A afla că aveți cancer pulmonar fără celule mici (NSCLC) EGFR-pozitiv poate fi o experiență copleșitoare. În timp ce fiecare se descurcă în felul său, poate fi util să știi că nu trebuie să treci prin asta singur.
Puteți găsi sprijin dintr-o varietate de surse, inclusiv cei dragi, comunități online și terapeuți. Fiecare poate oferi diferite tipuri de sprijin pentru a reduce stresul și pentru a vă ajuta să vă simțiți mai puțin singur.
Dacă aveți cancer pulmonar EGFR-pozitiv sau vă pasă de cineva care o are, citiți mai departe pentru a afla unde puteți găsi sprijin practic și emoțional pentru situația dvs.
Cercul tău interior
Membrii cercului tău interior pot fi una dintre cele mai valoroase surse de sprijin atunci când trăiești cu cancer pulmonar EGFR-pozitiv.
Prietenii, rudele și alții cei mai apropiați îți vor dori probabil să te ajute, dar s-ar putea să nu înțeleagă ce vrei sau ai nevoie. Deci, atunci când cineva se oferă să ajute, acceptă-l și fii specific cu privire la ceea ce poate face.
Puteți lua în considerare să le cereți să vă ajute cu lucruri precum:
- transport la programari medicale
- babysitting
- îngrijirea animalelor de companie
- comisioane
- menaj
- pregătirea mesei
De asemenea, puteți considera membrii echipei dumneavoastră de asistență medicală ca parte a cercului dumneavoastră interior.
Ele vă pot ajuta să accesați serviciile locale de asistență care vă pot ușura puțin lucrurile. Acestea ar putea include organizații care oferă călătorii către centrele de cancer sau locuri de cazare atunci când trebuie să călătoriți pentru tratament.
Echipa dumneavoastră de asistență medicală poate oferi, de asemenea, recomandări pentru tratament de sănătate mintală și alt sprijin profesional.
Grupuri de sprijin
A trăi cu cancer se poate simți izolator. Un grup de sprijin oferă șansa de a vă conecta cu alții care trec printr-o experiență similară, ceea ce vă poate ajuta în cele din urmă să vă simțiți mai puțin singur.
Grupurile de suport pot, de asemenea:
- vă oferă posibilitatea de a vorbi deschis și de a vă exprima sentimentele
- oferiți sfaturi practice cu privire la viața cu cancer pulmonar EGFR-pozitiv
- împărtășiți resurse utile
- vă ajută să găsiți modalități de a face față efectelor secundare ale tratamentului
Practic, se rezumă la conectarea cu oameni care „înțeleg” pentru că sunt în aceeași barcă. În plus, îi poți ajuta și pe alții doar fiind membru al unui grup de sprijin, care se poate simți împuternic.
Totuși, grupurile de sprijin nu sunt unice.
Se pot întâlni în persoană, la telefon sau pot fi doar virtuale. Unele sunt conduse de profesioniști din domeniul sănătății, în timp ce altele sunt găzduite de persoane care trăiesc cu cancer pulmonar EGFR-pozitiv.
Poate fi necesar să încercați câteva grupuri diferite pentru a găsi unul care să funcționeze pentru dvs. Dacă un anumit grup nu vă este de ajutor, puteți pleca oricând. De asemenea, puteți alege să participați la mai multe grupuri de sprijin în același timp.
Pe măsură ce explorați un anumit grup de asistență, poate fi util să cercetați cine îl conduce, ce experiență are și regulile pe care le-au pus în aplicare.
Institutul Național al Cancerului (NCI) are un
Comunități online
Comunitățile virtuale pot ajuta persoanele cu cancer pulmonar EGFR-pozitiv din întreaga lume să se conecteze online. Acest lucru poate fi convenabil dacă întâlnirile cu un grup de asistență în persoană nu se încadrează în programul dvs. sau dacă nu există un grup de asistență în persoană în zona dvs.
Iată câteva comunități online pentru persoanele cu cancer pulmonar EGFR-pozitiv:
-
Exon 20 Warriors, un grup de sprijin pentru persoanele cu cancer pulmonar și inserții EGFR exon 20/HER2 exon 20
-
Rezistorii EGFR o comunitate de oameni afectați de cancer pulmonar EGFR-pozitiv -
Lung Cancer Survivors, un grup de sprijin și o comunitate de discuții de la American Lung Association (ALA)
-
Lung Cancer Support Community, o rețea socială pentru oricine este afectat de cancer pulmonar
La fel ca grupurile de asistență în persoană, fiecare comunitate online este unică și poate fi necesar să explorați câteva dintre ele pentru a afla care funcționează cel mai bine pentru dvs. Dacă participarea la o comunitate online crește stresul, acesta poate fi un semn să încerci altul sau să te retragi puțin.
Mentor și sprijin de la egal la egal
Un mentor de cancer este de obicei cineva care a trăit cu cancer pentru o perioadă de timp sau al cărui cancer a intrat în remisie. Ei pot oferi sprijin și îndrumare unei persoane nou diagnosticate cu aceeași boală.
Îți pot oferi șansa de a vorbi despre preocupări, de a te conecta cu resurse utile și de a împărtăși strategii de încurajare și de adaptare.
