BPOC și dispnee

Cum distruge BPOC plămânii?

BPOC este un grup de tulburări pulmonare. Emfizemul și bronșita cronică sunt cele două afecțiuni principale incluse în această categorie. Aceste afecțiuni vă atacă plămânii în moduri diferite.

Emfizem

Emfizemul distruge pereții dintre sacii de aer din plămâni. Acest lucru creează saci de aer mai mari, dar mai puțini. Suprafața totală pentru schimbul de gaz devine așadar mai mică. De asemenea, plămânii au probleme în a furniza oxigen țesuturilor corpului și a scăpa de dioxidul de carbon.

Această deteriorare reduce, de asemenea, cantitatea de aer pe care plămânii tăi o pot reține și se mișcă. Ca urmare, este posibil să nu aveți capacitatea pulmonară de a face sarcini normale. Acest lucru vă va face să obosiți și să vă lipsiți rapid respirația.

Bronşită

Bronșita inflamează și irită mucoasa căilor respiratorii. În timp, bronșita cronică face ca mucoasa să devină groasă și inflexibilă. Atunci când căile respiratorii nu se pot curăța corect, excesul de mucus va deveni o problemă. În cele din urmă, căile respiratorii vor deveni foarte rigide și înfundate de mucus. Acest lucru face respirația dificilă. S-ar putea să descoperi că ești fără suflare mult mai repede decât în ​​mod normal. De asemenea, vă puteți simți obosit mai ușor.

Scara lipsei de aer

Există mai multe moduri de a măsura dificultățile respiratorii. Mulți medici folosesc un sistem numit Scala de dispnee a Consiliului de Cercetare Medicală modificată (MMRC). Alte scale includ indicele de dispnee de bază (BDI) și diagrama costului oxigenului (OCD).

Potrivit unui studiu din Analele medicinei toracice, MMRC este cea mai comună scară, deoarece este simplă, ușor de utilizat și o măsurătoare validă a dispneei în BPOC.

Pentru a utiliza scala MMRC, alegeți una dintre cele cinci afirmații pentru a vă descrie dificultățile:

1. „Îmi lipsesc respirația doar cu exerciții fizice intense.”
2. „Îmi lipsește respirația când mă grăbesc la nivel sau când merg pe un deal ușor.”
3. „Merg mai încet decât oamenii de aceeași vârstă la nivel din cauza lipsei de aer sau trebuie să mă opresc pentru a respira când merg în propriul ritm pe nivel.”
4. „Mă opresc să respir după ce am mers aproximativ 100 de metri sau după câteva minute la nivel.”
5. „Sunt prea fără suflare ca să ies din casă” sau „Sunt fără suflare când mă îmbrac”.

Medicii pot folosi răspunsul dumneavoastră pentru a determina anumite tratamente și pentru a prezice supraviețuirea. Când este utilizat în combinație cu un test al funcției pulmonare FEV1, medicul dumneavoastră poate diagnostica și severitatea problemei dumneavoastră de respirație.

Cum pot preveni lipsa de aer?

BPOC nu are leac. Medicina și tratamentul pot încetini progresia și pot preveni deteriorarea, dar nu este posibilă oprirea BPOC. De asemenea, tratamentul nu poate inversa daunele provocate de boala plămânilor și căilor respiratorii. Cu toate acestea, este posibil să puteți menține o mare parte din activitatea dumneavoastră obișnuită.

Iată câteva strategii inteligente care vă pot ajuta să faceți față dispneiului și oboselii.

Exercițiu

Activitatea fizică vă poate lăsa fără suflare. Pentru a o evita, este posibil să evitați orice exercițiu. Cu toate acestea, exercițiile fizice vă pot ajuta să vă creșteți rezistența și să reduceți episoadele de dispnee. În același timp, trebuie să ai grijă să nu exagerezi. Lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi un plan de antrenament care să fie sigur pentru nivelul dvs. de fitness și unul care să nu vă agraveze starea.

Practicați respirația inteligentă

Dacă aveți BPOC, medicii vă pot trimite la un terapeut respirator. Ele vă pot învăța să vă păstrați respirația atunci când sunteți activ fizic. De asemenea, vă pot învăța exerciții care vă vor ajuta să vă recăpătați rapid respirația atunci când vă veți simți fără suflare.

Renunță la fumat

Fumatul este cauza principală a BPOC. Dacă fumezi, renunțarea poate ajuta la ameliorarea simptomelor BPOC. Chiar dacă ai încercat să renunți la fumat și nu ai reușit, ar trebui să încerci în continuare. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să găsiți un plan de renunțare la fumat care funcționează pentru dvs. Mulți fumători nu reușesc primele câteva ori când încearcă să se lase, dar nu lăsați asta să vă oprească. Vei avea o viață mai lungă și mai sănătoasă dacă renunți.

Respirați aer mai bine

Alături de fumul de țigară, alți poluanți ai aerului vă pot irita plămânii și vă pot lăsa fără respirație. Încercați să evitați evacuarea mașinii, fumul de vopsea și chiar consumabilele de curățare.

Păstrarea funcției pulmonare

Deși BPOC nu va dispărea, puteți lua măsuri pentru a vă controla lipsa de aer. Utilizați sfaturile de mai sus pentru a preveni dispneea, pentru a încetini progresia BPOC și pentru a vă păstra funcția pulmonară. Discutați simptomele dumneavoastră cu medicul dumneavoastră pentru a obține tratamentul de care aveți nevoie.