Cât de frecventă este BPOC?
O tuse de hacking și dificultăți de respirație sunt semne că plămânii tăi nu funcționează așa cum ar trebui. În funcție de istoricul familial și de alegerile legate de stilul de viață, acest lucru poate fi cauzat de boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC).
BPOC nu este una, ci mai multe boli pulmonare asociate. Cele mai frecvente două sunt emfizemul și bronșita cronică. Emfizemul este deteriorarea sacilor de aer din plămâni. Bronșita cronică este umflarea și mucusul suplimentar în căile respiratorii
Aproximativ 30 de milioane de americani au BPOC, iar majoritatea au atât emfizem, cât și bronșită cronică.
BPOC este ereditară?
De cele mai multe ori BPOC nu este ereditară. De obicei, este cauzată de lucruri la care ești expus, cum ar fi fumul de tutun sau vaporii chimici.
Cu toate acestea, uneori, genele joacă un rol în boală. Persoanele cu afecțiune moștenită deficit de alfa-1 antitripsină (AATD) se nasc cu codul necorespunzător pentru a produce proteina numită alfa-1 antitripsină. Acest lucru poate avea ca rezultat lipsa unei proteine alfa-1 antitripsină suficientă sau proteinele defecte.
Această proteină protejează în mod normal organismul împotriva enzimei elastazei neutrofile. Fără suficientă alfa-1 antitripsină, elastaza neutrofilă atacă țesuturile corpului, în special plămânii. Ficatul poate fi, de asemenea, deteriorat atunci când proteinele defecte îl înfundă. Expunerea la fumul de tutun sau la substanțe chimice poate agrava AATD.
Aproximativ 1 din fiecare 1.500 până la 3.500 de persoane are AATD. Este mai frecventă la persoanele ale căror familii sunt de origine europeană. Trebuie să moșteniți două copii ale unei gene defecte, câte una de la fiecare dintre părinții tăi, pentru a obține boala. Dacă moșteniți o singură copie a genei, veți fi purtător. Aceasta înseamnă că nu vei avea boala, dar poți transmite gena copiilor tăi.
Dacă aveți AATD, vă puteți proteja plămânii nefumând. De asemenea, ar trebui să evitați vaporii chimici și praful. Cu cât aveți mai multă inflamație în plămâni, cu atât se produce mai multă elastază neutrofilă. Cu cât mai multă elastază neutrofilă, cu atât vei avea mai multe daune. Medicul dumneavoastră vă poate administra proteina AAT ca injecție de înlocuire pentru a vă crește nivelul de proteine și pentru a ajuta la tratarea bolii.
Îmi poate crește riscul de BPOC fumatul?
Fumatul nu este doar un factor de risc pentru BPOC – este cel mai mare risc pentru această boală. Substanțele chimice din țigări și alte tipuri de fum de tutun irită și dăunează plămânilor. Respirarea regulată a fumatului pasiv vă pune, de asemenea, în pericol pentru BPOC.
Cu cât începi să fumezi mai devreme și cu cât fumezi mai mult, cu atât vei avea mai multe șanse de a face această boală. Despre
Aflați mai multe: Conexiunea fumat și BPOC »
Există și alți factori de risc pentru BPOC?
Fumatul este factorul de risc numărul unu pentru BPOC, dar nu trebuie să fii fumător pentru a obține această boală. O altă cauză majoră este arderea combustibilului în interior. Această cauză este mai frecventă în locurile în care oamenii își gătesc sau își încălzesc adesea casele prin arderea combustibilului.
De asemenea, puteți dezvolta BPOC dacă ați fost expus la:
- fumuri chimice
- praf
- poluarea aerului
Pot face ceva pentru a preveni BPOC?
Cel mai bun mod de a preveni BPOC este renunțarea la fumat. Pentru unii fumători, poate fi nevoie de 30 de încercări pentru a renunța în cele din urmă la acest obicei. Dar o poți face.
Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să renunțați:
- Nu încerca să renunți pe cont propriu. Obțineți ajutor de la medicul dumneavoastră. Sau cereți îndrumări de la o organizație precum American Lung Association sau un grup local de sprijin pentru renunțarea la fumat.
- Scrieți un plan de acțiune. Alegeți metoda pe care o veți folosi pentru a renunța pe baza sfatului medicului dumneavoastră.
- Alegeți o zi de renunțare. Este mai greu să te retragi din plan când ai o dată fermă în calendar. Înainte de această dată, aruncați fiecare țigară, scrumieră, brichetă și orice altceva din casă sau birou care vă declanșează nevoia de a fuma.
- Alegeți o metodă. Medicamentele și produsele de înlocuire a nicotinei, cum ar fi gumele, plasturii și pastilele, vă pot reduce pofta, făcând mai ușor să renunțați.
- Revizuiește-ți încercările anterioare. Dacă ați încercat să renunțați înainte și nu ați reușit, gândiți-vă ce a mers prost și ce a funcționat. Modificați-vă strategia pe baza notelor dvs.
- Găsiți un înlocuitor. Dacă aveți nevoie de ceva care să vă ocupe mâinile și gura, sugeți un pai, o acadea fără zahăr sau un amestecător de cafea.
- Ține ocupat. Găsiți alte modalități de a vă umple timpul liber. Citiți o revistă, faceți o plimbare sau sunați la un prieten. Alegeți activități în care ar fi greu să fumați.
- Evitați situațiile în care obișnuiați să fumați. Sari peste ceașca de cafea de dimineață, nu sta în fața televizorului și evita barurile unde fumatul este permis.
- distras-te. Când simți nevoia de a fuma, ridică-te și începe o nouă activitate. Fă ceva care să-ți ocupe atât mintea, cât și corpul. Meditează, gătește cina sau scrie într-un jurnal.
- Recompenseaza-te. Pentru fiecare țigară pe care nu o fumezi, pune un ban într-un borcan. Economisiți pentru ceva ce v-ați dorit. Dacă ai fumat un pachet pe zi, în doar un an vei economisi aproape 2.000 USD — suficienți pentru o vacanță!
Țigările nu sunt singurele riscuri pentru BPOC. De asemenea, încercați să evitați iritantii din aer, cum ar fi poluarea și vaporii chimici. Dacă munca ta implică respirația acestor iritanti, întreabă-ți managerul despre purtarea unei măști sau a altor echipamente de protecție.
Consultați: 15 sfaturi de la oameni reali despre cum să renunțați la fumat »
Ce se intampla acum?
Dacă sunteți fumător sau aveți antecedente familiale de AATD, consultați-vă medicul. BPOC este o boală progresivă. Se înrăutățește în timp. Cu cât luați mai devreme măsuri pentru a vă proteja plămânii, cu atât mai puține daune vor cauza BPOC.
Medicul dumneavoastră va efectua teste de sânge, imagistică și funcție pulmonară pentru a vedea cât de bine funcționează plămânii și cât de mult oxigen intră în corpul dumneavoastră. Aceste teste pot arăta dacă aveți BPOC. Dacă aveți această afecțiune, puteți lua medicamente precum bronhodilatatoarele sau steroizii pentru a vă relaxa căile respiratorii și pentru a facilita respirația.
Continuați să citiți: BPOC: teste și diagnostic »
Discussion about this post