Aveți nevoie de un remediu instantaneu pentru psoriazis? Întoarce-te la cămara ta

Cereale fortificate

Verificați eticheta cerealelor preferate pentru a vedea dacă conține vitamina D. Dacă nu, poate doriți să găsiți una care conține. Vitamina D poate încetini creșterea celulelor și poate schimba modul în care funcționează sistemul imunitar. Se crede că aceste două caracteristici ale vitaminei ajută la psoriazis.

Adăugarea vitaminei D ar trebui să înceapă prin dieta ta cu alimente sau suplimente. Este posibil să obțineți vitamina D din lumina soarelui, dar asta riscă expunerea la radiațiile ultraviolete dăunătoare. Academia Americană de Dermatologie indică alimentele fortificate sau suplimentele ca surse sănătoase de vitamina D.

Uleiuri vegetale, nuci și semințe

Colecția ta de uleiuri vegetale, nuci și semințe tocmai a devenit mai importantă pentru gestionarea psoriazisului. Unele conțin acizi grași omega-3, despre care se crede că ajută la psoriazis. Următoarele capse de cămară conțin în mod natural omega-3:

• uleiuri, cum ar fi cele vegetale și de măsline
• nuci, în special nuci
• seminte de in si seminte de dovleac

Modul în care acizii grași omega-3 pot ajuta cu o varietate de afecțiuni de sănătate, inclusiv psoriazisul, atrage multă atenție. Acest acid poate lupta împotriva inflamației și vă poate ajuta sistemul imunitar. Psoriazisul este considerat o boală inflamatorie mediată imun, așa că găsirea surselor nutriționale care conțin omega-3 este un pas în combaterea simptomelor psoriazisului.

unu studiu a concluzionat că administrarea de suplimente de omega-3 completează tratamentele topice. De asemenea, poate reduce leziunile scalpului și descuamarea, printre alte beneficii.

Uleiurile, nucile și semințele din cămară vă pot furniza acidul alfa-linolenic omega-3. Alți doi omega-3, acizii eicosapentaenoic și docosahexaenoic, se găsesc în pește și suplimente cu ulei de pește.

Otete

Oțetul poate ajuta, de asemenea, psoriazisul. Au fost folosite în culturi antice pentru multe afecțiuni, inclusiv pentru inflamație, precum și pentru vindecarea rănilor, infecțiilor, ulcerelor și a altor afecțiuni.

Oțetul de mere este un remediu natural popular. Se crede că ajută la tratarea scalpului afectat de psoriazis. Ar trebui să vă consultați medicul și să aveți grijă când îl aplicați pe scalp. Încercarea diluată în apă poate ajuta la reducerea oricărei senzații de arsură. Dacă aveți pielea crăpată sau deschisă, evitați să folosiți oțet, deoarece se va arde și va irita.

Ovăz

Fulgii de ovăz vă pot ajuta să vă calmați pielea atunci când sunt iritați de psoriazis. În special, fulgii de ovăz coloidal sunt considerati a fi una dintre cele mai bune forme de fulgi de ovăz de utilizat pe piele. „Coloidal” înseamnă că fulgii de ovăz sunt măcinați fin și fierți.

Puteți încerca fulgi de ovăz direct din cămară pentru a vă calma pielea, dar poate fi o idee mai bună să căutați produse pentru piele care conțin fulgi de ovăz coloidal. Nicio dovadă științifică nu susține utilizarea fulgii de ovăz în psoriazis. Cu toate acestea, unii raportează că le calmează pielea și reduce roșeața. Sunt disponibile soluții de baie, loțiuni și alte produse care includ acest remediu natural.

Miere

Este posibil să aveți un recipient cu miere în cămară, abia așteptând să fie folosit. Îl poți combina cu ulei de măsline și ceară de albine pentru a crea un tratament topic pentru psoriazisul tău.

Un studiu în Terapii complementare în medicină a comparat acest amestec topic natural cu corticosteroizi. Studiul a concluzionat că unguentul pe bază de miere a fost util în gestionarea psoriazisului.

Curcumă

Turmericul este o plantă folosită pentru o varietate de afecțiuni medicale, inclusiv inflamație, artrită și afecțiuni ale pielii. Este un condiment folosit în pudra de curry și are culoarea galbenă.

A studiu în Jurnalul Iranian de Cercetare Farmaceutică a examinat turmericul și efectele acestuia asupra psoriazisului ușor până la moderat. Studiul a concluzionat că turmericul a îmbunătățit leziunile pielii cu efecte secundare minime. Studiul a recomandat utilizarea unguentului topic cu turmeric ca parte a unui plan de tratament pentru cei cu psoriazis în plăci.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă gătitul cu turmeric, luarea unui supliment de turmeric sau utilizarea unui topic cu turmeric vă poate ajuta psoriazisul.

Alimente de evitat

În timp ce mai multe alimente din cămară vă pot ajuta cu psoriazis, alte alimente sunt recunoscute ca contribuind la inflamație. Doriți să evitați inflamația cât mai mult posibil, deoarece poate provoca psoriazisul să se aprindă.

Stai departe de alimentele procesate și zaharurile rafinate. Aceste articole sunt adesea produse de bază pentru cămară și pot contribui la agravarea sau aprinderea psoriazisului.

La pachet

Nu este nimic în neregulă să priviți dincolo de dulapul cu medicamente sau ghișeul farmaciei pentru tratamente pentru psoriazis. Dar discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca un remediu natural precum cele găsite în cămară. Remediile naturale pot interfera cu medicamentele curente pe care le luați sau vă pot agrava simptomele. Cel mai bine este întotdeauna să urmați sfatul medicului dumneavoastră.