Amorțeală în piciorul inferior

Ce cauzează amorțeală în piciorul inferior?

Picior sau picior adormit

O amorțeală și furnicături în partea inferioară a piciorului sau a piciorului sunt extrem de frecvente dacă ați stat o perioadă lungă de timp. Nervii din acea parte a corpului tău devin comprimați în timp ce stai, înăbușind fluxul de sânge în zonă, ceea ce provoacă amorțeală. Aceasta este o afecțiune temporară care ar trebui să dispară atunci când vă ridicați și permiteți fluxului sanguin să revină la normal.

Exercițiu

În mod similar, în timpul exercițiilor intense, există mulți factori care pot inhiba fluxul de sânge către picioare sau picioare. Activitățile de mare impact, cum ar fi alergatul, pot comprima nervii, la fel ca șezatul, la fel ca și pantofii sport prea strâns.

Amorțeala la nivelul picioarelor în timpul alergării sau antrenamentului este destul de comună și ar trebui să dispară rapid de la sine.

Cauze mai grave

Amorțeala oriunde, inclusiv piciorul inferior, poate fi un efect secundar al unei afecțiuni medicale mai grave. Unele afecțiuni comune care pot provoca furnicături sau lipsă de senzație în partea inferioară a corpului sunt:

• Scleroză multiplă. Scleroza multiplă este o afecțiune autoimună care vă afectează sistemul nervos central. Are multe simptome, inclusiv spasme musculare și amețeli. Furnițăturile în partea inferioară a corpului este adesea unul dintre primele semne.
• Neuropatii diabetice. Acestea sunt zone de afectare a nervilor cauzate de diabet. Alături de amorțeală și furnicături, neuropatiile diabetice pot provoca crampe și pierderea echilibrului.
• Sindromul tunelului tarsal. În sindromul de tunel tarsal, nervul tibial din călcâiul tău este comprimat. Acest lucru poate provoca dureri fulgerătoare și arsuri, împreună cu amorțeală la nivelul picioarelor.
• Boala arterială periferică (PAD). Acumularea de plăci în artere poate restricționa fluxul de sânge către picioarele inferioare și poate provoca amorțeală. Dacă aveți PAD, este posibil să observați și căderea părului sau răceală la atingere pe picioarele inferioare.
• Nerv ciupit. Un nerv deteriorat în partea inferioară a spatelui și a coloanei vertebrale poate provoca durere radiantă sau amorțeală pe picior, împreună cu incontinență, disfuncție sexuală sau paralizie.
• Degerături. Dacă ați fost expus la frig extrem, amorțeala picioarelor ar putea fi din cauza pielii înghețate sau a degerăturilor. Aceasta este o urgență medicală gravă și poate duce la deteriorarea pe termen lung a pielii și a membrelor.

Când să vezi un medic

În aproape toate cazurile, ar trebui să consultați un medic dacă aveți amorțeală persistentă sau frecventă în orice parte a corpului.

Dacă amorțeala nu dispare de la sine sau pare să revină din nou și din nou, ar putea fi un semn că ai de-a face cu ceva mai grav decât un membru care „a adormit”.

De asemenea, ar trebui să consultați un medic dacă amorțeala din piciorul inferior este însoțită de alte simptome, inclusiv:

• greaţă
• durere de picior arzătoare
• căderea părului pe picior
• crampe
• pierderea echilibrului
• ameţeală
• spasme musculare
• oboseală

Cel mai sigur lucru de făcut este să evitați autodiagnosticarea și să fiți examinat de medicul dumneavoastră.

Cum să tratezi un picior amorțit acasă

Dacă amorțeala picioarelor tale este persistentă, dureroasă sau frecventă, ar trebui să o evalueze medicul. Tratarea afecțiunii de bază va fi cea mai bună modalitate de a combate senzația de furnicături.

Cu toate acestea, există câteva metode de tratament pe care le puteți încerca acasă pentru a ușura disconfortul între timp:

Odihnă

Dacă picioarele îți sunt amorțite, încearcă să stai departe de picioare. Întindeți-vă pentru a deschide fluxul de sânge și pentru a reduce presiunea asupra nervilor din picioare.

Căldură și frig

În funcție de cauza amorțelii, poate fi necesar să aplicați o compresă caldă sau rece pe zonă. O pungă cu gheață va ajuta la reducerea umflăturilor și a inflamației, în timp ce o compresă caldă poate crește fluxul de sânge și vă poate relaxa mușchii.

Dacă nu sunteți sigur de cauza de bază, încercați ambele pentru a vedea care vă aduce mai multă ușurare.

Masaj

Un masaj blând al picioarelor și picioarelor inferioare poate stimula fluxul de sânge către acele zone, ceea ce ar trebui să ajute la amorțeală și furnicături.

Băi de picioare

Înmuiați-vă picioarele într-o baie caldă de picioare cu săruri Epsom. Sarea va elibera ioni de magneziu și sulfat care pot fi absorbiți pentru a îmbunătăți fluxul sanguin și pentru a reduce durerea și umflarea.

La pachet

Amorțeala temporară a piciorului sau a piciorului din partea inferioară a piciorului de la ședința prea lungă este perfect normală și nu trebuie să vă faceți griji.

Amorțeala frecventă, recurentă sau persistentă în zonă ar putea fi un semn al unei afecțiuni medicale mai grave și ar trebui să fie diagnosticată imediat de un medic.

Există multe cauze potențiale ale amorțelii membrelor, așa că nu ar trebui să încercați să o diagnosticați acasă sau să o tratați numai cu medicamente fără prescripție medicală.

Puteți, totuși, să ușurați disconfortul cu măsuri temporare până când găsiți un tratament și un diagnostic direct de la medicul dumneavoastră.