Persoanele cu tulburare bipolară au tendința de a experimenta suișuri și coborâșuri care durează mai mult decât schimbările obișnuite de dispoziție și interferează semnificativ cu viața lor de zi cu zi.
Mulți oameni se confruntă cu schimbări de dispoziție din când în când. Dar dacă experimentați înalte și scăzute extreme, s-ar putea să vă întrebați dacă acestea sunt schimbări emoționale cotidiene sau un semn al unei afecțiuni mai grave, cum ar fi tulburarea bipolară.
În general, atâta timp cât dispozițiile tale nu interferează semnificativ cu viața ta de zi cu zi, probabil că nu constituie un diagnostic medical.
Dar dacă aveți episoade extreme de manie sau hipomanie (o dispoziție extrem de fericită, crescută) și episoade extreme de depresie, este posibil să aveți tulburare bipolară.
Deoarece tulburarea bipolară necesită de obicei tratament pentru a ajuta la gestionarea stărilor de spirit și la îmbunătățirea calității vieții, este o idee bună să recunoașteți semnele acesteia. Iată ce trebuie să știți despre diferența dintre schimbările de dispoziție de zi cu zi și tulburarea bipolară.
Diferența dintre schimbările de dispoziție extreme și tulburarea bipolară
Potrivit Asociației Americane de Psihiatrie, se așteaptă o schimbare de dispoziție care durează câteva ore sau până la o zi. Dar dacă starea ta de spirit este fie sever deprimată, fie anormal de exaltată timp de cel puțin 4 zile, poate fi un semn de tulburare bipolară.
Persoanele cu tulburare bipolară au tendința de a avea schimbări de dispoziție care sunt mai intense și mai debilitante decât altele. Sunt de asemenea
În mod similar, atunci când persoanele fără tulburări de dispoziție se simt dezamăgiți, ei ar putea fi capabili să îndeplinească în continuare sarcini de bază, de zi cu zi. Între timp, cei cu tulburare bipolară se pot simți prea deprimați pentru a se ridica din pat sau pentru a face baie pentru perioade lungi de timp. De asemenea, se pot simți adesea sinucigași.
Cel mai probabil, pur și simplu vă confruntați zilnic cu schimbări de dispoziție dacă:
- Modificările tale de dispoziție nu durează mai mult de aproximativ o zi.
- De cele mai multe ori, puteți merge în continuare la serviciu sau puteți gestiona sarcinile de zi cu zi.
- De obicei, nu vă implicați în comportamente care pot avea consecințe negative (cum ar fi cheltuirea excesivă,
supraalimentare sau începerea unor lupte). - Sunteți capabil să mențineți relații funcționale cu cei dragi.
- Poți să te angajezi în activități care îți plac.
- Nu ai idei de sinucidere.
Simptomele și diagnosticul tulburării bipolare
Pentru a fi diagnosticat cu tulburare bipolară, trebuie să fi experimentat cel puțin un ciclu de manie sau hipomanie.
Mania implică niveluri intense și uneori periculoase de entuziasm, energie, grandiozitate și impulsivitate. Poate provoca chiar gânduri delirante, halucinații sau paranoia.
Simptomele maniei vă pot afecta viața de zi cu zi, provocând potențial probleme la serviciu sau acasă. De obicei, hipomania nu interferează cu viața ta în același grad, deși probabil că va cauza unele probleme.
Cei cu tulburare bipolară pot experimenta, de asemenea, episoade depresive majore în care se simt foarte scăzut. Există două tipuri de tulburare bipolară cu care o persoană poate fi diagnosticată.
