Ești pe canapea cu partenerul tău după unul dintre acestea zile (știi genul). Te afli adânc în vârtejurile lipicioase, de ciocolată ale unei halbe de înghețată, înainte să-ți dai seama că ai un public: copilul tău se uită la tine cu fascinație geloasă, salivând peste fiecare lingură.
Bine, deci poate este imaginația ta – le devin și saliva vine doar odată cu teritoriul. Dar vezi privirea din ochii lor… ei vor ceva din ceea ce ai tu.
Începi să le oferi un gust din înghețata de pe lingura ta înainte de a te opri – poate bebelușul să bea încă înghețată?
Poate! Iată cum să știți dacă – și când – este OK să partajați.
Când și cum să-l introduc
Lucrurile pe care le cumperi în halbe și galoane de la supermarket sunt de obicei pe bază de lapte (cu excepția cazului în care este vegană), așa că înghețata este un produs lactat. Aceasta înseamnă că, din punct de vedere tehnic, copilul tău poate avea înghețată după prima aniversare, deoarece tot atunci poți începe să introduci laptele de vaca.
Dacă bebelușul tău nu a mai băut niciodată înghețată, este o idee bună să i-o oferi pentru prima dată acasă. În acest fel, puteți fi cu ochii pe orice reacții la lactate sau lactoză, cum ar fi gaze, diaree sau erupții cutanate.
Vă puteți crea propria aromă simplă, cu ingrediente minime, cu o mașină de înghețată sau cu una dintre acele rețete Pinterest fără șocuri. Puteți alege, de asemenea, o varietate simplă, fără fiori, cumpărată din magazin, cum ar fi vanilia sau ciocolata.
Când vine vorba de servire, asigură-te că nu exagerezi: copilul tău s-ar putea să ia banane pentru gust (sincer, cine nu ar face-o?!), dar dacă stomacul lui nu este încă obișnuit cu multe lactate, tu și copilul tău va regreta mai târziu.
De ce nu ar trebui să-l dai prea devreme
Există câteva motive pentru care nu ar trebui să introduci lapte de vacă sau alte produse lactate, cum ar fi înghețata, unui copil mai devreme de 12 luni, dar un motiv important este că sistemele digestive ale celor mai multe bebeluși nu sunt suficient de dezvoltate înainte de atunci pentru a se descurca. cantități mari de lactate.
Și să nu ne păcălim aici: deși toți merităm din când în când un castron dulce și rece de înghețată (hei, chiar și un bebeluș poate avea o zi grea!), nu este tocmai o gustare sănătoasă.
Majoritatea înghețatei sunt ambalate cu un amestec nu atât de delicios de zahăr, grăsimi și arome artificiale, coloranți și conservanți.
Înainte de a-i oferi bebelușului o lingură de înghețată, este posibil să nu fi mâncat nimic care se încadrează atât de direct în coloana „junk food”.
Așa că, chiar dacă sunt familiarizați cu lactatele și nu sunt alergici la niciunul dintre ingrediente, ar putea avea totuși o burtă supărată dacă introduceți înghețată prea devreme.
Cu ce tip de înghețată ar trebui să începi
La fel ca multe dintre celelalte alimente pe care le hrănești bebelușul tău, opțiunile de casă sunt în general un pariu sigur; în plus, sunt adesea puțin mai sănătoase și (mult) mai aromate decât cele cumpărate de magazin.
Știm că a-ți face propria înghețată nu este întotdeauna realist sau chiar posibil, totuși. Deci, dacă veți cumpăra înghețată pentru copilul dvs., căutați mărci care sunt:
- pasteurizat și, dacă este posibil, organic
- fără alergeni comuni, cum ar fi nucile și căpșunile
- fără ingrediente „adăugătoare” s-ar putea ca bebelușul să nu poată mânca, cum ar fi prăjiturile tip sandwich, bucăți de bomboane, sos de caramel și stropi (toate acestea pot conține alergeni sau pot fi periculoase de sufocare)
- scurte de ingrediente, laptele sau smântâna fiind în fruntea listei
De asemenea, poate doriți să alegeți soiuri care au un conținut mai scăzut de zahăr decât altele, pentru a menține acei dinți de lapte nou-nouț liberi de acumularea de zahăr care provoacă carii și carii dentare. Iaurtul înghețat are uneori mai puțin zahăr decât înghețata tradițională și poate fi și o opțiune mai sănătoasă.
