Care sunt beneficiile unei saune cu infraroșu pentru artrita reumatoidă?

Radiația electromagnetică de la lămpile de saună cu infraroșu poate trece direct prin piele și poate ajunge la țesuturile mai adânci din corp. Căldura de la această radiație stimulează producerea de adenozin trifosfat (ATP). în celulele tale.

ATP vă ajută organismul produce acid azotic, care introduce mai mult oxigen în sânge. Acest sânge bogat în oxigen poate ajuta la reducerea umflăturilor articulațiilor, care apare ca urmare a reducerii oxigenului (hipoxie) din inflamație.

Pe măsură ce radiațiile vă încălzesc corpul, transpirația vă ajută și corpul eliberează substanțe toxice care rezultă din inflamație și contribuie la inflamația în PR.

Aplicarea directă a căldurii vă ajută să obțineți beneficiile pe care căldura le poate avea asupra articulațiilor inflamate și a țesuturilor deteriorate, fără a vă expune restul corpului la temperaturi ridicate și a vă supraîncălzi.

Saunele cu infraroșu au beneficii pentru RA care sunt susținute de cercetări.

Flux sanguin îmbunătățit

Inflamația articulațiilor cauzată de RA reduce cantitatea de oxigen disponibilă pentru țesutul articular. Căldura ajută la lărgirea vaselor de sânge în a proces numit vasodilatatie. Aceasta aduce o flux sănătos de sânge bogat în oxigen care poate reduce inflamația articulațiilor.

Fluxul sanguin crescut poate, de asemenea ajuta la vindecare țesut inflamat al articulației sinoviale care a fost îngroșat de inflamație și repara daunele provocate de RA în alte părți ale corpului.

Mobilitate articulară crescută

Sângele bogat în oxigen ajută la curățare produse secundare inflamatorii care pot reduce mobilitatea articulațiilor, cum ar fi speciile reactive de oxigen. De asemenea, căldura ajută țesutul articular să se miște mai ușor, astfel încât să nu vă simțiți la fel de rigid.

În plus, transpirația în timp ce utilizați o saună cu infraroșu poate elimina substanțe precum micronutrienți și deșeuri metabolice care se pot acumula în articulații din cauza inflamației și a altor procese corporale. Acest lucru poate elibera spațiul articular și vă poate ajuta să recâștigați o gamă mai largă de mișcare.

Reducerea durerii

Tratamentul termic de la o saună cu infraroșu vă poate ajuta să vă reeducați răspunsul la stres, astfel încât să simțiți o parte din durerea și disconfortul cauzat de inflamație.

Căldura stimulează corpul să producă endorfine care îți îmbunătățesc starea de spirit. Endorfinele pot schimba, de asemenea, modul în care corpul dumneavoastră percepe durerea din țesuturile afectate de RA de mutând celulele nervoase care transportă semnale de durere către creier. Acest lucru poate face ca durerea să se simtă mai puțin severă.

Posibilele efecte secundare ale utilizării saunei cu infraroșu pentru RA sau alte afecțiuni includ:

• disconfort din cauza intoleranței la căldură
• scăderea tensiunii arteriale
• amețeli
• durere în partea inferioară a corpului
• iritație în trahee și plămâni

• simptome de claustrofobie în spațiul de saună

• arsuri acolo unde se aplică căldură
• pierderea conștienței, mai ales dacă aveți orice afecțiuni de sănătate sensibile la căldură

O saună cu infraroșu poate fi o modalitate eficientă de a gestiona simptomele RA, împreună cu tratamentele tradiționale direcționate imun.

S-ar putea să vă gândiți să încercați o saună cu infraroșu pentru RA dacă tratamentele de primă linie, cum ar fi medicamentele și strategiile de dietă și stil de viață, nu vă ajută să vă gestionați durerea și alte simptome.

De asemenea, o saună cu infraroșu vă poate ajuta să vă simțiți mai relaxați.

Durerea și inflamația pe termen lung de la RA te pot face să te simți epuizat și frustrat dacă afecțiunea te împiedică să trăiești viața pe care ți-o dorești. Fluxul de endorfine de la o saună cu infraroșu te poate face să te simți mai confortabil și mai optimist.

Cine ar trebui să o evite?

Utilizarea saunei cu infraroșu poate declanșa simptome ale altor afecțiuni. Discutați cu un medic înainte de a utiliza o saună cu infraroșu dacă aveți:

• boală arterială coronariană
• insuficienta cardiaca ischemica
• hipotensiune arterială ortostatică
• sindromul tahicardiei posturale
• afecțiuni ale valvelor cardiace
• stări de sănătate mintală

Puteți găsi saune cu infraroșu la unități medicale, clinici de kinetoterapie, centre private de tratament și spa-uri. Asigurarea de sănătate nu acoperă de obicei tratamentele cu saună cu infraroșu, dar furnizorul dvs. de asigurări vă poate rambursa pentru costul serviciilor recomandate de un profesionist din domeniul sănătății.

Un medic sau un kinetoterapeut vă poate îndruma către un centru de tratament care oferă servicii de saună cu infraroșu.

dacă aveți spațiu și bani de cheltuit, puteți achiziționa dispozitive de saună cu infraroșu de la magazinele de hardware care sunt suficient de mari pentru ca una sau patru persoane să stea înăuntru. Aceste dispozitive pornesc în jur de 2.000 USD, dar pot costa 10.000 USD sau mai mult, în funcție de cât de mari sau puternice sunt.

De asemenea, puteți solicita contractanților autorizați să instaleze o saună cu infraroșu în casa dvs.

Dacă aveți un buget redus, puteți achiziționa pături de saună care vă încălzesc corpul și imite efectele unei saune cu infraroșu. Dar este posibil ca aceste pături să nu ofere aceleași beneficii ca o saună cu infraroșu, deoarece nu vizează anumite zone și îți pot încălzi întregul corp.

Saunele cu infraroșu sunt una dintre multele modalități posibile de a gestiona durerea și complicațiile care vin cu RA.

Dacă sunteți interesat să încercați o saună cu infraroșu, discutați mai întâi cu un profesionist din domeniul sănătății pentru a vă asigura că este sigură și potrivită pentru dvs.