Care este diferența dintre un psiholog și un terapeut? Cum să alegi

Care sunt diferențele dintre un psiholog și un terapeut?

Există incertitudine cu privire la acești termeni, chiar și în rândul persoanelor care practică în aceste domenii.

Unii psihologi cu studii la nivel de doctorat vor prelua titlul de terapeut sau psihoterapeut. Pe de altă parte, unii specialiști fără pregătire absolventă dincolo de diplome de master sau certificări se pot referi la ei înșiși drept consilieri.

De fapt, referirea la specialiștii fără pregătire la nivel de doctorat ca consilieri mai degrabă decât ca terapeuți este o practică generală în domeniul sănătății mintale.

În acest articol, vom folosi „consilier” în unele locuri pentru a ne referi la terapeuții care nu au pregătirea avansată pe care o au psihologii și specialiștii la nivel de doctorat.

Scufundarea adâncă

Mulți psihologi sunt concentrați pe tratament, dar mulți sunt, de asemenea, informați de literatura academică și cercetările psihologice. Se aseamănă mult cu medicii, care se uită la cercetarea medicală pentru a ghida tratamentul. Cu toate acestea, psihologii nu prescriu medicamente.

În special, educația și formarea psihologilor sunt informate de cercetarea în știința comportamentului, care oferă perspective asupra modului în care persoanele cu afecțiuni de sănătate mintală răspund la stres și la alți factori externi. Știința comportamentală include și tratamente clinice.

Consilierii și terapeuții sunt, de asemenea, concentrați pe tratament. Cu toate acestea, ei tind să se uite mai degrabă la teorii filozofice și retorice, împreună cu observații clinice pe perioade lungi de timp, decât la cercetare.

În practică, aceasta înseamnă că un psiholog poate avea cunoștințe mai aprofundate despre știința și literatura academică a psihologiei ca bază pentru tratamentul lor.

În același timp, terapeuții pot avea baze teoretice puternice care îi ajută pe oameni să treacă prin dificultăți care le afectează sănătatea mintală. Consilierii își pot ajuta, de asemenea, clienții să treacă prin dificultăți sistemice, cum ar fi cele care apar în familii, școli sau alte comunități.

La fel ca consilierii și terapeuții, psihologii vă pot ajuta să înțelegeți sau să faceți față problemelor de sănătate mintală folosind abordări academice care constau în cercetări recente, mai degrabă decât în ​​științe umaniste și studii pe termen lung.

O altă diferență este că un psiholog poate fi capabil să pună un diagnostic de sănătate mintală, în timp ce un terapeut de obicei nu diagnostichează afecțiunile.

Cu toate acestea, un consilier sau terapeut poate pune un diagnostic dacă sunt supravegheați de un psiholog care poate fi de acord cu acel diagnostic. Acest lucru este valabil mai ales într-un mediu precum o clinică de sănătate mintală sau un spital.

Terapeuții și psihologii se pot baza în mare măsură pe tehnicile de terapie prin vorbire pentru a vă ajuta să rezolvați problemele.

Mulți (dar nu toți) psihologi folosesc terapia vorbirii numită terapie cognitiv-comportamentală (CBT). Acest lucru vă poate ajuta să deveniți mai conștienți de modelele de gândire negative și să învățați pe cele pozitive.

Mulți consilieri folosesc, de asemenea, forme de CBT, cum ar fi:

• asistență socială clinică
• medii precum ambulatoriile care deservesc Administrația de Sănătate a Veteranilor
• practica privata

Ce calificări diferite are fiecare specialist?

Toți psihologii și terapeuții au un anumit nivel de studii superioare.

Majoritatea dețin diplome avansate. Gradele comune includ licența de terapie matrimonială și familială (MFT), care necesită o diplomă de master și pregătire în psihologie la nivel de doctorat, cum ar fi grade de doctorat (PhD) și doctorat în psihologie (PsyD).

Fiecare trebuie să aibă, de asemenea, licențe și certificări de stat pentru tipul de tratamente pe care le oferă.

Aceasta înseamnă că cineva fără licență nu are voie să se numească psiholog. Unii psihologi mai în vârstă, care sunt la nivel de master, dar licențiați, au fost primiți anterior, dar această practică a încetat de atunci.

