Întrebarea numărul unu pe care o avem ca noi părinți este universală, dar complicată: cum naiba facem să adoarmă această nouă creatură minusculă?
Nu lipsesc sfaturi de la bunicile bine intenționate, străinii din magazinul alimentar și prietenii. „O, doar întoarce copilul pe burtă”, spun ei. „Ai dormit pe burtă în timpul zilei și ai supraviețuit.”
Da, ai supraviețuit. Dar mulți alți bebeluși nu au făcut-o. Lupta de a descoperi o cauză precisă a sindromului morții subite a sugarului (SIDS) îi împușcă atât pe părinți, cât și pe profesioniștii medicali. Dar un lucru pe care îl știm este că putem reduce riscul SIDS prin crearea unor condiții de somn sigure.
Recomandări oficiale de somn
În 2016, Academia Americană de Pediatrie (AAP) a lansat o declarație clară de politică privind recomandările de somn sigur pentru a reduce riscul de SIDS. Acestea includ plasarea copilului:
- pe o suprafață plană și fermă
- pe spatele lor
- într-un pătuț sau pătuț fără perne, lenjerie de pat, pături sau jucării suplimentare
- într-o cameră comună (nu un pat comun)
Aceste recomandări se aplică tuturor orelor de somn, inclusiv somnul și peste noapte. AAP recomandă utilizarea unui pătuț sau a unei alte suprafețe separate, fără perne de protecție, care înainte era văzută ca un element de siguranță – dar nu mai este.
Dar cât timp trebuie să păstrați aceste recomandări?
Întrebarea de un milion de dolari: Ce contează ca a bebelus, oricum?
Răspunsul scurt este de 1 an. După un an, riscul de SIDS scade dramatic la copiii fără probleme de sănătate. În acest moment, de exemplu, micuțul tău poate avea o pătură ușoară în pătuțul său.
Răspunsul mai lung este că ar trebui să continuați să vă puneți copilul în pat pe spate atâta timp cât acesta este într-un pătuț. Asta nu înseamnă că trebuie să rămână așa. Dacă se mișcă înșiși într-o poziție de dormit – chiar înainte de vârsta de un an – este în regulă. Mai multe despre asta într-un minut.
Care este raționamentul?
Este oarecum contrar logicii să urmezi instrucțiunile – așezați patul într-un mediu nu atât de confortabil, departe de brațele comode ale mamei, fără niciun obiect de confort.
Cu toate acestea, cercetarea este destul de clară cu privire la legătura concretă dintre aceste recomandări și un risc redus de SIDS, care
AAP a comunicat pentru prima dată recomandări de somn în 1992, iar campania „Înapoi la somn” a început în 1994, cunoscută acum ca „
De la începutul anilor 1990,
De ce este exact somnul pe burtă o problemă, dacă unii bebeluși par să-l iubească atât de mult? Crește riscul de SIDS, dar
Unele studii sugerează probleme ale căilor respiratorii superioare, cum ar fi obstrucția, care se poate întâmpla atunci când un bebeluș își inspiră din nou propria respirație expirată. Acest lucru face ca dioxidul de carbon să se acumuleze și să scadă oxigenul.
Respirația în propria respirație expirată poate îngreuna, de asemenea, să scape căldura corpului, ceea ce provoacă supraîncălzire. (Supraîncălzirea este un factor de risc cunoscut al SIDS, deși transpirația nu este.)
Ironia este că un bebeluș care doarme cu burtă intră în perioade mai lungi de somn mai profund și poate fi mai puțin reactiv la zgomot, care este exact ceea ce visează fiecare părinte.
Totuși, obiectivul exact pe care îl ating părinții este și ceea ce îl face periculos. Cei care dorm pe burtă au, de asemenea, scăderi bruște ale tensiunii arteriale și ale controlului ritmului cardiac.
Practic, este un fel sigur că un bebeluș intră frecvent într-un somn mai ușor și nu pare să intre în acel ciclu de somn neîntrerupt pe care îl dorim pentru el (și pentru părinții lor obosiți).
