Ai simțit vreodată că în momentul în care sosește ora de culcare, copilul tău de obicei fericit se transformă într-o mizerie care țipă și plânge pe care cu greu o recunoști? Înfruntarea acestei lupte zilnice este suficientă pentru a vă face să vă simțiți epuizat, exasperat și să vă temeți de ora de culcare.
Deci, ce trebuie să facă un părinte? Și ce cauzează această schimbare de comportament? (Și, poate cel mai important, ar trebui să vă faceți griji pentru copilul dvs.?)
Continuați să citiți pentru informații utile despre cauzele crizelor de furtună a copiilor mici la culcare și câteva sfaturi care vă vor ajuta să faceți față acestei furtuni.
De ce țipă copilul meu la culcare?
Ca părinte, poate părea că în fiecare zi copilul tău face lucruri noi și se dezvoltă de la un copil la un copil. O parte din această dezvoltare poate proveni din schimbările în nevoile, modelele și preferințele lor de somn.
Somnul este o parte importantă a dezvoltării, deoarece permite creierului să proceseze noi informații. Studiile au arătat că somnul de calitate poate ajuta atât la dezvoltarea cognitivă, cât și la dezvoltarea emoțională. Din acest motiv, rezolvarea puzzle-ului rezistenței la somn merită o mică muncă de detectiv.
Așadar, care sunt motivele pentru care micuțul tău ar putea fi nemulțumit la gândul că se ghemuiește pentru un ochi închis? Motivele pentru care copilul tău țipă la culcare ar putea include:
Maladie
Apariția bruscă a țipetelor la culcare ar putea fi cauzată de o boală, cum ar fi o răceală sau o infecție a urechii.
Dacă copilul tău doar se simte sub vreme, este posibil să nu vrea să fie singur. De asemenea, se pot simți pur și simplu inconfortabil din cauza dentiției, congestie, febră sau alte probleme. (Chiar și ca adulți, când nu ne simțim bine și ne luptăm să dormim, cine nu a devenit puțin mai nervos decât în mod normal?)
Singurul avantaj al acestui lucru este că, sperăm, boala va trece rapid și nu va trebui să vă faceți griji cu privire la problemele de furie pe termen lung la culcare. Dacă există probleme continue, poate doriți să consultați medicul pediatru al copilului dumneavoastră.
Senzație de prea rece, cald sau mâncărime
Perechea potrivită de pij-uri și un sac de dormit sau o pătură bună pot ajuta în mare măsură copilul să se simtă confortabil ca un insectă într-un covor!
Păstrează-le dormitorul răcoros și întunecat pentru un mediu de somn mai bun și ține cont de preferințele lor atunci când alegi cum să le îmbraci pentru somn. Unii copii preferă să fie ghemuiți în pijamale și cuverturi calde, în timp ce alții s-ar putea descurca mai bine doar într-un tricou și lenjerie intimă, acoperite cu o pătură ușoară.
Anxietate de separare
În primii ani de viață, este obișnuit ca copiii să treacă prin faze de anxietate de separare în care le este teamă să nu fie despărțiți de adulții de încredere și în special de părinții lor. Această anxietate poate duce la crize de furie la culcare.
Luați în considerare modalități de a-l asigura pe micuțul dvs. că, deși ați putea părăsi camera, nu îl părăsiți. Unii copii mici răspund bine la metodele de antrenament pentru somn care implică să stea aproape sau să revină la fiecare câteva minute până când adorm.
De asemenea, ai putea oferi copilului tău o pătură sau un articol special care să-l facă să se simtă conectat cu tine chiar și atunci când nu ești acolo fizic.
Frica de intuneric
Dacă descoperi că micuțul tău se teme de întuneric, ar putea fi timpul să stingi o veioză sau să spargi ușa pentru o strălucire a luminii de pe hol.
Noua independență
Pe măsură ce copilul dvs. devine mai încrezător în abilitățile sale și dornic să exploreze lumea, probabil veți observa că este mai asertiv și mai insistent cu privire la ceea ce își dorește.
Deși acest lucru poate duce la niște momente cu adevărat minunate, poate însemna, de asemenea, că aveți un copil mic pe mână, care arată clar că nu are chef să doarmă.
Personalitatea copilului tău este, de asemenea, un factor important. Unii copii sunt mai sensibili sau mai reactivi la schimbări sau provocări. Recunoașterea preferințelor micuțului tău te poate ajuta să abordezi rezistența la somn.
Încercați să încorporați câteva elemente alese în rutina de culcare pentru a le oferi un sentiment de control. Opțiuni precum „Vrei să citești această carte sau această carte?” sau „Vrei să porți pijamaua albastră sau pijamala cu lamă?” poate ajuta la crearea unui sentiment de cooperare.
Nu obosit
Pe măsură ce copilul tău îmbătrânește, probabil că va avea nevoie de mai puțin somn decât a făcut când era copil. Pe de altă parte, dacă copilul tău sare peste un pui de somn sau îi elimini somnul de după-amiază, s-ar putea să descoperi că este necesar să-l bagi mai devreme în noapte pentru a te asigura că dorm suficient.
Nevoile medii de somn recomandate în funcție de vârstă într-o perioadă de 24 de ore sunt următoarele:
- Sub 1 an: 12-15 ore de somn
- 1–2 ani: 11–14 ore de somn
- 3–5 ani: 10–13 ore de somn
Dacă cauți mai multe informații despre cantitatea de somn potrivită pentru micuțul tău, consultă acest articol și nu ezita să vorbești cu medicul pediatru.
