Da, m-am gândit la asta: autism și sinucidere

O poveste recentă a afirmat că 66% dintre adulții nou diagnosticați cu sindrom Asperger iau în considerare sinuciderea.

Să ne gândim la asta pentru o clipă.

În mijlocul toate a preocupărilor legate de numerele, am găsit un articol care are idei foarte bune despre motivul pentru care ne gândim la sinucidere. Dar punctul de vedere al unui NT (neurotipic — cineva fără autism) mă face să mă simt invalidat. O molehill este un munte pentru un aspie? Haide. Nu sunt suficient de mic să cred că un deal de cârtiță este un munte; un munte este un munte și doar pentru că ai unelte pentru a-l urca și eu nu, asta nu înseamnă că uneltele mele sunt ceva la care să privești cu dispreț. Dar mă abat…

Mi-am primit oficial diagnosticul de autism la 25 de ani. Aș fi considerat un adult nou diagnosticat. Dar pentru mine, gândurile de sinucidere vin pentru că mă simt ca o povară. Și mereu m-am simțit așa. Primul meu gând de sinucidere a fost când aveam 13 ani.

Este posibil să nu fie vorba doar de adulți nou diagnosticați? Dar adolescenții diagnosticați? Copii?

E ușor de gândit, eu sunt problema. Mă pot gândi la atât de mulți oameni din trecutul meu care m-au făcut să simt că nu merit timpul lor. Mă pot gândi la situații din prezent pentru care nu sunt pregătit mental. Uneori, acelea mă fac să cred că vreau să iau o astfel de acțiune. Înțeleg că acesta este un dezechilibru chimic, dar mulți oameni nu o fac.

Am acționat în moduri în timpul crizelor care au făcut ca sinuciderea să pară o opțiune viabilă în mintea mea. Am avut gânduri scurte, cum ar fi: Bea totul, fă-o repede, și gânduri lungi: Se plătește asigurarea de viață dacă este evident că te-ai sinucis?

Totuși, am învățat devreme că sinuciderea nu este niciodată răspunsul. Am văzut la televizor efectele pe care să-ți iei viața asupra celor dragi și m-am gândit că, dacă atât de multe emisiuni ar prezenta experiența ca: „Cum ar putea fi așa și așa egoist?” atunci trebuie să fie așa cum este văzută sinuciderea – ca un act egoist. Am decis să nu-mi pun niciodată familia prin asta. Deși știu acum că ideea de sinucidere este un simptom al unei probleme mai mari, mă bucur că am învățat această lecție devreme.

De fiecare dată când gândul mi-a trecut prin minte, l-am cucerit – până la punctul în care este doar un memento „util” că sunt încă în viață și înfloresc în anumite privințe. În special în modul de a supraviețui eu însumi. Refuz să îmi permit să mă autosabotez. Practic, mă gândesc la toate de două ori înainte de a o face, apoi mă gândesc la rezultatul cel mai probabil. Acest lucru m-a făcut să am succes pentru cineva din dizabilitățile mele.

NT gândesc cu subconștientul lor, ceea ce înseamnă că mințile lor conștiente nu au concentrarea pentru a recunoaște inputul, cum ar fi contactul vizual, limbajul corpului, mișcările faciale etc. Mintea lor conștientă trebuie doar să proceseze ceea ce se spune, făcând creierul mult mai rapid. la socializare decât a noastră.

Creierul și subconștientul nostru funcționează diferit decât al lor, iar procesul nostru de gândire implică procesarea de cuvinte în loc de indicii subtile. Problemele conversaționale implicate de acest tip de gândire pot duce la dezacorduri semantice și neînțelegeri.

Ne dorim conexiune, probabil mai mult decât NT, iar anxietatea confuziei ne face adesea să fim interpretați greșit ca fiind poate agresivi, enervant sau confuzi intenționat. (Notă secundară: uneori putem fi interpretați ca amuzanți.)

Acest lucru poate duce la un NT să fie frică, supărat, confuz sau curios din cauza comportamentului nostru sau a lipsei de reciprocitate. De cele mai multe ori, încearcă să vorbească în limbajul sentimentelor, iar indiciile subtile accelerează ritmul conversației. Tindem să ne simțim sensibili la aceste tipuri de schimburi. În mintea noastră, ne gândim: Nu vezi cât de mult mă străduiesc?

Nu o dată, această cădere m-a făcut să mă simt ca un idiot și apoi m-a enervat. Sunt un suflet de foc, dar nu toți suntem. Unii dintre noi sunt mai blânzi și mai susceptibili la dezordinea cuiva care pare să știe ce se întâmplă. Alexitimia lovește din nou.

Pentru că încercăm să ne dăm seama dacă suntem enervanti, înțeleși, comunicăm eficient etc., folosindu-ne urechile în loc de ochi, de multe ori ratăm sau confundăm indiciile vizuale ale persoanei NT, ceea ce duce la mai multe neînțelegeri. Oamenii se tem de ceea ce nu înțeleg și urăsc de ceea ce se tem. Ne lasă adesea să ne întrebăm: Ne urăsc neurotipii?

Totuși, ei nu ne urăsc. Pur și simplu nu ne înțeleg, pentru că ne este greu pentru a ne explica emoțiile. Acest decalaj trebuie acoperit. Nu putem să ne plimbăm crezând că ne urăsc și că ei nu pot să ne plimbăm neînțelegând. Pur și simplu nu este o situație dificilă acceptabilă.

Ca persoană cu autism, am căutat și am căutat ceva ce aș putea face pentru a ajuta la eliminarea acestei decalaje. Tot ce am descoperit a fost că trebuie să mă accept și soțul meu trebuie să-mi înțeleagă nevoile. Acceptarea de sine este o iubire constantă și necondiționată de sine și a fost ceva ce nu am avut întotdeauna. Și totuși, nu există altă modalitate de a coexista și asta este foarte real.

Stima de sine se bazează pe ceea ce crezi despre tine. Dacă îți derivi stima de sine din ceea ce cred alții despre tine, aceasta va depinde pentru totdeauna de comportamentul tău. Aceasta înseamnă că atunci când alți oameni te judecă negativ pentru că ai o criză, te vei simți rău cu tine însuți. Te vei simți groaznic cu tine pentru ceva ce nu poți controla. Ce sens are asta?

Acceptându-te pe tine însuți, renunți la iluzia că poți controla psihologic o problemă neurologică.

Este important pentru bunăstarea persoanei cu autism să aibă stima de sine. Stima de sine influențează tot ceea ce facem, inclusiv să ne rănim și să ne ucidem.

Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști se gândește la sinucidere, ajutor este acolo. Ajunge la Linia telefonică națională pentru prevenirea sinuciderii la 1-800-273-8255.

O versiune a acestui articol a apărut inițial pe Opera lui Arianne.

Arianne Garcia vrea să trăiască într-o lume în care ne înțelegem cu toții. Ea este scriitoare, artistă și susținătoare a autismului. De asemenea, ea scrie pe blog despre viața cu autismul ei. Vizitați site-ul ei.