ALA oferă un program de mentor pentru cancer pulmonar, unde puteți găsi un mentor sau puteți deveni unul. Mentorii sunt examinați și instruiți. Programul este gratuit.
O altă opțiune este LifeLine Support Partners, care este un serviciu gratuit de la Fundația LUNGevity. În acest program, supraviețuitorii cancerului pulmonar și membrii familiei lor sau îngrijitorii se oferă voluntari pentru a-i îndruma pe cei care doresc sprijin individual. Vă puteți conecta prin e-mail sau telefon.
Citiți și împărtășiți poveștile supraviețuitorilor
Nu toate tipurile de asistență necesită implicare activă din partea dvs. Uneori, s-ar putea să ți se pară terapeutic și inspirator să citești pur și simplu povești ale altora care au cancer pulmonar EGFR-pozitiv.
The
Dacă doriți să vă implicați mai mult, puteți să împărtășiți aceste povești cu alții sau chiar să vă scrieți propria poveste.
Linii de asistență
Telefonul dvs. poate fi, de asemenea, un instrument util pentru a vă conecta cu surse de sprijin pentru cancer. Mai multe organizații oferă linii de asistență gratuite pentru a vă îndruma către resurse și grupuri de sprijin.
- Linia de asistență ALA (800-586-4872; TTY: 800-501-1068). Această linie telefonică este asigurată de profesioniști autorizați care vă pot pune în legătură cu grupuri de asistență, vă pot oferi resurse practice, pot răspunde la întrebări despre tratamente și vă pot oferi sfaturi privind gestionarea cancerului pulmonar.
- Linia de asistență a Societății Americane de Cancer (800-227-2345). Sunați pentru a intra în legătură cu specialiști instruiți în informații despre cancer. Este deschis 24/7 și este disponibil și chatul video.
- Linia de asistență LUNGevity (844-360-5864). Această linie de asistență permite apelanților să vorbească cu un asistent social oncologic care poate ajuta cu probleme emoționale și practice și poate împărtăși resursele disponibile în comunitatea dumneavoastră.
Mai multe locuri pentru a găsi asistență
Oricât de utile ar fi grupurile de sprijin, este posibil să nu răspundă tuturor nevoilor dumneavoastră de sănătate mintală.
Confruntarea cu cancerul pulmonar poate fi mult de gestionat. Dacă ai putea folosi suport suplimentar, nu ești singur.
Dacă aveți unul la dispoziție, un profesionist în sănătate mintală vă poate oferi sprijin personalizat și un spațiu fără judecăți pentru a vă rezolva sentimentele. Unii profesioniști în sănătate mintală sunt specializați în a ajuta persoanele cu cancer.
Iată câteva modalități de a începe căutarea de asistență profesională în domeniul sănătății mintale:
- Adresați-vă medicului dumneavoastră și altor persoane din echipa de asistență medicală pentru o recomandare.
- Încercați localizatorul psiholog de la Asociația Americană de Psihologie.
- Verificați baza de date a psihiatrilor furnizată de Asociația Americană de Psihiatrie.
- Uită-te la cine este în rețea cu compania ta de asigurări de sănătate, dacă ai asigurare de sănătate.
O altă sursă potențială de sprijin poate fi o comunitate spirituală, un lider sau o activitate. In conformitate cu
Spiritualitatea înseamnă lucruri diferite pentru diferiți oameni. Fie că este vorba de meditație liniștită, de a participa la slujbe religioase sau de a consulta un lider spiritual, fă ceea ce este potrivit pentru tine.
Cum să te întreții
A avea cancer pulmonar EGFR-pozitiv poate afecta atât sănătatea fizică, cât și cea mentală. Deși există lucruri pe care nu le poți schimba, să găsești timp să ai grijă de tine te poate ajuta să te simți mai în control și să oferi o restaurare atât de necesară.
Iată câteva sfaturi de autoîngrijire pe care trebuie să le încercați:
- Acceptați ajutorul când vi se oferă și cereți ajutor atunci când este necesar.
- Fă-ți timp pentru a face activități plăcute.
- Încercați masaj, aromaterapie sau exerciții de respirație profundă.
- Petrece puțin timp în natură.
- Mănâncă alimente care te ajută să te simți bine.
- Acordați mult timp pentru odihnă.
- Petrece timp cu oamenii care contează.
- Acordați-vă permisiunea să spuneți nu atunci când aveți nevoie.
- Insista asupra timpului singur, dacă de asta ai nevoie.
Să trăiești cu cancer pulmonar EGFR-pozitiv poate fi stresant și copleșitor, dar nu trebuie să o faci singur. De la cei dragi și medici la grupuri de sprijin și terapeuți, sunt disponibile multe surse de sprijin.
Luați în considerare tipul de asistență pe care îl căutați și începeți-vă căutarea acolo. De asemenea, puteți accesa mai multe surse de asistență în același timp și puteți înceta să mai folosiți resurse dacă nu le considerați utile.
De asemenea, vă puteți susține propria bunăstare prin tehnici de auto-îngrijire, cum ar fi petrecerea timpului în natură și efectuarea activităților preferate.
Dacă cancerul pulmonar are un impact asupra sănătății dumneavoastră mintale, luați în considerare legătura cu un profesionist (cum ar fi un terapeut) pentru sprijin suplimentar.
Discussion about this post