Ar trebui să faci dublu mascare?

Ce este dubla mascare?

Mascarea dublă este atunci când stratificați o mască peste alta. Acest lucru poate avea două avantaje.

Se potrivește mai bine

Multe tipuri de măști nu se potrivesc perfect pe fața ta. De fapt, probabil ați observat că simțiți că aerul iese prin părțile laterale ale măștii atunci când inspirați și expirați.

Această etanșare imperfectă nu numai că poate permite picăturilor respiratorii care conțin virusul să scape de masca dvs., dar le poate permite și să intre. Mascarea dublă poate ajuta la prevenirea mai bună a acestui lucru.

Când purtați două măști, masca exterioară poate aplica o presiune ușoară pe marginile măștii interioare. Când se întâmplă acest lucru, masca interioară se potrivește mai strâns pe piele și creează o etanșare mai bună.

Filtrare crescută

SARS-CoV-2 se răspândește în principal prin picături respiratorii care sunt produse atunci când cineva care a contractat virusul:

• discuții
• tuse
• strănută

Materialul dintr-o mască filtrează picăturile respiratorii care conțin virusul înainte de a le putea inhala.

Straturile unei masti ajuta la cresterea puterii de filtrare. De fapt, cel Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) recomanda folosirea unei masti de fata cu cel putin doua sau trei straturi de material.

Adăugarea unei a doua măști poate îmbunătăți și mai mult filtrarea. Acest lucru se datorează faptului că dublează efectiv straturile de material prin care trebuie să treacă picăturile respiratorii care conțin virusuri înainte de a ajunge la față și la gură.

Cum să dublezi masca

Acum că am discutat despre dubla masca și despre potențialele sale beneficii, s-ar putea să vă întrebați cum puteți purta două măști în siguranță și eficient. Iată câteva sfaturi pentru a începe.

• Utilizați combinația adecvată de mască. The CDC recomandă stratificarea unei măști de pânză peste o mască chirurgicală.
• Evitați alte combinații de măști. Este posibil ca unele combinații de măști să nu îmbunătățească potrivirea sau să îngreuneze respirația. Ca atare, evitați combinațiile dintre următoarele:
  • două măști chirurgicale
  • un KN95 și orice alt tip de mască
  • un N95 și orice alt tip de mască
• Testați mai întâi acasă. Încercați-vă masca dublă acasă înainte de a o folosi în public. Verificați pentru lucruri precum:
  • Potrivi. Asigurați-vă că masca exterioară ajută la presarea masca interioară aproape de față, formând o etanșare. Pentru a face acest lucru, puneți mâinile peste mască și simțiți dacă aerul iese de pe margini în timp ce respirați.
  • Respiraţie. În timp ce respirația poate necesita puțin efort suplimentar atunci când faceți dublu mascare, aceasta nu ar trebui să îngreuneze respirația.
  • Viziune. Asigurați-vă că masca dublă nu vă blochează vederea.
• Evaluează situația. Dacă puteți menține o distanță de cel puțin 6 picioare față de ceilalți din afara gospodăriei dvs., o singură mască vă poate oferi o protecție bună. Cu toate acestea, o mască dublă poate fi benefică atunci când sunteți:
  • a merge la cumparaturi
  • vizita la medic
  • călătorind cu alții din afara gospodăriei dvs., cum ar fi cu avionul, trenul sau transportul public
  • să lucrezi la un loc de muncă în care nu poți menține distanțarea fizică

Cu cât este mai eficientă dubla mascare?

Recomandarea pentru dubla mascare se bazează pe constatările a Studiu CDC. Acest studiu a analizat modalități de îmbunătățire a potrivirii măștii pentru a reduce expunerea la SARS-CoV-2.

În studiul de mai sus, tusea și respirația au fost simulate folosind un dispozitiv care producea particule de aerosoli pe care cercetătorii le-au putut cuantifica după finalizarea experimentului.

Simularea tusei

În simularea de tuse de mai sus, cercetătorii au evaluat eficacitatea:

• o mască de pânză singură
• numai o mască chirurgicală
• o mască de pânză care acoperă o mască chirurgicală (mască dublă)

Cercetătorii au descoperit că atunci când se simula tusea, masca dublă bloca 85,4% din particulele de aerosoli. Acest lucru este comparat cu 51,4% și, respectiv, 56,1% pentru masca de pânză și, respectiv, chirurgicală.

Simularea respirației

Simularea de respirație a investigat mai multe situații folosind două modele de cap uman. Unul dintre modele a generat particule de aerosoli (sursă), în timp ce celălalt a fost expus la acestea (destinatar).

Cercetătorii au descoperit că:

• Când sursa purta o mască dublă și destinatarul nu, expunerea la aerosoli a recipientului nemascat a fost redusă cu 82,2 la sută.
• Când destinatarul purta o mască dublă și sursa nu, expunerea la aerosoli a recipientului cu dublu mascat a fost redusă cu 83%.
• Când atât sursa, cât și destinatarul au purtat o mască dublă, expunerea la aerosoli a fost redusă cu 96,4%.

