Suplimentele de zinc-carnozină ajută la simptomele GERD?

Boala de reflux gastroesofagian, denumită mai frecvent BRGE, este o tulburare digestivă. caracterizat de crize susținute de reflux acid.

Dacă ai adesea experiență efecte secundare ale refluxului acidcum ar fi arsuri la stomac, greață și durere în piept, este posibil să aveți de-a face cu BRGE.

Pentru a reduce frecvența simptomelor GERD, un profesionist din domeniul sănătății poate recomanda schimbări ale stilului de viațăcum ar fi pierderea în greutate dacă aveți supraponderalitate sau obezitate, renunțarea la fumat dacă folosiți produse din tutun și schimbarea dietei.

O serie de medicamente eliberate fără prescripție medicală și pe bază de rețetă pot ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea simptomelor. Este posibil să fi auzit că zinc-carnozina este un astfel de supliment pentru a ajuta cu BRGE.

Acest articol aruncă o privire mai atentă asupra carnozinei de zinc, pentru ce este utilizată și cât de eficientă este în tratamentul BRGE.

Suplimentele de zinc-carnozină ajută la simptomele GERD? — Marc Tran/Stocksy United

Ce este zinc-carnozina?

Zinc carnozină, numită și zinc-l-carnozină sau numele său generic, polaprezinceste un compus chimic format din părți egale de zinc și l-carnozină.

Zincul este un mineral esențial găsit în stridii, carne de vită și fructe de mare. Joacă un rol critic în procesele corporale, inclusiv sănătatea imunitară, vindecarea rănilor și creșterea și dezvoltarea celulelor.

L-carnozina este un compus aminoacid găsit în creier, mușchi și țesuturi gastrointestinale ale tuturor speciilor de vertebre, inclusiv a oamenilor. Compusul are proprietăți antioxidante și de creștere a mușchilor, iar mulți sportivi îl iau ca supliment.

Cele două nu se găsesc legate împreună în natură, ci mai degrabă, zinc-carnozina este un compus terapeutic dezvoltat în Japonia acum aproape 30 de ani pentru a trata ulcerul stomacal.

Când zincul și l-carnozina sunt combinate, compusul rezultat se pare ca au un efect sinergic asupra sistemului gastrointestinal în special. (De aceea unii s-ar putea întreba dacă zinc-carnozina poate ajuta cu BRGE.)

Carnozina de zinc suporturi sistemul gastrointestinal prin protejarea acestuia membrana mucusuluiajutând la repararea celulelor epiteliale deteriorate, inhibând inflamația și exponând proprietăți asemănătoare antioxidante.

Astfel, pe lângă faptul că este folosită pentru tratarea ulcerelor de stomac, carnozina de zinc a fost folosită și pentru a trata infecțiile gastrice cauzate de Heliobacter pylori. De asemenea, este investigat ca terapia cancerului.

Suplimentele de zinc-carnozină pot ajuta cu BRGE?

Carnozina de zinc a fost studiată pentru tratarea ulcerelor de stomac, dar eficacitatea sa în tratarea BRGE nu a fost investigată la fel de atent.

De fapt, nu prea multe cercetări au măsurat cât de utilă este carnozina de zinc pentru BRGE.

Un astfel de studiu este în prezent în lucru, deși rezultatele nu au fost încă publicate.

Studiul italian, poreclit GERDILOR, include 80 de adulți. Se va observa cât de eficient este un supliment lichid de zinc-carnozină (comercializat sub numele comercial Hepilor®) pentru tratarea simptomelor GERD și menținerea remisiunii afecțiunii.

În acest studiu, participanții vor fi tratați mai întâi cu a inhibitor al pompei de protoni (PPI) – un medicament standard utilizat pentru GERD.

Astfel, cercetătorii vor analiza modul în care zincul carnozina ajută la GERD atunci când este asociată cu un curs mai tradițional de tratament, nu de la sine.

Rezultatele studiului GERDILOR vor fi cu siguranță interesante de revizuit, dar un singur set de rezultate pozitive încă nu ar fi suficient pentru a afirma cu încredere că zinc-carnozina ajută la GERD. Sunt necesare mai multe studii umane cu eșantion de dimensiuni mai mari.

În același timp, acest lucru nu înseamnă că zinc-carnozina nu este de ajutor pentru BRGE. Multe studii au arătat că zinc-carnozina susține sănătatea digestivă, care este în mod inerent legată de starea în sine.

Deși zinc-carnozina probabil nu va vindeca GERD, poate fi o parte dintr-un plan de tratament mai cuprinzător care îmbunătățește GERD prin de sprijin un strat mucoasă sănătos în tractul gastrointestinal și repararea deteriorarea mucoasei gastrice.

O notă despre alegerea suplimentelor de înaltă calitate

Vă gândiți să luați zinc carnozină sau un supliment similar pentru a vă ajuta cu simptomele BRGE? Dacă da, aruncați o privire la articolul nostru despre Cum să alegeți vitamine și suplimente de înaltă calitate și amintiți-vă că nu toate suplimentele sunt create în mod egal.

Căutați mărci care sunt testate de terți, acordați o atenție deosebită oricăror reacții adverse pe care le experimentați și verificați întotdeauna cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a le lua. Ei vă pot educa cu privire la dozele sigure și la posibilele interacțiuni medicamentoase.

Cele mai bune practici pentru gestionarea GERD

Medicamentele pot trata simptomele BRGE, dar dacă doriți să abordați starea digestivă din față, este posibil să aveți mai mult noroc prin abordarea acesteia. cauzele care stau la baza.

