Această arsură solară se va transforma vreodată într-un bronz?

Bronzarea este un proces în două părți

Ar putea arăta frumos, dar bronzul este practic doar un semn de deteriorare a pielii.

Nuanța aurie pe care o obțineți de la expunerea la soare este creată din răspunsul corpului dumneavoastră la vătămare, care în acest caz este o vătămare a straturilor pielii cauzate de radiațiile ultraviolete (UV).

Un bronz este de fapt rezultatul unui proces în două părți:

Partea 1

Razele UV ale soarelui dăunează celulelor din stratul superior al pielii. Sistemul tău imunitar răspunde prin creșterea fluxului de sânge către zonele afectate, motiv pentru care arsurile solare sunt roșii și se simt calde la atingere.

În același timp, substanțele chimice eliberate de celulele deteriorate ale pielii vă transmit un mesaj creierului, ceea ce duce la durere. Acest lucru se întâmplă oriunde între 6 și 48 de ore după expunerea la soare.

Partea 2

Corpul dumneavoastră crește producția de melanină ca o modalitate de a încerca să vă protejați pielea de deteriorarea ulterioară. Melanina este pigmentul responsabil pentru culoarea pielii, a părului și a ochilor.

Dacă aveți un tip de piele capabil să se bronzeze, melanina vă va întuneca pielea în 48 de ani de la expunerea la soare.

Dacă vei obține un bronz depinde într-adevăr de tipul tău de piele

Experții determină tipul de piele al unei persoane utilizând scala Fitzpatrick pentru tipul de piele (FST).

Clasificarea estimează cantitatea de melanină din pielea ta pe baza:

• culoarea pielii
• culoarea părului
• culoarea ochilor

Nu este un sistem perfect, dar vă poate oferi o idee generală despre ceea ce vă puteți aștepta să facă pielea după expunerea la soare.

Utilizați graficul de mai jos pentru a vă da seama de FST:

Indiferent de tipul tau de piele, este important să calmezi o arsură cât mai curând posibil

Dacă simțiți arsura de la prea mult timp la soare, daunele sunt făcute și tratamentul nu o va vindeca. Dar asta nu înseamnă că nu poți obține ușurare.

Există de fapt câteva lucruri pe care le puteți (și ar trebui) să le faceți pentru arsurile solare care vă pot ajuta să se simtă mai bine și să vă scadă șansele de complicații, cum ar fi infecția.

Apropo de complicatii…

Arsurile solare severe pot necesita tratament medical. The Fond de ten pentru cancerul de piele recomandă să obțineți asistență medicală pentru o arsură solară care provoacă vezicule pe o mare parte a corpului sau care este însoțită de:

• febră
• frisoane
• confuzie

Pentru a trata o arsuri solare ușoare până la moderate acasă, încercați aceste sfaturi:

• Liniștiți-vă. Răciți-vă pielea de mai multe ori pe zi făcând o baie sau un duș rece sau aplicând un prosop curat umezit cu apă rece pe zonă.
• Medicați. Luați un medicament antiinflamator fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi ibuprofen (Advil, Motrin) sau naproxen (Aleve) pentru a calma durerea și umflarea.
• Hidratează. Utilizați gel sau loțiune de aloe vera pentru a calma durerea și mâncărimea și pentru a preveni uscarea.
• Folosiți corticosteroizi. Aplicați o cremă cu corticosteroizi OTC pe arsurile solare ușoare până la moderate pentru a calma durerea și umflarea.
• Nu alege. Evitați să vă sparge veziculele sau să vă decojească pielea.
• Curățați regulat. Folosiți săpun ușor și apă pentru a păstra veziculele deschise curate, aplicați un unguent cu antibiotic și acoperiți cu un pansament antiadeziv.
• Hidrat. Bea multă apă pentru a evita deshidratarea.

Bronzare sigură 101

Nu există nicio modalitate complet sigură de a te bronza, dar dacă petreci mult timp la soare (sau doar ești complet gata să te bronzezi), există câteva lucruri care pot face lucrurile puțin mai sigure.

• Purtați protecție solară. Crema solară previne bronzarea într-o oarecare măsură, dar nu complet. Purtați cel puțin SPF 30 atunci când petreceți mult timp în aer liber, indiferent dacă scopul dvs. este să coaceți la o strălucire aurie sau nu. Protecția solară poate ajuta la prevenirea arsurilor solare și reduce riscul de îmbătrânire prematură și cancer de piele.
• Uitați de ideea bronzului de bază. Un bronz de bază este nu un înlocuitor al cremei solare, indiferent de ceea ce îți spune vânzătorul de la salonul de bronzare. Există puține dovezi că obținerea unui bronz de bază va preveni arsurile solare. Și nu, paturile de bronzat nu sunt mai sigure decât soarele. De fapt, chiar și o singură sesiune de bronzare poate crește semnificativ riscul pentru toate tipurile de cancer de piele, inclusiv melanomul.
• Evitați soarele de amiază. Razele UV sunt cele mai puternice între 10 am și 4 pm. Acesta este momentul în care riscul de a obține o arsuri solare noduroasă cu adevărat rapid este cel mai mare. Încercați să vă mențineți expunerea la soare la minimum în această perioadă.

Chiar mai bine? Luați în considerare alternative de bronzare

Dacă doriți să obțineți acea strălucire sărutată de soare fără a vă risca sănătatea, atunci luați în considerare câteva alternative fără UV. Ai câteva opțiuni.

Autobronzant

Produsele de bronzare fără soare conțin un aditiv de culoare numit dihidroxiacetonă (DHA). Când este aplicat pe piele, DHA reacționează cu celulele moarte ale pielii de pe stratul de suprafață, întunecând pielea pentru câteva zile.

Cremele, loțiunile și spray-urile autobronzante vin în diferite nuanțe, astfel încât să puteți alege cât de deschis sau închis un bronz doriți.

Spray bronzuri

Bronzurile cu pulverizare folosesc o mașină cu aerograf pentru a aplica un strat subțire de autobronzant pe piele. De obicei, este făcut de un profesionist, dar dacă sunteți un tăbăcitor intens, puteți cumpăra un aparat de acasă pentru câteva sute de dolari.

În funcție de cât de întunecat te întuneci, un bronz spray durează de obicei între 5 și 10 zile.

Linia de jos

Nu există nicio garanție că arsurile tale solare se vor transforma într-un bronz, mai ales dacă ai pielea deschisă. Cel mai bun pariu pentru un bronz garantat (care este, de asemenea, sigur) este să o faci singur (sau să ceri altcineva să o facă pentru tine) cu un autobronzant sau un spray de bronzare.

Adrienne Santos-Longhurst este o scriitoare și autoare independentă din Canada, care a scris mult despre sănătate și stil de viață de mai bine de un deceniu. Atunci când nu se ascunde în magazia ei de scris căutând un articol sau intervievând profesioniști din domeniul sănătății, ea poate fi găsită zbârnindu-se în orașul ei de pe plajă cu soțul și câinii în cârpă sau stropind pe lac încercând să stăpânească stand-up paddle board.