Mascare dublă și variante virale

În ultimele luni, în întreaga lume au apărut mai multe variante ale noului coronavirus. Unele dintre aceste variante se pot răspândi mai ușor între indivizi.

O variantă despre care poate ați auzit este B.1.1.7, „varianta Regatului Unit”. Oficialii de sănătate publică din Regatul Unit au raportat că B.1.1.7 este cu aproximativ 50 la sută mai transmisibil.

În plus, conform a Analiza cercetării din 2021o altă variantă a fost identificată recent în California în timpul unei creșteri a cazurilor de COVID-19. Asociația Americană pentru Avansarea Științei raportează că în cercetările care nu au fost încă publicate, laboratorul care a identificat această variantă raportează că, la fel ca B.1.1.7, pare a fi, de asemenea, mai transmisibil.

Apariția mai multor variante transmisibile înseamnă că luarea unor măsuri preventive bune este și mai importantă ca niciodată. Dată fiind eficiența sa, dubla mascare poate fi un instrument important în prevenirea răspândirii acestor variante.

Alte modalități de a îmbunătăți eficacitatea măștii tale

Pe lângă dubla mascare, există și alte modalități prin care puteți ajuta la îmbunătățirea eficacității măștii dvs.

Prioritizează straturile

Mai multe straturi funcționează pentru a vă proteja mai bine fața de picăturile respiratorii care pot conține virusul. Atunci când alegeți o mască de pânză, alegeți una care are cel puțin două sau trei straturi de material.

Adăugați un filtru la masca de pânză

Unele măști de pânză vin cu un buzunar încorporat în care puteți plasa un material filtrant, cum ar fi un filtru de cafea sau un filtru de vid. De asemenea, puteți afla cum să faceți o mască de față din pânză cu un buzunar pentru filtru aici.

Alegeți o mască cu un fir pentru nas

Căutați măști cu o bandă de sârmă situată în partea de sus. Acest fir poate fi îndoit pentru a permite masca să se potrivească mai bine peste nas. Folosirea unei măști cu o sârmă pentru nas vă poate împiedica, de asemenea, să vă aburiți ochelarii, ceea ce vă poate bloca vederea.

Încearcă metoda nodului și tuck-ului

Această metodă poate fi folosită pentru a îmbunătăți potrivirea măștilor chirurgicale. Aceasta implică înnodarea buclelor urechilor aproape de locul în care se unesc cu mască și ascunderea cu grijă a oricărui material suplimentar. The CDC are instrucțiuni despre cum să faci asta.

Folosiți un bretet de mască

O orteză de mască este un dispozitiv realizat din material elastic. Se potrivește peste o singură cârpă sau mască chirurgicală pentru a preveni scăparea aerului din partea superioară și laterală a măștii. Puteți chiar să faceți un simplu bret de mască cu trei benzi de cauciuc.

Alte modalități de a preveni COVID-19

Pe lângă purtarea măștii, este important să luați măsuri suplimentare pentru a ajuta la prevenirea răspândirii noului coronavirus. Acestea includ lucruri precum:

• Spălarea mâinilor. Spălați-vă des pe mâini cu apă și săpun, în special după ce ați fost în public sau după ce ați tușit sau strănut. Folosiți dezinfectant pentru mâini cu cel puțin 60% alcool dacă nu există apă și săpun.
• Practicarea distanței fizice. Încercați să stați la cel puțin 6 metri distanță de cei din afara gospodăriei dvs.
• Evitarea anumitor zone. Încercați să evitați zonele care sunt aglomerate sau au ventilație minimă.
• Dezinfectarea. Dezinfectați în mod regulat suprafețele cu atingere ridicată din casa dvs., cum ar fi mânerele ușilor, blaturile și întrerupătoarele de lumină. Agenția pentru Protecția Mediului (EPA) enumeră dezinfectanții care sunt eficienți împotriva noului coronavirus.
• A fi testat. Dacă vă confruntați cu oricare dintre simptomele COVID-19, asigurați-vă că vă faceți un test și vă izolați acasă în timp ce așteptați rezultatele.

Mascarea dublă este atunci când purtați o mască peste alta. Ajută la îmbunătățirea potrivirii și a filtrarii măștii tale.

Un studiu CDC a constatat că dubla mascare este foarte eficientă în prevenirea expunerii la aerosoli produse prin tuse și respirație.

Dacă doriți să încercați mascarea dublă, purtați o mască de pânză peste o mască chirurgicală. Evitați orice alte combinații de măști.

De asemenea, este o idee bună să vă testați masca dublă acasă mai întâi pentru a vă asigura că se potrivește și că respirația și vederea nu sunt afectate.

Pe lângă purtarea măștii, este important să practicați și alte metode preventive, cum ar fi spălarea mâinilor și distanțarea fizică. Acest lucru este deosebit de important, având în vedere apariția unor variante virale mai transmisibile.