Pentru a face schimbări durabile în stilul de viață care să ajute la gestionarea GERD, Aici sunt câteva domenii cheie asupra cărora să se concentreze.

Pierdere în greutate

Unul dintre primii pași pe care îi puteți face pentru a îmbunătăți GERD este să slăbiți dacă aveți supraponderalitate sau obezitate.

Studiile au descoperit că pierderea în greutate reduce refluxul acid, precum și simptomele care îl însoțesc, la persoanele cu obezitate „severă” sau „extremă”.

Dacă doriți să începeți să slăbiți în timp ce vă susțineți cea mai bună sănătate fizică și mentală, asigurați-vă că evitați dietele la modă. În schimb, faceți modificări trepte în tiparele dvs. de alimentație și în obiceiurile de exerciții fizice de care să vă bucurați și să le păstrați pentru viață.

Luați în considerare sfaturile noastre de top pentru pierderea în greutate durabilă – inclusiv un plan de masă aprobat de dietetician – aici.

Dieta si nutritia

Anumite alimente tind să determină sistemul digestiv să producă mai mult reflux acid decât alții.

Unele alimente și băuturi producătoare de acid poate doriți să evitați când trăiești cu BRGE include:

alcool
cafea
băuturi cu cofeină
alimente bogate in grasimi
mancaruri picante
alimente acide (în special citrice și roșii)
ciocolată

Aflați mai multe despre alimentele pe care să le prioritizați și să le limitați atunci când gestionați simptomele GERD aici.

Tipare de somn

Dacă aveți adesea simptome de BRGE peste noapte sau la prima oră dimineața, încercați acești pași:

Evita mâncând seara târziu.
Evita mâncând în decurs de trei ore de la culcare.
Utilizare o pernă sau o pernă pentru a-ți ridica capul la cel puțin șase până la opt inci de pe pat.

Găsiți mai multe sfaturi privind igiena somnului de la experții noștri aici.

Consumul de tutun și alcool

Nu numai fumatul produselor din tutun exacerba Simptome BRGE, dar fumatul în sine a fost chiar identificat ca contribuind la apariția afecțiunii.

De fapt, fumând tutun și consumând cantități excesive de alcool sunt unele dintre cei mai mari factori de risc pentru dezvoltarea BRGE.

Pentru a ajuta cu BRGE, luați în considerare limitarea sau evitarea acestor substanțe.

Ai nevoie de ajutor pentru a renunța la fumat sau la băutură? Consultați câteva resurse aici și aici.

Programele care pot fi de ajutor includ:

Alcoolicii Anonimi
Institutul Mândriei
Recuperare inteligentă
Dharma de recuperare
În Camere
Tineri în recuperare
Managementul Moderației
Inelul vieții
Sărbătorește Recuperarea

Întrebări frecvente

Iată câteva întrebări pe care le-ați putea avea despre zinc-carnozina și BRGE.

Carnozina de zinc reduce acidul din stomac?

În prezent, nu există suficiente cercetări pentru a afirma că zinc-carnozina este eficientă în reducerea acidului din stomac.

niste cercetări mai vechi la animale și laboratoare sugerează că zincul carnozina poate scădea nivelurile de pepsină – o enzimă digestivă care tinde să crească aciditatea stomacului – deci există o posibilitate zinc-carnozina ar putea scădea indirect aciditatea gastrică.

Cu toate acestea, suplimentele de zinc-carnozină sunt mai probabil să se vindece leziuni gastrointestinale care rezultă din prea mult acid gastric, mai degrabă decât să reducă acidul în sine.

Dacă vrei să scazi aciditatea din stomac, intreaba un medic despre un blocant H2 sau un inhibitor al pompei de protoni (PPI).

Poate zinc-carnozina să vindece gastrita?

Apare gastrita când mucoasa stomacului devine inflamată. Există numeroase cauze ale afecțiunii, inclusiv bacteria Heliobacter pylori.

Multiplustudiiau citat zinc carnozina ca terapie care vizează și ajută la eradicarea Heliobacter pylori.

Pe lângă zinc-carnozina, Sunt o serie de alte medicamente bine stabilite utilizate în mod obișnuit pentru a trata gastrita cauzată de Helilobacter pylori. Ar trebui să vă consultați cu un furnizor de asistență medicală înainte de a lua zinc carnozină pentru gastrită.

Cât durează zinc-carnozina să acţioneze?

În acest moment, nu există linii directoare stabilite pentru cât timp durează zinc-carnozina să funcționeze.

Cât timp durează zincul carnozina pentru a funcționa va fi determinat în parte de ceea ce tratați, de orice alte medicamente pe care le luați și de factorii dumneavoastră personali de sănătate.

Linia de jos

Carnozina de zinc este un compus produs de om, utilizat în principal pentru tratarea ulcerelor gastrice.

Deși suplimentul pare să aibă beneficii pentru sănătatea gastrointestinală în general, sunt încă necesare mai multe studii de cercetare de înaltă calitate pentru a înțelege exact cum zinc-carnozina poate ajuta la GERD.

Dacă căutați modalități de a trata BRGE, luați în considerare colaborarea cu o echipă de asistență medicală care include un medic și un dietetician înregistrat.

Acești furnizori instruiți pot sugera un regim de tratament care include o combinație de medicamente și modificări ale stilului de viață despre care se știe că îmbunătățesc BRGE.