Psihologii

Un psiholog este considerat un tip de om de știință sau om de știință-practician care studiază comportamentul uman și modelele de gânduri și emoții.

Majoritatea psihologilor oferă terapie clienților în cabinete private sau în spitale, în timp ce alții pot efectua doar cercetări științifice. Alții pot efectua evaluări structurate, cum ar fi teste de personalitate sau de inteligență.

Formarea poate varia, de asemenea, în funcție de domeniul în care lucrează profesionistul. Unii psihologi, cum ar fi psihologii industriali/organizaționali (I/O), studiază comportamentul uman la locul de muncă și este posibil să nu studieze sănătatea mintală individuală.

Cel puțin, este necesară o diplomă de doctorat pentru ca cineva să fie considerat psiholog practicant. Titlurile pot varia în funcție de stat – în unele state, vă puteți numi psihoterapeut cu o diplomă de master, dar aveți nevoie de un doctorat sau un doctor în psihologie pentru a fi psiholog.

De asemenea, diplomele de doctorat și de doctorat îi califică pe specialiști să fie psihoterapeuți sau să efectueze evaluări structurate.

Mulți doctoranzi cu această pregătire pot, de asemenea, să cerceteze, să predea sau să desfășoare activități clinice. Este la fel ca și în cazul profesioniștilor medicali – ei pot intra în cercetare prin burse, dar pot, de asemenea, să facă o cantitate suficientă de cercetare în școala postuniversitară pentru a se califica pentru posturi de cercetare la nivel universitar.

Psihologii care oferă asistență medicală de un fel, fie independent, fie în medii clinice, dețin de obicei un doctorat sau un doctorat.

Specialiștii PsyD se pot concentra și pe tratamentul sau evaluarea terapeutică, dar pregătirea lor tinde să se concentreze pe modul de înțelegere a cercetării pentru aplicațiile de tratament. Specialiștii doctoranzi, pe de altă parte, sunt mai susceptibili să pună accent pe realizarea cercetării în sine.

Totuși, un doctorat sau un doctorat necesită ani de pregătire suplimentară înainte de a obține o licență pentru a ajuta clienții fie într-un cabinet privat, fie într-o clinică.

Această listă de specializări nu este exhaustivă. Domeniul psihologiei continuă să crească pe măsură ce metodele de înțelegere și tratare a minții umane devin mai avansate.

Psihologii trebuie să mențină, de asemenea, credite de educație continuă (CEU) pentru a ține pasul cu cercetările și tratamentul actual. Cantitatea și tipul de CEU variază în funcție de statul de licență.

Este posibil ca terapeuților să nu li se solicite să obțină un CEU decât dacă este dictat de licența lor particulară.

Terapeuții

Unii psihologi efectuează doar cercetări în loc să ofere terapie, în timp ce toți terapeuții și consilierii oferă un anumit tip de terapie clienților lor.

Unii terapeuți sau consilieri pot avea educație și pregătire în psihologie. Alții pot studia dezvoltarea copilăriei, sociologia, educația sau domenii conexe, fără o experiență extinsă în psihologia umană.

Termenii „terapeut” și „consilier” pot fi folosiți interschimbabil în multe cazuri.

În timp ce psihologii tind să aibă o educație și o pregătire mai avansată, asta nu înseamnă că sunt superiori terapeuților sau consilierilor.

Educația este doar un aspect. Alegerea specialistului potrivit pentru terapie depinde și de o varietate de alți factori.

În general, terapeuții și psihologii vă ajută să vă atingeți obiectivele terapiei individuale. Ambele tind să fie deschiși la minte, empatici și înțelegători. În general, ele permit provocărilor tale personale să decidă cursul consilierii, terapiei sau tratamentului.

Terapeuții folosesc de obicei o abordare mai holistică. Aceasta înseamnă că discută întreaga ta persoană, permițându-ți să te concentrezi asupra stării tale emoționale. Psihologii se pot concentra mai mult pe modul în care gândurile și comportamentele interacționează cu mediul tău.

