Î: Există prea mult sau prea puțin sex? Care este cantitatea normală – și se schimbă odată cu vârsta? Îmi îmbătrânesc și nu am făcut sex de mult. Ce se întâmplă cu sănătatea ta dacă nu faci sex o perioadă?
Răspunsul scurt? Nu există prea mult sau prea puțin sex. Ceea ce este normal depinde de nevoile și dorințele tale individuale.
Dar dacă ești inconfortabil cu cantitatea de sex pe care o faci – indiferent dacă este prea mult sau prea puțin – sau ești într-o relație de parteneriat și simți că libidoul tău nu se potrivește, atunci merită examinat în continuare.
Înainte de a face asta, să ne asigurăm că suntem pe aceeași pagină despre ce este sexul.
Pentru mulți oameni, cuvântul „sex” aduce în minte actul sexual din penis în vagin. Dar nu este singurul mod de a face sex!
Ceea ce contează ca sex este personal și poate include orice fel de sărut, atingere sau alte jocuri pe care doriți să le încercați – solo sau în parteneriat.
Dacă creierul tău vrea să facă sex, dar se pare că corpul tău nu vrea
Multe condiții de bază pot afecta libidoul unei persoane.
Depresia și anxietatea, de exemplu, vă pot face să vă simțiți letargici și nemotivați să inițiați – sau chiar să doriți – activitate sexuală.
Unele medicamente, cum ar fi inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), care sunt prescrise în mod obișnuit pentru a trata depresia, sunt, de asemenea, cunoscute că au un efect negativ asupra libidoului.
Nu este neobișnuit ca persoanele cu probleme cardiovasculare să experimenteze scăderea excitării, uscăciune vaginală sau disfuncție erectilă.
Utilizarea alcoolului sau a altor substanțe poate crește, de asemenea, riscul de disfuncție sexuală.
De ce eu și partenerul meu nu mai facem sex?
Poate mărimea clitorisului să vă afecteze capacitatea de a avea orgasm?
Squirt este același lucru cu a avea un orgasm?
Dacă bănuiți că simptomele dumneavoastră sunt rezultatul unei afecțiuni de bază sau al unui medicament prescris, discutați cu medicul dumneavoastră primar despre preocupările dumneavoastră. Ei vă pot sfătui cu privire la pașii următori.
Potrivit educatoarei sexuale Emily Nagoski, MD, autoarea cărții „Come as You Are: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life”, 30% dintre femei experimentează dorința sexuală receptivă în loc de dorința sexuală spontană.
Dorința sexuală receptivă înseamnă că organismul răspunde după a fost stimulat.
Dacă simți că „ar trebui” să-l dorești, dar nu simți același impuls ca înainte
Stresul este unul dintre cele mai comune motive pentru o schimbare neașteptată a libidoului. Și în 2020, există o mulțime de stres.
Îngrijorarea cu privire la efectele COVID-19, sentimentul de neputință în privința problemelor de justiție socială sau abordarea unei alte probleme care afectează aproape de casă poate face dificilă dorința sau relaxarea suficientă pentru a vă bucura de activitatea sexuală.
Dacă descoperiți că sunteți tulburat de această schimbare a dorinței, poate fi util să discutați cu un terapeut sexual.
La sfârșitul zilei, un flux și reflux în dorință și activitate este normal
Dacă îmbătrânești și nu ai făcut sex de mult timp, încearcă să nu intri în panică. Promitem că aceasta nu este o situație „folosește-l sau pierde-l”.
Nu există absolut nicio dovadă care să sugereze că organele tale sexuale vor înceta să funcționeze sau se vor risipi dacă nu faci sex. Și nu, nici nu vei muri din cauza lipsei de activitate sexuală.
Cel mai important lucru este să fii sincer cu tine însuți despre cum te simți și ce vrei să faci în continuare. Lucrul cu un terapeut sexual vă poate ajuta să răspundeți la aceste întrebări și să creați spațiu pentru viața sexuală pe care o doriți.
Ai o întrebare despre sex? Trimite-ne întrebările tale și vom face ca experții noștri să le răspundă în newsletter. Care este întrebarea ta?
Dr. Janet Brito este un terapeut sexual Latinx, supervizor, vorbitor, trainer și autoare certificat la nivel național. Dr. Brito este fondatorul și proprietarul Centrul Hawaii pentru Sănătate Sexuală și Relaționalăo practică de grup care este specializată în terapie relațională și sexuală, comportament sexual scăpat de sub control și populații diverse din punct de vedere sexual și sexual și Școala de sănătate sexualăun program de formare online pentru profesioniștii din domeniul sănătății care doresc să formeze sexualitatea umană.
Educaţie
- Universitatea Loyola din Chicago, BS
- Universitatea Columbia din orașul New York, MS
- Institutul Absolvent Pacifica, PhD
Certificari
- Psiholog clinician autorizat
- Asistent social clinic licențiat
- Supraveghetor sexual certificat AASECT
- Terapeut sexual certificat AASECT
Realizări profesionale
- Brito, J. (2018). O analiză fenomenologică a infertilității la femeile mexicane care trăiesc în SUA. Jurnalul Interamerican de Psihologie.
Afilieri
- Asociația Americană a Educatorilor, Consilierilor și Terapeuților în Sexualitate (AASECT)
- Asociația psihologică din Hawaii (HPA)
- Centrul Internațional de Excelență în Terapia Concentrată Emoțional (ICEEFT)
- Asociația Națională de Psihologie Latinx (NLPA)
De ce eu și partenerul meu nu mai facem sex?
Poate mărimea clitorisului să vă afecteze capacitatea de a avea orgasm?
Squirt este același lucru cu a avea un orgasm?
Discussion about this post