Cum deschiderea față de ceilalți și îngrijirea de sine m-au ajutat să găsesc pacea interioară
Când ești sănătos, nu te uiți niciodată în jur și nu te gândești: „O să fiu bolnav cronic într-o zi”. Știu că nu am făcut-o.
A început cu ceea ce a simțit ca o gripă – o febră scăzută, frisoane și nu m-am simțit bine timp de aproximativ o săptămână consecutivă. Apoi am simțit o durere în ochiul drept, ca și cum cineva mă lovea cu o scobitoare, urmată de probleme de vedere. În următoarele câteva luni, durerea s-a înrăutățit, la fel și oboseala. Eram la școală, dar a trebuit să renunț la o clasă doar ca să termin semestrul. Până și ideea de a merge de la mașina mea la casă mi s-a părut o provocare. Medicii nu au avut niciun răspuns o perioadă până când mi s-a dat diagnosticul oficial: fibromialgie.
Era 2010, nu era încă un test de sânge care să confirme boala. Fibromialgia a fost denumită în mod obișnuit „diagnosticul coș de gunoi” sau „nu ne putem da seama ce este în neregulă cu tine și toate testele tale sunt clare, așa că iată diagnosticul tău”. La acea vreme, era tot ce trebuia să continui. Se potrivea, așa că l-am purtat, dar m-am întrebat dacă chiar au exclus orice altceva. Pe măsură ce medicii continuau să arunce în mine diferite pastile, mă simțeam doar mai rău. Trebuie doar să existe un răspuns mai bun.
Momentul meu de cotitură
După doi ani de această confuzie, mă săturasem. Medicamentele au continuat să mă îmbolnăvească. Eram deprimat și nu vedeam prea mult rost să continui să trăiesc dacă viața urma să fie plină de nimic altceva decât durere cronică și oboseală.
Aveam trei opțiuni: puteam să găsesc o modalitate de a pune capăt tuturor, să mă verific într-o secție de psihiatrie sau să-mi anunț familia cât de proastă era cu adevărat starea mea mentală și să încerc să găsesc ajutorul potrivit. Am optat pentru al treilea.
A fost greu să fiu atât de vulnerabil, să recunosc că eram într-o formă atât de proastă și să cer ajutorul de care aveam nevoie. Să-i cer mamei să mă sune în fiecare zi, să-i cer soțului meu să mă vadă cu adevărat. Dar am întrebat și acesta a fost începutul.
De asemenea, am decis să încep un nou blog axat pe boala mea, mai degrabă decât să permit bolii mele să preia blogul meu existent. Am împărtășit prin ce treceam, am împărtășit informațiile pe care le-am găsit, știrile și articolele media de care am dat peste cap. Am împărtășit noile medicamente pe care mi le-au aruncat medicii și efectele secundare teribile. Am împărtășit diversele suplimente și lipsa rezultatelor. Mi-am împărtășit luptele, speranțele mele de a mă simți mai puțin singur și că poate altcineva s-a simțit mai puțin singur.
Importanța punerii întrebărilor
Dacă aveam de gând să mă fac mai bine, trebuia să nu mai caut răspunsuri la medici și să fiu dispus să încerc ORICE, ceea ce tocmai am făcut.
Mă întrebam de la început cum ar putea afecta dieta fibromialgia, dar am primit același răspuns: „Nu va fi”. Sigur, mi s-a spus că nuanțele, cofeina și zahărul ar putea înrăutăți lucrurile, dar era subiectiv și nimeni nu părea să știe sigur. În același timp, am avut nutriționiști care îmi spuneau că dacă aș renunța la gluten, lactate și ouă, m-aș simți mult mai bine.
Nu eram dispus să fac un salt atât de mare fără vreo justificare, așa că m-am uitat la testarea sensibilității alimentare. De asemenea, am dat peste „Fat, Sick, & Nearly Dead”, un documentar care a arătat cum sucul a ajutat un bărbat să-și inverseze tulburarea autoimună. M-am gândit că dacă ar putea să suc timp de luni de zile, aș putea să o fac pentru o săptămână. Poate că schimbarea dietei mi-ar ajuta cu adevărat.
Am început în 2012 cu o curățare cu suc de cinci zile în timp ce așteptam rezultatele testelor mele de sensibilitate alimentară. Rezultatele au revenit și au arătat că am o sensibilitate ușoară la gluten, zer, ouă și drojdie. Am decis să încerc viața fără acele alimente și am petrecut o săptămână bând doar fructe și legume. Apoi am reintrodus încet carnea și boabele fără gluten. M-am simțit uimitor. Soțul meu a spus că a putut vedea diferența în energia mea în primele cinci zile de suc!
Reflectând asupra celor mai întunecate vremuri
Acum au trecut patru ani și este greu de imaginat cât de departe am ajuns. Continui să suc în fiecare zi. De asemenea, am continuat să evit complet glutenul, precum și ouăle și lactatele. Am aflat pe calea grea că glutenul mă va trimite într-un foc, lăsându-mă să mă simt obosit mental și fizic ca nimic altceva. Mi-am schimbat stilul de viață și viziunea asupra vieții făcând mai multă mișcare, fiind deschis cu ceilalți și făcând efort să mă concentrez pe ceea ce este pozitiv. Și am terminat în sfârșit școala pentru a obține diploma.
Uneori, este greu să-mi amintesc cât de rele au fost lucrurile, dar se pare că, de când uit, corpul meu îmi amintește rapid.
Inca am fibromialgie. Mai am zile proaste. încă mă lupt. Dar sunt într-un loc mult mai bun decât am fost în cei doi ani cei mai răi. Continui să scriu pe blog pentru a-mi aminti schimbările pe care trebuie să le fac zi de zi și nu pot decât să sper că, în acest proces, îi ajut pe alții să facă schimbări care le îmbunătățesc viața.
Julie Ryan este scriitoare și blogger independentă. Își împărtășește călătoria la Counting My Spoons. Julie este fericită să spună că, deși încă se luptă cu bolile cronice, zilele bune le depășesc numeric pe cele rele și câștigă această bătălie. Julie este căsătorită fericit și așteaptă cu nerăbdare mulți ani de fericire în ciuda bolilor cronice.
Discussion about this post