Am selectat aceste aplicații pe baza calității, a recenziilor utilizatorilor și a fiabilității generale pentru cei care iubesc alergarea. Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la nominations@healthline.com.
Aplicația de alergare potrivită vă poate ușura atingerea obiectivelor de fitness. Indiferent dacă doriți să vă puneți în formă sau să începeți serios să vă antrenați pentru o cursă viitoare, o aplicație bună de alergare este probabil unul dintre cele mai ieftine și eficiente instrumente. Și nu lipsesc – de la mărci mari precum Nike și Under Armour până la parteneri digitali de alergare încercați și adevărați, am căutat în sus și în jos unele dintre cele mai bune.
Clubul Nike+ Run
Evaluare iPhone: ★★★★★
Evaluare Android: ★★★★✩
Pret: Gratuit
Cu accesorii utile, aplicația de alergare de la Nike se ocupă de toate elementele de bază: urmărirea distanței, a traseului, a ritmului, a creșterii în altitudine, a ritmului cardiac mediu și a caloriilor estimate. Clasamentele facilitează compararea și concurența cu colegii alergători, partajarea este complet personalizabilă, iar comenzile muzicii sunt simple, cu actualizări de starea alergării suprapuse melodiilor tale. Aplicația vă permite să păstrați note, să urmăriți și să stocați alergările și înregistrările și să vă introduceți obiectivele și nivelurile de fitness pentru planuri de antrenament personalizate.
MapMyRun
Evaluare iPhone: ★★★★★
Evaluare Android: ★★★★★
Pret: Gratuit
MapMyRun de la Under Armour face exact ceea ce promite. Folosind GPS-ul telefonului, acesta vă urmărește traseul, distanța, timpul, caloriile consumate, altitudinea și multe altele. Aplicația oferă feedback și statistici după fiecare milă pentru un mod motivant de a vă ajuta să obțineți performanța. Aplicația facilitează, de asemenea, găsirea de rute noi, salvarea și distribuirea preferințelor și realizarea de noi obiective de alergare.
Strava
Evaluare iPhone: ★★★★★
Evaluare Android: ★★★★★
Pret: Gratuit
Conceput pentru alergători, bicicliști și cei care activează în aer liber, Strava facilitează urmărirea statisticilor precum viteza, distanța, ritmul, altitudinea câștigată și caloriile arse în timpul și după o activitate. Funcția de segmente vă permite să analizați anumite secțiuni ale alergării, cum ar fi acea verticală brutală sau imediată lungă. Aplicația are, de asemenea, provocări lunare pentru o motivație suplimentară. Puteți să vă conectați cu prietenii și să vă alăturați cluburilor de activități pentru antrenament social. De asemenea, Strava se împerechează bine cu majoritatea dispozitivelor, cum ar fi ceasul de alergare GPS sau trackerul de activitate.
RunKeeper
Evaluare iPhone: ★★★★★
Evaluare Android: ★★★★★
Pret: Gratuit
Indicațiile audio ale RunKeeper în timp real vă ajută să vă ajustați ritmul și să vă îmbunătățiți distanța și timpul. Această aplicație cu mai multe fațete vă ajută, de asemenea, să creați o rutină care se potrivește programului și stilului dvs. de viață (cu mementouri utile atunci când aveți nevoie de ele). Puteți să găsiți, să salvați și să construiți rute noi, să vă alăturați grupurilor de alergare, să participați la provocări, să vă integrați cu Spotify sau iTunes pentru a vă menține în mișcare și să vă urmăriți cardio-ul de interior cu modul cronometru. Văzând progresul chiar acolo în palmă poate fi exact motivația de care aveți nevoie pentru a atinge acele obiective de fitness, iar RunKeeper ușurează.
Zombi, fugiți!
Evaluare iPhone: ★★★★✩
Evaluare Android: ★★★★✩
Pret: Gratuit
Dacă ești genul care se teme de alergarea ta, această întorsătură terifiantă poate schimba jocul. Sunteți un erou într-o misiune cu zombii fierbinți pe coadă, iar drama audio captivantă va menține adrenalina ridicată pe măsură ce vă reconstruiți baza și strângeți provizii critice pe parcurs. Această aplicație de fitness are toate atracțiile și distracția unui joc cu zombi cu adevărat grozav, cu peste 260 de misiuni de poveste pentru a menține lucrurile proaspete. Nu contează cât de repede mergi – mergi, alergi sau alergi, povestea se desfășoară între piesele tale preferate.