Un diagnostic I bipolar
- minim 1 episod de manie care durează cel puțin 1 săptămână
- simptome care afectează viața de zi cu zi
- simptome care nu au legătură cu consumul de substanțe sau cu o altă afecțiune medicală sau mintală
Un diagnostic de bipolar II
- cel puțin 1 episod de hipomanie care durează cel puțin 4 zile și implică 3 sau mai multe simptome de hipomanie
- modificări legate de hipomanie ale dispoziției și ale funcției pe care ceilalți le pot observa (deși s-ar putea să nu vă afecteze viața de zi cu zi)
- cel puțin 1 episod de depresie majoră care durează cel puțin 2 săptămâni
- cel puțin 1 episod de depresie majoră care implică 5 sau mai multe simptome depresive și care vă afectează semnificativ funcționarea de zi cu zi
- simptome care nu au legătură cu consumul de substanțe sau cu o altă afecțiune medicală sau mintală
Simptomele tulburării ciclotimice
Tulburarea ciclotimică sau ciclotimia este o tulburare de dispoziție mai ușoară, dar este
Emoțiile tale tind să urce și să coboare, dar sunt mai puțin severe decât tulburarea bipolară. Din acest motiv, schimbările de dispoziție pot fi ușor amestecate cu tulburarea ciclotimică.
Principala diferență este că schimbările de dispoziție ciclotimice îți inhibă calitatea vieții. Tulburarea ciclotimică schimbările de dispoziție vor fi, de obicei, suficient de evidente pentru ca alții din viața ta să le observe.
Ce trebuie să faceți dacă credeți că aveți tulburare bipolară
Dacă credeți că aveți tulburare bipolară, există multe tratamente care vă pot ajuta să gestionați simptomele și să trăiți mai plin și mai bine, inclusiv:
Medicament
Pentru a trata tulburarea bipolară, medicul poate prescrie:
-
stabilizatori de dispoziție (cum ar fi litiu)
-
antipsihotice atipice (cum ar fi olanzapina)
-
antipsihotice (cum ar fi aripiprazol)
Psihoterapie
Există multe tipuri de terapie care pot fi eficiente pentru tratarea tulburării bipolare, inclusiv:
- Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): CBT este o terapie de vorbire concepută pentru a vă ajuta să creați modele comportamentale noi, mai sănătoase. Ar putea implica identificarea tiparelor de gândire, reîncadrarea emoțiilor distructive și dezvoltarea de noi strategii de coping.
- Psihoeducatie: Psihoeducația se bazează pe educarea dumneavoastră despre tulburarea bipolară, inclusiv despre modul în care se manifestă și despre cum poate fi tratată. Această metodă vă poate ajuta să dezvoltați cunoștințele și instrumentele de care aveți nevoie pentru a gestiona simptomele.
- Terapie interpersonală și ritmică socială: Această terapie se concentrează pe schimbarea rutinei de zi cu zi. Schimbându-ți somnul, exercițiile și programul social, de exemplu, ai putea experimenta mai puține simptome.
Tratamente alternative și naturale
Mai ales atunci când sunt combinate cu metode tradiționale, remediile alternative care ar putea ajuta la tratarea tulburării bipolare includ:
- acupunctura
- medicamente pentru somn
- suplimente
- terapie cu lumină
Mai exact, următoarele plante și suplimente au unele cercetări limitate pentru a sprijini utilizarea lor pentru tulburarea bipolară:
-
Omega 3: O mică
studiu 2016 sugerează că suplimentarea cu omega-3 poate ajuta la reducerea simptomelor bipolare. -
S-adenozilmetionă (SAMe): Acest supliment de aminoacizi poate ajuta la ameliorarea simptomelor tulburărilor de dispoziție, cum ar fi bipolar, a
Recenzia 2013 sugerează. -
Rhodiola rosea: Conform
cercetare 2013 Rhodiola rosea poate ajuta la tratarea simptomelor depresive.
Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca noi suplimente.
Concluzie
Într-o anumită măsură, schimbările de dispoziție sunt o parte normală a vieții. Dar dacă experimentați suișuri și coborâșuri extreme care interferează cu funcționarea de zi cu zi, este posibil să aveți o tulburare de dispoziție, cum ar fi tulburarea bipolară.
Dacă schimbările de dispoziție interferează cu viața de zi cu zi, luați în considerare să discutați cu un profesionist în sănătate mintală pentru a găsi un plan de tratament care să funcționeze pentru dvs.
Discussion about this post