Ce se întâmplă dacă copilul tău se rostogolește pe burtă pentru a dormi înainte de 1 an?
Așa cum am menționat, ghidurile vă recomandă să continuați să adormi copilul pe spate până la vârsta de 1, chiar dacă în jur de 6 luni – sau chiar mai devreme – se vor putea întoarce în ambele sensuri în mod natural. Odată ce se întâmplă acest lucru, este în general OK să-l lași pe micuțul tău să doarmă în această poziție.
Acest lucru se aliniază de obicei cu o vârstă la care a depășit vârful SIDS, deși continuă să existe un anumit risc până la vârsta de 1 ani.
Pentru a fi în siguranță, copilul tău ar trebui să se răstoarne consecvent în ambele direcții, burtă în spate și spate în burtă, înainte de a începe să-i lăsați în poziția preferată de dormit.
Dacă nu se rostogolesc încă în mod constant și intenționat, dar ajung cumva pe burtă în timp ce dorm, atunci da, oricât de greu este – trebuie să-i puneți ușor înapoi pe spate. Să sperăm că nu se vor amesteca prea mult.
Ce se întâmplă dacă nou-născutul tău nu va adormi decât pe burtă?
Harvey Karp, medic pediatru și autor al cărții „Happiest Baby on the Block”, a devenit un susținător vocal al unui somn sigur, în timp ce educă părinții cu privire la sfaturi utile pentru a realiza o noapte (semi) odihnitoare.
Înfășarea – încurajată de Karp și alții – imită sferturile strâmte din uter și, de asemenea, poate ajuta la prevenirea bebelușilor să se trezească în timpul somnului.
În plus, Karp recomandă folosirea de sunete puternice, huruitoare, pentru a imita uterul cu un aparat de sunet pentru somn și somn.
El a găsit că poziția laterală și a stomacului sunt liniștitoare pentru bebeluși și îi va ține în acele poziții în timp ce se leagănă, leagănă și îi dă în tăcere (dar nu pentru somnul real).
Metodele lui Karp arată cum poziția stomacului, împreună cu celelalte trucuri ale sale, activează un mecanism de calmare la bebelușii care au până la 3 luni, explicând de ce unii bebeluși ar dragoste să doarmă pe burtă. Dar odată ce bebelușul tău este într-o stare calmă, somnoros, pune-l în pat pe spate.
În teorie, dacă ești treaz și alert, a-i permite micuțului tău să doarmă pe piept nu este dăunător în mod inerent, atâta timp cât nu există riscul ca tu să adormi sau să fii prea distras în vreun fel pentru a asigura o situație sigură.
Dar să fim sinceri – suntem părinți ai nou-născuților mereu predispus să dea din cap. Și bebelușul se poate deplasa de pe tine într-o secundă neașteptată.
Alte modalități prin care părinții pot ajuta la asigurarea siguranței în timpul somnului sunt:
- folosește o suzetă
-
alăptează dacă este posibil
- asigurați-vă că copilul nu este supraîncălzit
- ține copilul în camera ta (dar nu în patul tău) pentru primul an de viață
Linia de jos
Dormitul stomacal este bine dacă micuțul tău ajunge în această poziție după ce a fost adormit pe spate într-un mediu sigur – și după ce ți-a demonstrat că se poate rostogoli în mod constant în ambele sensuri.
Înainte ca bebelușul să atingă această piatră de hotar, cercetarea este clară: ar trebui să doarmă pe spate.
Acest lucru poate fi greu la 2 dimineața, când tot ceea ce îți dorești pentru tine și bebelușul tău este puțin ochii închiși. Dar, în cele din urmă, beneficiile depășesc riscurile. Și înainte să știi, faza nou-născutului va trece și vor putea alege o poziție de dormit care să contribuie la nopți mai odihnitoare pentru amândoi.
Discussion about this post