Alergiile te pot obosi?

Cum provoacă alergiile oboseală?

Da, alergiile te pot face să te simți obosit. Majoritatea persoanelor cu nasul și capul înfundate cauzate de alergii vor avea unele probleme cu somnul. Dar reacțiile alergice pot elibera și substanțe chimice care te fac să te simți obosit. Aceste substanțe chimice ajută la combaterea alergiilor, dar provoacă și umflarea țesuturilor nazale, care vă poate agrava simptomele. Lipsa somnului și congestia nazală constantă vă pot oferi o senzație de oboseală și de oboseală.

Experții numesc această oboseală cauzată de alergii o „ceață a creierului”. Ceața creierului poate îngreuna concentrarea și desfășurarea activităților școlare, de lucru și zilnice.

Cum poți trata oboseala cauzată de alergii?

Dacă vă confruntați cu efectele ceții cerebrale, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă simți mai puțin obosit. În primul rând, va trebui să opriți ciclul de simptome de alergie și oboseală. Poti incerca:

1. Aflați alergenii dumneavoastră

Primul pas pentru a scăpa de ceața creierului este să afli ce îți cauzează alergiile. Dacă nu știi la ce ești alergic, ar trebui să mergi la un medic specializat în alergii. Ei vor efectua teste pentru a afla ce cauzează simptomele dumneavoastră.

Testele comune de alergie includ:

• Teste cutanate. Aceasta implică înțeparea pielii cu un ac pentru a vă expune la o cantitate mică de alergen. Dacă sunteți alergic, veți dezvolta o umflătură ridicată în locul alergenului.
• Analize de sange. Dacă aveți alergii, sângele dumneavoastră va conține anumite celule care arată că sunteți sensibil la anumiți alergeni.
• Examenul fizic. Există multe semne fizice ale alergiilor, de la iritația pielii până la probleme nazale și de respirație. Acestea vă pot ajuta medicul să vă diagnosticheze alergiile.

2. Limitați-vă expunerea la alergeni

Odată ce știți ce alergeni vă cauzează simptomele, vă puteți reduce expunerea la aceștia. De exemplu, dacă ești alergic la polen, poți încerca să stai în casă în zilele în care numărul de polen este mare.

Puteți verifica online cu stația meteo locală pentru a găsi raportul local de polen. Ar trebui să încercați să țineți ferestrele închise dacă aveți aer condiționat. Dacă petreceți timp afară, este important să vă faceți baie și să vă schimbați îmbrăcămintea imediat ce intrați înăuntru.

3. Luați-vă medicamentele

Există multe tipuri de medicamente pentru alergii pe piață. Unele sunt vizate de alergii specifice, în timp ce altele sunt mai generalizate și tratează multe tipuri de alergii.

Cel mai bun pariu dacă vrei să nu te simți obosit este să iei un antihistaminic. Aceste medicamente reduc umflarea pentru a reduce temporar simptomele alergiei.

Singura modalitate de a reduce complet simptomele alergiei este de a reduce expunerea la alergeni. Fiți conștienți de faptul că multe antihistaminice provoacă oboseală. Așadar, dacă încercați să rămâneți treaz în timpul zilei, cel mai bine este să luați un antihistaminic etichetat ca „nedormitor”, cum ar fi Claritin.

Dacă aveți probleme cu somnul noaptea, ar putea ajuta să luați un antihistaminic care provoacă somnolență. Aceste medicamente vă pot ușura simptomele și, de asemenea, vă pot ajuta să dormiți. Benadryl este un antihistaminic cunoscut pentru a provoca somnolență.

Spray-urile nazale, cum ar fi Flonase, vă pot trata, de asemenea, simptomele alergiei. Acestea sunt disponibile atât sub formă de eliberare fără rețetă, cât și sub formă de prescripție medicală. Aceste spray-uri de obicei nu provoacă somnolență. Dar ar trebui să verificați întotdeauna eticheta de pe rețetă pentru a fi sigur.

4. Încearcă vaccinuri împotriva alergiilor

Injecțiile pentru alergii sunt considerate a fi cel mai puternic tip de tratament pentru simptomele alergiei. Injecțiile pentru alergii implică administrarea de mici injecții de alergeni sub piele. Acest lucru vă ajută să deveniți mai puțin reactiv la acești alergeni. Aceasta înseamnă reacții alergice mai puțin frecvente și severe în timp.

Injecțiile împotriva alergiilor pot fi utile în reducerea oboselii, deoarece oferă o ameliorare rapidă și fără somnolență a alergiilor. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce injecții împotriva alergiilor ar putea funcționa cel mai bine pentru dvs.

5. Încearcă o oală neti

Unii oameni cu alergii își pot reduce simptomele folosind o oală neti. Ei umplu acest dispozitiv cu o soluție salină care este turnată printr-o nară. Soluția poate ajuta la curățarea căilor nazale și la reducerea umflăturilor cauzate de alergii. Acest lucru vă poate reduce oboseala.

La pachet

Alergiile provoacă strănut, mâncărime, secreții nazale, tuse și alte simptome neplăcute. Alergiile sunt suficient de enervante fără oboseală aruncată în amestec. Și aceste simptome enervante fac adesea dificil să te odihnești noaptea, lăsându-te obosit toată ziua. Ceața alergică a creierului este neplăcută și poate îngreuna funcționarea la școală, la serviciu și în alte activități zilnice.

Vestea bună este că există multe modalități de a ameliora alergiile și de a scăpa de ceața din creier. Primul pas în găsirea ameliorării este testarea pentru alergii, astfel încât să știți ce vă cauzează simptomele. Apoi, puteți colabora cu medicul dumneavoastră pentru a găsi un tratament pentru alergii fără somnolență care este potrivit pentru dvs. Cunoașterea alergiilor vă poate ajuta, de asemenea, să determinați ce alergeni să evitați.