Ce pot face pentru a face față crizelor de furie ale copiilor mici la culcare?
Dacă te simți cu nerăbdare la culcare, există o varietate de metode pe care le poți încerca să previi sau să gestionezi crizele de furie ale copiilor mici.
Stabilește o rutină de culcare!
Această rutină poate fi atât de elaborată sau simplă după cum doriți. Folosind o rutină consecventă
Asigurați-vă că camera sau patul lor este confortabil și în siguranță
Setați temperatura camerei să nu fie prea caldă sau prea rece și luați în considerare utilizarea unei lumini de noapte pentru a oferi o strălucire liniștitoare. Înainte de a vă pune copilul în pat pentru noapte, asigurați-vă, de asemenea, că nu există riscuri de siguranță, cum ar fi poziționarea patului departe de trăgările ferestrelor și corzile. (Asta vă va ajuta pe amândoi să dormiți mai liniștit!)
Asigurați-vă că toate nevoile sunt satisfăcute înainte de a vă ocupa
Asigurați-vă că copilul dvs. tocmai a fost la baie, a luat o înghițitură de apă, a primit o ultimă îmbrățișare/poveste și că animalul de pluș preferat este în pat gata pentru el!
Limitați cererile
Presupunând că toate nevoile lor sunt satisfăcute, dacă copilul tău continuă să încerce să găsească modalități creative de a nu merge la culcare și de a întârzia ora de culcare, ar putea dori să iei în considerare implementarea unui sistem de permis de culcare sau a unui alt plan de limitare.
Încercați antrenamentul pentru somn
Există o gamă largă de planuri de antrenament pentru somn din care să alegeți, cum ar fi plânsul controlat, așa că ar trebui să fie posibil să găsiți unul care să se potrivească stilului dvs. de părinte și vârstei copilului dvs.! (Bonus: dacă ați antrenat deja somnul pe micuțul dvs. în trecut, acesta ar trebui să fie doar un curs rapid de revizuire pentru a reveni pe drumul cel bun.)
Evitați timpul petrecut înainte de a vă culca
Dacă îi permiteți copilului dvs. să se uite la televizor sau să folosească un dispozitiv, cum ar fi o tabletă, vă recomandăm să nu-l lăsați să facă acest lucru cu o oră sau două înainte de culcare.
Modificați ora de culcare după cum este necesar
Dacă copilul tău este obosit sau nu este încă obosit când vine ora de culcare, va fi mai greu pentru el să adoarmă. Dacă descoperi că copilul tău s-a frecat la ochi o vreme înainte de culcare sau abia s-a trezit din somnul de după-amiază când este ora de culcare, ajustarea programului său poate face sfârșitul zilei mai plăcut pentru toți.
Asigurați-vă că fac multă activitate fizică în fiecare zi
Copiii mici au multă energie. Asigurați-vă că au șanse mari să alerge, să sară și să se miște, astfel încât să fie mai pregătiți să se așeze când sosește ora de culcare.
Dar scoateți acea energie devreme
O seară calmă, liniștită, care le permite să se relaxeze, funcționează cel mai bine pentru majoritatea copiilor mici.
Pune pe altcineva să se ocupe puțin de rutina de culcare
Uneori, o schimbare de adult este doar lucrul pentru a reseta tiparele și a reveni pe drumul cel bun.
Păstrează-l consecvent
Nu uitați, indiferent de sfaturi și tactici pe care alegeți să le implementați, consecvența este cheia! Stabilirea unor limite și așteptări clare – și respectarea lor – îl poate ajuta pe copilul tău să știe ce este acceptabil și să ia vântul țipetelor lor mai devreme decât mai târziu.
Comunicați cu toți îngrijitorii
Dacă mai multe persoane își pun pe rând micuțul în pat, va trebui să vă asigurați că toată lumea este pe aceeași pagină cu privire la orice rutine noi sau modificări ale regulilor.
Consultați un profesionist
Dacă descoperiți că lucrurile nu se îmbunătățesc sau este clar că copilul dvs. nu doarme suficient, vă recomandăm să contactați un specialist în somn sau un pediatru pentru îndrumări suplimentare. Ele vă pot ajuta să găsiți soluții și să facă ora de culcare mai ușor de gestionat.
La pachet
Probabil se pare că fiecare părinte a fost acolo și vă poate spune povești despre ororile de a-și pune copilul în pat, ceea ce poate fi reconfortant. Pe de altă parte, poate părea că poveștile cu soluții la problema crizelor de furie a copiilor mici la culcare sunt mult mai greu de găsit!
Deși nu există o soluție perfectă pentru fiecare copil mic, gândindu-vă la nevoile specifice ale copilului dvs. și concentrându-vă pe consecvență, puteți ajuta la abordarea problemelor de bază care pot duce probabil la supărarea la sfârșitul zilei.
Dacă după ce ai încercat diferite sfaturi te trezești că încă te lupți cu ora de culcare, nu renunța la speranță! Uneori este nevoie de puțin timp pentru ca fazele de dezvoltare să treacă. De asemenea, amintiți-vă, există profesioniști specializați în somnul copiilor mici care vă pot ajuta!
Discussion about this post