La ce să fii atent
Înainte de a-i oferi bebelușului tău înghețată, optează pentru o marcă cu cât mai puține ingrediente posibil – și urmărește și una care conține o cantitate minimă de zahăr per porție. (Nu vrei să ai de-a face cu un copil care are un accident de zahăr, ai încredere în noi.)
De asemenea, asigurați-vă că produsul nu conține ingrediente la care știți că copilul dumneavoastră este alergic sau la care nu le poate consuma încă.
După ce îi dai copilului tău înghețată, fii atent la orice semne de reacție alergică. Acestea pot include vărsături, urticarie, umflături, mâncărime sau dificultăți de respirație.
De asemenea, copilul dumneavoastră poate părea agitat sau gazos sau poate avea modificări ale intestinului dacă mănâncă prea multă înghețată într-o singură ședință. Oferă câteva gusturi și apoi treci la altceva.
Alte delicii asemănătoare înghețatei
Dacă bebelușul tău nu este încă pregătit să ia înghețată tradițională, nu trebuie să rateze experiența de a se bucura de un tratament rece într-o zi fierbinte. Multe dintre alimentele pe care probabil le dai deja copilului tău pot fi transformate în delicii congelate.
Dacă ai un blender sau un robot de bucătărie, poți amesteca orice fel de „lactate” – fie că este vorba de lapte integral (dacă micuțul tău are un an), formulă pentru sugari, iaurt prietenos pentru bebeluși sau chiar lapte matern – cu unele dintre ele. preferatele bebelușului tău, cum ar fi banana, afinele, piersici sau avocado.
Aveți două variante de pregătire:
- Mai întâi se face piure, apoi se îngheață. (Este posibil să fie nevoie să lăsați ceva timp pentru ca amestecul să se înmoaie înainte de a mânca.)
- Congelați mai întâi fructele individuale, apoi amestecați-le cu lichidul sau iaurtul și serviți imediat (un fel ca a face un smoothie, doar mai gros).
Există vreo valoare nutritivă?
Deci, înghețata este în mare parte mâncare nedorită… și asta e în regulă! Majoritatea oamenilor, inclusiv bebelușii, se pot bucura din când în când de tratamente precum înghețata, fără efecte adverse asupra sănătății. (Și am susține că privarea de înghețată pentru totdeauna pentru că este „rău” pentru tine poate avea efecte adverse mental efecte asupra sănătății, dar asta este cu totul altă poveste.)
Desigur, ca produs lactat, înghețata conține calciu și, de obicei, este făcută și cu grăsimile din lapte integral de care copilul tău are nevoie pentru a crește.
Cu cât înghețata este mai curată (adică cu cât are mai puține lucruri artificiale), cu atât devine mai sănătoasă; dar având în vedere că cea mai mare parte a înghețatei este încărcată cu zahăr, dezavantajele ingredientelor nesănătoase depășesc adesea beneficiile celor sănătoase.
Totuși, atâta timp cât hrăniți copilul cu înghețată tradițională cu moderație, nu există niciun motiv să vă faceți griji cu privire la efectele nutriționale dăunătoare ale înghețatei pentru copilul dumneavoastră.
Linia de jos
Înghețata este un răsfăț – iată, am spus-o. Dar există un timp și un loc pentru delicii, în special pentru cele împărtășite în sărbătoare.
Dacă bebelușul tău are peste 12 luni, este bine să-l lași să încerce câteva mușcături de înghețată – doar asigură-te că ingredientele sunt sigure pentru consumul de către copil și că nu-l lași să se răsfățe prea mult.
Discussion about this post