, iar rata producției de colagen și elastină scade.

Totuși, pielea fiecăruia este diferită. Ceea ce se potrivește pielii unei persoane poate să nu funcționeze pentru altcineva.

Ca practică generală, următoarea rutină funcționează pentru majoritatea.

Dimineaţă

1. Curățare

Dacă toate celelalte nu reușesc, acest prim pas ar trebui să aibă loc în fiecare dimineață și seară.

Cel mai bine este să cauți o spălare pentru față plină de vitamine care hrănesc pielea, cum ar fi vitamina A, vitamina B2, vitamina B12 și vitamina E.

2. Exfoliant

Exfolianții nu trebuie folosiți zilnic. În schimb, de 1-3 ori pe săptămână este suficient pentru a elimina celulele moarte ale pielii fără a provoca iritații.

În zilele în care nu te exfoliezi, folosește pur și simplu demachiantul de la sine.

3. Tonifiere

Toneriile sunt unul dintre cei mai frecventi pași lăsați în afara îngrijirii pielii. Tonerul poate ajuta la strângerea porilor, la eliminarea impurităților și la reechilibrarea pielii.

Cele mai bune opțiuni sunt tonerele clarificatoare care vă reechilibrează pH-ul.

Câteva exemple naturale includ extractul din semințe de struguri sau extractul de piersici.

În plus, luarea unei versiuni orale a extractului de semințe de struguri (proantocianidină) are dovedit că îmbunătățește cloasma (cunoscută și sub denumirea de melasmă), care provoacă hiperpigmentarea pielii.

4. Hidratant

Ceramidele sunt ingrediente cheie de căutat în cremele hidratante.

Pentru a fi specific, căutați fitoceramide, care sunt ceramide derivate din plante. Acestea sunt lipide ceroase care se găsesc în mod natural în piele, care rețin umiditatea.

Uleiul de jojoba este un alt ingredient hidratant excelent care stimulează întinerirea și protejează împotriva factorilor de stres din mediu.

Serurile sunt în esență creme hidratante de nivel următor. Ele furnizează ingrediente active adânc în straturile dermice. Utilizați câteva picături de ser pe obraji, bărbie, nas și frunte.

5. Protectie solara

SPF este recomandat zilnic la orice vârstă.

Sfat profesionist: Cremele trebuie aplicate mai întâi cu cele mai ușoare fluide. De exemplu, ser, crema hidratanta, apoi SPF.

Noaptea

1. Repetați rutina am

Urmați fiecare pas, dar săriți peste protecția solară.

2. Crema de ochi

Pielea din jurul ochilor este partea cea mai sensibilă a feței și una dintre primele zone care prezintă semne de îmbătrânire.

În timp ce cremele pentru ochi conțin adesea aceleași ingrediente ca și crema hidratantă obișnuită, ele conțin mai puține substanțe chimice agravante.

Petreceți mai mult timp masând ușor cremele în piele. Acest lucru ajută la întărirea mușchilor feței și la încurajarea producției de colagen.

3. Crema hidratanta de noapte

Folosirea unei creme de noapte poate susține eficient pielea prin procesul de regenerare.

Pași bonus

Pe lângă rutina zilnică, gândiți-vă să adăugați câteva produse pentru un TLC suplimentar de 1-2 ori pe săptămână.

Masca detox

O dată sau de două ori pe săptămână, o mască ușoară care scoate impuritățile nu este o idee rea.

Măștile cu cărbune sau frunze de ceai verde sunt cu adevărat grozave pentru a elimina impuritățile și, respectiv, a vă întineri pielea.

Ser Bakuchiol

Serul cu retinol este adesea folosit în rutine anti-îmbătrânire pentru întinerire.

Cu toate acestea, retinolul este un ingredient sintetic. O alternativă pe bază de plante este bakuchiol, care a fost Dovedit clinic pentru a avea efecte anti-îmbătrânire.

Îngrijire naturală a pielii de casă

Mască clarificantă din fulgi de ovăz

Această mască reglează pH-ul pielii cu oțet de mere, îndepărtând în același timp excesul de ulei și acumularea de ovăz măcinat.

Ingrediente

• 3 linguri. ovăz măcinat
• 1/4 lingurita. cidru de mere
• 1/4 lingura. suc de lămâie
• 1/2 lingura. zahar brun

Directii

1. Combinați ovăzul măcinat și cidrul de mere într-o pastă netedă.
2. Adăugați sucul de lămâie și zahărul brun, amestecând până la omogenizare.
3. Aplicați pe pielea proaspăt curățată timp de 5-10 minute.
4. Frecați cu mișcări circulare.
5. Clătiți cu apă caldă.

Tonic pentru față cu frunze de ceai

Acest toner nu este doar natural, dar ajută și la combaterea acneei.

Ingrediente

• 1 lingura frunze de ceai de mentă
• 4 lingurite frunze de ceai alb
• 1/2 cană apă distilată fiartă
• 2 picături de ulei de lavandă

Directii

• Combinați toate ingredientele într-o presă franceză.
• Lăsați amestecul la infuzat timp de 10 minute.
• Se toarnă într-un recipient de sticlă pentru a se răci.
• Combinați amestecul cu aloe vera până umple 4 oz. sticla cu pulverizator.
• Pulverizați pe față după curățare și păstrați la frigider.

Scrub de față cu zahăr

Acest exfoliant de casă hrănește pielea și îndepărtează și celulele moarte.

Ingrediente

• 1/2 cană zahăr brun
• 3 linguri. Miere
• 2 linguri. ulei la alegere

Directii

• Combinați mierea și zahărul brun într-un castron mic și amestecați până se formează o pastă groasă.
• Se adauga uleiul si se amesteca bine.
• Întindeți pasta pe pielea curată.
• Lăsați să acționeze 5-10 minute.
• Clătiți cu apă caldă.

Siguranță

Potrivit Asociației Academiei Americane de Dermatologie, produsele naturale, cum ar fi vitaminele și remediile pe bază de plante, pot interacționa cu tratamentul cancerului – în special chimioterapia și radiațiile.

Acest lucru este valabil mai ales pentru vitamina A, vitamina C și sunătoare. Reacții adverse grave pot apărea dacă sunt utilizate în timpul tratamentului pentru cancer. Deci, cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o nouă rutină.

Dacă un produs este cu adevărat natural, un dezavantaj major este termenul de valabilitate scurt. Produsele naturale de îngrijire a pielii pot avea o perioadă de valabilitate de numai 3-4 luni.

Parabenii (care sunt sintetici) mențin produsele curate, fără contaminanți și utilizabile timp de până la 2 ani.

Dacă vrei să mergi în mod natural cu rutina ta de îngrijire a pielii, știi că nu există o abordare universală.

Mărcile își pot numi produsele cosmetice așa cum doresc sub umbrela „naturală”, așa că asigurați-vă că vă cercetați.

Nu uitați să citiți etichetele și să faceți întotdeauna un test de plasture înainte de a vă scufunda complet într-un produs nou.

Ashley Hubbard este un scriitor independent cu sediul în Nashville, Tennessee, care se concentrează pe durabilitate, călătorii, veganism, sănătate mintală, justiție socială și multe altele. Pasionată de drepturile animalelor, călătoriile durabile și impactul social, ea caută experiențe etice, fie acasă, fie pe drum. Vizitați site-ul ei.