Ceaiul verde ajută la acnee?
Se pare că există un nou „leac” pentru acnee aproape în fiecare zi, și acolo sunt multe tratamente eficiente pe bază de rețetă și fără prescripție medicală. Dar, dacă doriți o modalitate naturală, nechimică de a vă trata erupțiile, ceaiul verde poate fi exact ceea ce căutați.
Cum ajută ceaiul verde?
Ceaiul verde conține substanțe numite catechine. Acești compuși pe bază de plante, sau polifenoli, au proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și antibiotice. De asemenea, atacă radicalii liberi.
Ceaiul verde este bogat în special în galat de epigalocatechină (EGCG), un polifenol care
Pe lângă faptul că are proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și antimicrobiene, EGCG scade nivelul lipidelor și este antiandrogen, făcându-l eficient în reducerea excrețiilor de sebum (ulei) din piele.
Androgenii sunt hormoni pe care organismul îi produce în mod natural. Nivelurile ridicate sau fluctuante de androgeni stimulează glandele sebacee să producă mai mult sebum. Excesul de sebum poate înfunda porii și poate crește creșterea bacteriilor, provocând acnee hormonală. EGCG ajută la întreruperea acestui ciclu.
Cum se folosește ceaiul verde pentru acnee
Dacă sunteți gata să încercați să utilizați ceaiul verde pentru acnee, aveți mai multe opțiuni diferite. O abordare prin încercare și eroare poate fi cea mai benefică. Rețineți că nu există o recomandare specifică de dozare pentru utilizarea ceaiului verde pentru piele.
De asemenea, deși multe tratamente la domiciliu au dovezi anecdotice care le susțin, cercetările științifice nu au demonstrat încă că funcționează. Lucrurile de încercat includ:
Mască de ceai verde pentru acnee
- Scoateți frunzele dintr-una sau două pliculețe de ceai și umeziți-le cu apă caldă.
- Se amestecă frunzele cu miere sau gel de aloe vera.
- Întindeți amestecul pe zonele predispuse la acnee ale feței.
- Lăsați masca să acționeze timp de 10 până la 20 de minute.
Dacă preferați ca masca de față să aibă o calitate mai asemănătoare pastei, adăugați 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu în amestec, dar rețineți că bicarbonatul de sodiu poate îndepărta pielea de uleiurile sale naturale și poate fi foarte iritant.
De asemenea, puteți încerca să puneți frunzele de ceai într-un blender sau într-un robot de bucătărie și să le amestecați până devin ca o pudră.
Aplicați masca cu ceai verde de două ori pe săptămână.
Pentru o ameliorare la amiază, puteți bea o ceașcă de ceai verde cu gheață sau puteți adăuga umiditate direct pe față folosind un spritz facial de ceai verde ambalat în EGCG. Iată o modalitate de a-ți crea singur:
Spritz facial cu ceai verde
- Pregătiți ceaiul verde și lăsați-l să se răcească complet.
- Umpleți o sticlă de spritz cu ceaiul rece.
- Pulverizați-l ușor pe pielea curată.
- Lasă-l să se usuce pe față timp de 10 până la 20 de minute.
- Clătiți-vă fața cu apă rece.
Dacă preferați, puteți folosi tampoane de bumbac pentru a tampona amestecul de ceai verde pe față.
Utilizați spray-ul facial cu ceai verde de două ori pe săptămână.
Produse preparate comercial
Mai multe creme, loțiuni și seruri conțin ceai verde ca ingredient. Căutați produse cu un procent semnificativ de EGCG. De asemenea, puteți cumpăra EGCG pudră și ceai verde pentru a se amesteca în loțiunea sau crema favorită.
Bea ceai verde
Deși consumul de ceai verde poate fi benefic pentru acnee, precum și pentru sănătatea generală, cercetătorii nu au confirmat încă ce doză este cea mai eficientă.
Puteți încerca să beți două-trei căni pe zi, fie calde, fie reci. Preparați-le acasă și evitați băuturile de ceai gata preparate acolo unde este posibil, cu excepția cazului în care eticheta lor indică cât de mult ceai este de fapt în ele. Unele dintre aceste produse conțin mai mult zahăr decât ceaiul verde.
Cumpărați online ceai verde.
Suplimente
Ați putea dori, de asemenea, să încercați surse reputate de ceai verde sau suplimente EGCG, extracte sau pulberi, dar aveți grijă să aveți grijă de doza dumneavoastră.
Ingerarea a 800 de miligrame sau mai mult de catechine de ceai verde zilnic poate afecta negativ ficatul.
Cele mai bune surse de ceai verde
Ceaiul verde provine din frunzele Camellia sinensis planta de ceai. Din această plantă provin și ceaiurile albe și negre.
Inițial, ceaiul verde provenea exclusiv din China, dar acum oamenii îl cultivă în multe locuri din lume, inclusiv în India și Sri Lanka. Majoritatea ceaiului verde de înaltă calitate pe care îl bem astăzi provine din China și Japonia.
Ceaiul verde vrac este adesea de o calitate mai bună decât ceaiul pe care îl găsiți în pliculețe de ceai. Cu toate acestea, există multe mărci de pliculețe de ceai verde de înaltă calitate pe care le puteți degusta. Indiferent dacă preferați ceaiul vrac sau ambalat, luați în considerare utilizarea ceaiurilor certificate, cultivate organic, deoarece acestea nu vor conține pesticide, substanțe chimice sau aditivi.
Optează pentru mărci care indică sursa ceaiului și unde a crescut. Mărcile bune de încercat includ yoghin, Numi, Twinings, Bigelow și Harney & Sons.
Linia de jos
Ceaiul verde este o substanță sănătoasă, naturală, care poate ajuta la reducerea erupțiilor de acnee. Cercetările au arătat că atât utilizarea orală, cât și cea topică a ceaiului verde este eficientă în tratarea acneei. Poti incerca ceaiul verde pentru acnee singur sau in completarea altor produse.
Discussion about this post