Toți terapeuții care oferă îngrijire și tratament trebuie să aibă minim o diplomă de master. Unii ar putea deține și doctorate în specialitatea lor.

Pe lângă educație, terapeuții tind să dețină certificate sau licențe legate de specialitatea lor. Aceasta înseamnă că un terapeut sau un consilier va urma o pregătire suplimentară în specialitatea lor, împreună cu susținerea examenelor. Licențele sunt de obicei supravegheate de statele individuale pentru a ajuta la reglementarea practicilor de terapie.

Unii terapeuți se specializează și în terapia de grup, care include grupuri mai mari de oameni care lucrează cu preocupări similare.

Puteți beneficia de terapia de grup prin conectarea cu ceilalți și rezolvarea problemelor împreună.

Terapiile de grup sunt disponibile atât pentru copii, cât și pentru adulți. Unii oameni beneficiază de ședințe săptămânale de terapie de grup pe lângă cele individuale.

Pe cine ar trebui să văd?

Alegerea între un psiholog și un terapeut depinde de preocupările pe care sperați să le abordați. Rețineți că termenii „psiholog”, „terapeut” și „consilier” indică nivelul de educație și pregătire al profesionistului.

Cu toate acestea, toți acești profesioniști sunt valoroși pentru domeniul sănătății mintale și pot ajuta clienții în moduri diferite.

Fie un terapeut, fie un psiholog este un bun punct de plecare pentru:

• consiliere generală
• probleme de divorț sau căsătorie
• jale

Atât psihologii, cât și terapeuții pot fi benefice pentru tratarea afecțiunilor de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia.

Ați putea lua în considerare un psiholog dacă doriți să faceți schimbări concrete în tiparele și comportamentele dvs. de gândire, deși mulți consilieri pot aborda, de asemenea, aceste preocupări cu discuții mai deschise despre sentimentele dvs.

Un psiholog cu un PsyD sau un doctorat vă poate ajuta să abordați afecțiunile de sănătate mintală nediagnosticate și să suplimenteze îngrijirea mintală pe termen lung cu recomandări bazate pe literatura academică sau cercetare.

Cheltuieli

De asemenea, poate doriți să luați în considerare costurile atunci când alegeți între un psiholog sau un terapeut.

Iată câteva sfaturi atunci când vine vorba de anticiparea costurilor pentru consultarea fie la psiholog, fie la terapeut:

• Fiți conștienți de taxe. Un cabinet privat poate percepe taxe mai mari, mai ales dacă specialiștii au mulți ani de experiență sau sunt populari în rândul unei clientele mari.
• Să știți că reputația influențează costurile. Un medic privat poate merita costurile suplimentare dacă căutați un anumit terapeut sau psiholog pe baza reputației lor. De asemenea, este posibil să aveți o confidențialitate mai mare în acest caz.
• Încercați resursele comunității. Clinicile comunitare sau aplicațiile de consiliere pot fi mai puțin costisitoare, oferind opțiuni de terapie mai accesibile, care percep taxe fixe pe sesiune sau o taxă lunară de abonament.
• Încearcă terapia de grup. Terapiile de grup pot fi mai puțin costisitoare decât terapia individuală. De asemenea, vă pot prezenta comunități de oameni care vă împărtășesc preocupările și pot înțelege prin ce treceți.
• Rămâneți în rețeaua dvs. de acoperire. Consultați compania de asigurări înainte de a consulta un specialist pentru a vă asigura că furnizorul dvs. se află în rețeaua dvs. de acoperire. Profesioniștii din afara rețelei vă vor costa mai mult din buzunar.
• Întrebați despre plata la o scară variabilă. Mulți terapeuți și psihologi oferă tarife reduse dacă nu aveți asigurare care să vă ajute să vă permiteți tratamentul.

În cele din urmă, alegerea între un psiholog sau un terapeut depinde de nevoile tale și de obiectivele generale. Oricare tip de profesionist în domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să stabiliți și să atingeți obiectivele terapiei.

Indiferent de profesionist pe care îl alegeți, asigurați-vă că vă simțiți confortabil cu ei, astfel încât să puteți construi o bază solidă pentru îngrijirea de succes pe termen lung.