Al treilea trimestru de sarcină: creșterea în greutate și alte modificări

În ultimele luni de sarcină, copilul tău crește cel mai mult în greutate. De fapt, conform Asociației Americane de Sarcină, un făt cântărește aproximativ 2 lire la 27 de săptămâni, 4 până la 4 ½ lire la 32 de săptămâni și crește până la 6 ¾ de lire până la 10 lire, dacă ai o naștere la termen. De asemenea, copilul dumneavoastră va crește în medie cu încă 6 inci în timpul celui de-al treilea trimestru.

Pe lângă greutatea bebelușului, corpul tău se va îngrășa și din:

• fluide
• mai mult sânge
• lichid amniotic
• un uter mai mare
• placenta
• depozite de grăsime

Toate acestea vor adăuga câteva kilograme în plus. Acesta este unul dintre motivele pentru care medicii si moasele subliniaza faptul ca femeile incearca sa nu se ingrase prea mult in primele doua trimestre de sarcina.

În timp ce cu siguranță nu vrei pierde greutate în timpul celui de-al treilea trimestru, este de asemenea important să nu cedezi poftelor alimentare nesănătoase și să fii cât mai activ. A face ambele vă va ajuta să preveniți inutilecreștere în greutate. Cantitatea totală de greutate pe care ar trebui să o îngrași depinde de cât de mult ai cântărit înainte de sarcină. Complicațiile unei creșteri prea mari în greutate pot apărea în timpul celui de-al treilea trimestru și pot include:

• diabet gestațional
• tensiune arterială crescută
• naștere prematură (bebelul se naște la 37 de săptămâni sau mai devreme)
• greutate mare la naștere

Creșterea naturală în greutate în urma sarcinii poate provoca umflarea picioarelor și gleznelor. Problema se poate agrava cu retenția suplimentară de lichide, așa că asigurați-vă că beți multă apă și evitați alimentele sărate. Presiunea suplimentară la nivelul extremităților inferioare poate duce la apariția venelor păianjen și a venelor varicoase. Reduceți presiunea de pe picioare, odihnindu-vă cu picioarele ridicate când puteți. De asemenea, puteți lua în considerare purtarea ciorapilor de susținere dacă umflarea provoacă durere.

Retenția minoră de lichid este normală, dar umflarea rapidă și dureroasă a picioarelor și gleznelor ar putea fi un motiv de îngrijorare. Spuneți medicului dumneavoastră despre orice umflare bruscă, astfel încât să poată exclude o afecțiune care poate pune viața în pericol, numită preeclampsie. Este marcată de tensiune arterială extrem de ridicată, proteine ​​​​în urină și uneori dureri de cap și dureri abdominale în dreapta sus.

Este normal ca sânii să crească mai mari și mai sensibili în ultimele săptămâni de sarcină. De fapt, Clinica Mayo estimează că femeile câștigă în medie 2 kg de țesut în sâni în timpul sarcinii. Până în al treilea trimestru, sânii tăi pot curge colostru, care este lapte matern timpuriu, de culoare galbenă.

În timpul sarcinii, orice modificări vaginale semnificative ar putea fi un motiv de îngrijorare. Există o mică excepție în timpul celui de-al treilea trimestru. Pe măsură ce vă apropiați de sfârșitul sarcinii, este posibil să observați o scurgere vaginală care arată ca mucoasă și are o pată sau două de sânge în ea. Acesta este rezultatul înmuirii colului uterin pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru travaliu. Ar trebui să vă sunați medicul dacă observați:

• descărcare excesivă
• o scurgere groasă, galbenă, verde sau brânză, deoarece aceasta ar putea indica o infecție
• orice sânge din vagin

Bebelușul tău în creștere începe să se înghesuie în burtă, așa că s-ar putea să începi să simți mai multe lovituri și alte mișcări. Unele dintre acestea ar putea fi dureroase din când în când – poate că copilul tău este un viitor star de fotbal! Un făt în creștere vă poate provoca mai multe dureri corporale din cauza greutății suplimentare pe care o porți. Durerile și durerile de spate, genunchi și gât sunt frecvente în timpul celui de-al treilea trimestru. Odihnește-te și ridică-ți picioarele când poți și alternează între pachete de gheață și plăcuțe de încălzire pentru a ușura durerea.

În primul și al doilea trimestru de sarcină, s-ar putea să fi trebuit să urinați mai des din cauza modificărilor hormonale. Acum că ești în al treilea trimestru, poate părea că trebuie să faci pipi în fiecare oră. Asta pentru că toată greutatea pe care o câștigă bebelușul tău pune o presiune suplimentară asupra vezicii tale. Evitați să beți prea multe lichide noaptea pentru a nu vă perturba somnul.

Pentru a se pregăti pentru travaliu, copilul se instalează în pelvis. Aceasta se numește iluminare. Odată ce se întâmplă acest lucru, s-ar putea să observi că poți să respiri mai profund sau să mănânci puțin mai multă mâncare. Dar capul bebelușului tău împinge acum și mai mult vezica urinară.

În afară de supărare, vizitele frecvente la baie nu sunt de obicei un motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, dacă observați sânge în urină sau aveți dureri de spate, sunați imediat medicul dumneavoastră. Ambele ar putea fi semne ale unei infecții ale tractului urinar.

La începutul sarcinii, este posibil să fi vrut să dormi tot timpul. În al treilea trimestru de sarcină, este mai probabil să ai insomnie. Disconfortul general este motivul principal pentru care femeile însărcinate nu pot dormi. Acest disconfort poate fi cauzat de nevoia de a urina sau de un copil care dă cu piciorul. Pentru a te asigura că te pregătești pe tine și dormitorul tău pentru un somn bun.

• Evitați exercițiile fizice după-amiaza târziu și seara.
• Păstrează-ți dormitorul rece și întunecat.
• Evitați pui de somn târziu sau pui de somn mai lung de o oră.
• Întindeți-vă lenjeria de pat în cazul în care vă fierbeți.
• Luați în considerare să puneți un ventilator lângă pat.
• Lasă televizorul oprit în dormitor. (Chiar și cu sunetul oprit, lumina pâlpâitoare poate perturba ciclurile de somn.)
• Faceți o baie caldă înainte de culcare.
• Meditați sau practicați exerciții de respirație profundă.
• Folosește perne suplimentare pentru a-ți susține burtica.

Unele viitoare mame au alte schimbări în timpul celui de-al treilea trimestru, inclusiv:

• arsuri la stomac
• hemoroizi
• dificultăți de respirație
• buric bombat

• Contracțiile Braxton Hicks (acestea sunt slabe și sunt nu la fel ca și contracțiile travaliului.)

Poate că cele mai semnificative schimbări pe care le vei avea spre sfârșitul sarcinii sunt contracțiile. Spre deosebire de contracțiile Braxton Hicks, adevăratul travaliu progresează prin contracțiile care devin mai lungi, mai puternice și mai apropiate. Felicitări – acesta este indicația dvs. pentru a vă suna moașa sau centrul de naștere pentru a vă pregăti pentru sosirea bebelușului!