RockMyRun
Evaluare iPhone: ★★★★✩
Evaluare Android: ★★★★✩
Pret: Gratuit
Tempo-ul potrivit poate face diferența într-o alergare, iar această aplicație are melodii selectate de DJ pentru a vă menține în mișcare. RPM reglabil și tehnologia unică Body-Driven Music sincronizează muzica cu pașii sau ritmul cardiac și vă permite să reglați manual ritmul la cadența preferată. Un laborator lider de cercetare a exercițiilor a testat aplicația, rezultatele arătând că poate crește plăcerea și motivația cu până la 35%. RockMyRun vă urmărește, de asemenea, distanța și ritmul, oferă sugestii muzicale personalizate, creează tempo-ul pentru a se potrivi antrenamentului și se sincronizează cu aplicațiile preferate.
10K alergător
Evaluare iPhone: ★★★★★
Evaluare Android: ★★★★★
Pret: Gratuit
Peste 1,2 milioane de oameni au folosit 10K Runner pentru a-și cuceri primii 10K, iar și tu poți. Aplicația utilă oferă intervale alternative de mers/alergare care măresc treptat segmentele de alergare. De asemenea, oferă coaching audio încorporat care se îmbină perfect cu muzica ta. Toate caracteristicile sale sunt concepute pentru a vă ajuta de la canapea la 10K în 14 săptămâni. 10K Runner este ușor de utilizat și optimizat pentru pierderea în greutate, cu sfaturi de alergare și cele mai bune practici. Îți poți împărtăși progresul cu prietenii și poți câștiga insigne pentru o motivație suplimentară pe parcurs.
iSmoothRun
Evaluare iPhone: ★★★★★
Preț: 4,99 USD
Între GPS și pedometru, iSmoothRun urmărește fiecare pas al antrenamentului tău. Urmăriți-vă cu precizie timpul, distanța, locația, ritmul, cadența, ritmul cardiac, puterea și altitudinea și obțineți actualizări audio când doriți, la intervale de timp sau de distanță. Examinați-vă statisticile de antrenament cu grafice personalizabile. Puteți chiar să urmăriți kilometrajul de la pantofi. Metronomul încorporat vă ajută să urmăriți și să vă îmbunătățiți cadența de alergare, iar o funcție de pauză automată înseamnă că nu vă bâjbâiți la semafor. iSmoothRun se sincronizează și cu aplicațiile tale preferate, astfel încât să poți partaja datele tale.
Antrenor personal PEAR
Evaluare iPhone: ★★★★✩
Evaluare Android: ★★★✩✩
Pret: Gratuit
Conceput pentru orice, de la alergare și cardio în interior până la yoga și antrenament de forță, PEAR vă oferă antrenament personal în timp real, astfel încât să vă puteți atinge obiectivele de fitness mai repede. Perioada de încercare gratuită de 14 zile îți oferă timp să găsești un antrenament pe care îl vei iubi și antrenorul potrivit pentru a-l urma. După aceea, puteți face upgrade la un abonament lunar de 5,99 USD sau 39,99 USD anual. Antrenamentele se adaptează la performanța dvs., astfel încât să știți exact când să accelerați sau să încetiniți. PEAR funcționează cu programul tău, cu antrenamente la cerere gata atunci când ești.
Runtastic
Evaluare iPhone: ★★★★✩
Evaluare Android: ★★★✩✩
Pret: Gratuit
Urmăriți-vă plimbările, alergările sau alergările cu Runtastic și vedeți exact cât de departe și de repede mergeți. Stabiliți un obiectiv anual de funcționare, iar aplicația vă va menține pe drumul cel bun pentru a-l atinge. Alte caracteristici includ un antrenor vocal pentru feedback audio pe prima milă, un clasament pentru competiție amicală, muzică integrată și urmărirea pantofilor, astfel încât să știți când este timpul pentru o nouă pereche. Runtastic se integrează atât cu Apple Health, cât și cu MyFitnessPal și include o secțiune de încurajare live pentru încurajarea prietenilor tăi la următoarea alergare.
Jessica scrie despre sarcină, calitatea de părinte, fitness și multe altele. În urmă cu aproximativ 10 ani, ea a fost redactor la o agenție de publicitate înainte de a trece la scriere și editare independentă. Putea să mănânce cartofi dulci în fiecare zi. Aflați mai multe despre munca ei la www.jessicatimmons.com.
Discussion about this post