Nu există dovezi că consumul de cafea are vreun impact asupra venelor varicoase. Dar unii nutrienți pot susține sănătatea generală a venelor, ajutând la reducerea riscului de a dezvolta noi vene varicoase.
Experții știu că exercițiile fizice regulate, menținerea unei greutăți moderate și evitarea activității sedentare prelungite sunt cheia pentru prevenirea venelor varicoase.
Există, de asemenea, multe afirmații conform cărora consumul anumitor alimente și băuturi, inclusiv cafeaua, poate preveni venele varicoase. Dar există puține dovezi care să le susțină.
Iată ce trebuie să știți despre legătura potențială dintre consumul de cafea și dezvoltarea venelor varicoase.
Consumul de cafea poate provoca vene varicoase?
A
Cercetătorii au descoperit că un consum mai mare de cafea estimat este asociat cu un risc mai scăzut de vene varicoase la un subgrup de oameni din Regatul Unit. Dar rezultatele nu au fost replicate într-un eșantion de finlandezi, care are cel mai mare consum de cafea pe cap de locuitor.
Autorii au speculat că un consum mai mare de cafea ar putea fi, de asemenea, corelat cu un consum mai mare de ceai în grupul din Marea Britanie. Ceaiul conține mii de compuși cu efecte antioxidante și de scădere a colesterolului, care ar putea explica diferența dintre grupurile din Marea Britanie și cele finlandeze.
Deși este încă posibil ca consumul de cafea să ofere un fel de beneficiu pentru prevenirea venelor varicoase, sunt necesare mai multe cercetări pentru a ajunge la o concluzie fermă.
Zațul de cafea îndepărtează venele de păianjen?
Juriul stabilește dacă consumul de cafea previne venele varicoase, dar unii susțin și că folosirea zațului de cafea ca exfoliant poate scăpa de vene varicoase.
Nu există dovezi care să susțină această afirmație. Este posibil ca aplicarea locală a zațului de cafea să împușcă temporar pielea și să stimuleze circulația, ceea ce ar putea face ca venele varicoase să pară mai puțin vizibile pe termen scurt. Dar este puțin probabil ca acesta să aibă un efect pe termen lung.
Rețineți că zațul de cafea poate provoca iritații ale pielii la unele persoane, așa că testați-l întotdeauna pe o zonă mică de piele înainte de a aplica generos.
Orice mâncare sau băutură poate micșora venele varicoase?
O dietă echilibrată vă poate ajuta să vă mențineți o greutate moderată, ceea ce vă poate reduce riscul de a dezvolta vene varicoase sau vă poate ajuta cu durerea și disconfortul cauzat de cele existente. Dar nu există nicio dovadă că consumul unui anumit aliment sau băutură va micșora venele varicoase.
În studiul din 2021 menționat mai sus, autorii au sugerat că evitarea fierului excesiv poate ajuta la prevenirea venelor varicoase. Dar nu au existat suficiente dovezi care să susțină vreo legătură între vene varicoase și alți nutrienți evaluați de ei, inclusiv magneziu, calciu și vitamina B12.
Deși nu există nicio modificare a dietei care să provoace dispariția venelor varicoase, unele alimente pot oferi unele beneficii generale pentru sănătatea generală a venelor, ceea ce vă poate reduce riscul de a dezvolta noi vene varicoase:
-
Alimente bogate în fibre: Fibrele alimentare sunt esențiale pentru intestine sănătoase. Dacă suferiți în mod regulat de constipație, aceasta poate provoca presiune abdominală care dăunează valvelor venelor din jur. Alimentele bogate în fibre includ:
- mazăre
- fasole
- morcovi
- avocado
- rosii
- smochine
- cartofi dulci
- seminte de in
- nuci
- ovăz
- cereale integrale
-
Alimente cu potasiu: Dacă nu obțineți suficient potasiu, corpul dumneavoastră poate reține apă. Acest lucru crește volumul de sânge în corpul dumneavoastră, ceea ce poate pune presiune pe pereții venelor. Alimentele bogate în potasiu includ:
- verdeturi cu frunze
- dovleac de iarnă
- migdale
- somon
- avocado
- banane
- sfecla
- brocoli
- cartofi
- linte
-
Alimente cu flavonoide: Flavonoidele sunt compuși cunoscuți pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare prin creșterea fluxului sanguin, reducerea tensiunii arteriale și relaxarea vaselor de sânge. Alimentele bogate în flavonoide includ:
- usturoi
- ceapa
- ardei gras
- brocoli
- verdeturi cu frunze
- strugurii
- citrice
- fructe de padure
- merele
Potrivit unui
- Rutozide: Rutina bioflavonoidă se găsește în multe plante precum mere, citrice, hrișcă, sunătoare și Ginkgo biloba. Are calități antiinflamatorii, antioxidante și antidiabetice. Poate ajuta la întărirea vaselor de sânge, împiedicându-le să se transforme în vene varicoase. Uneori este luat ca supliment alimentar pentru a ajuta la gestionarea venelor de păianjen și varice.
- Centella asiatica: Cunoscută și sub denumirea de Gotu kola, această plantă nativă asiatică poate ajuta la întărirea valvelor venoase slăbite care pot duce la insuficiență venoasă sau la vene varicoase. Poate fi aplicat local sau administrat oral sub formă de pastile.
- Extract din seminte de struguri: Extractul din semințe de struguri este obținut din semințe de struguri de vin și este adesea folosit ca supliment alimentar pentru insuficiența venoasă. Ar putea beneficia de sănătatea venelor datorită cantităților mari de vitamina E, flavonoide și alți compuși benefici.
Opțiuni de tratament
Deși cafeaua nu vă va ajuta să scăpați de vene varicoase, există mai multe opțiuni de tratament eficiente de luat în considerare:
- Scleroterapia: Acesta este în prezent cel mai popular tratament pentru îndepărtarea venelor de păianjen și varice. Aceasta implică injectarea unei soluții chimice în vene care le etanșează. Apoi se descompun și se dezintegrează.
- Terapia cu laser: Tehnologia laser încălzește venele, etanșându-le astfel încât acestea să continue să se descompună pe parcursul mai multor săptămâni.
- Ablația endovenoasă: Aceasta este o metodă mai invazivă folosită pentru a trata venele varicoase de la picioare. Aceasta implică tăierea pielii și utilizarea fie a tehnologiei cu laser, fie cu radiofrecvență pentru a dizolva venele.
- Interventie chirurgicala: Aceasta poate fi o opțiune pentru vene varicoase mai mari care nu răspund la alte tratamente.
Reducerea riscului
Mai multe moduri de a reduce riscul apariției venelor varicoase în primul rând includ:
- făcând exerciții fizice regulate
- menținerea unei greutăți moderate
- ridicarea picioarelor atunci când stați sau întinși
- evitarea activității sedentare prelungite
- evitarea fumatului
- purtând șosete compresive
Linia de jos
În prezent, nu există dovezi care să sugereze că consumul de cafea cauzează sau agravează vene varicoase. De asemenea, nu există dovezi că aplicarea unui scrub cu cafea măcinată pe vene va ajuta la estomparea lor. În timp ce anumiți nutrienți pot ajuta la menținerea sănătății generale a venelor, niciun aliment sau băutură nu va elimina venele varicoase.
Discussion about this post