Episoadele de dispozitie schimbatoare sunt semne distinctive ale tulburarii bipolare (TA), o afectiune care afecteaza viata de zi cu zi si relatiile interpersonale. Terapia bipolară poate ajuta – și există mai multe opțiuni decât vă puteți da seama.
A trăi cu TA poate însemna să trăiești perioade de depresie, gânduri de pierdere și disperare, sentimente de inutilitate și consum persistent de energie.
Poate însemna, de asemenea, episoade de dispoziție crescută, cunoscute sub numele de manie, în care crezi că poți să înfrunți lumea, dar te poți trezi că nu dormi, acționează impulsiv și te simți mai iritabil decât de obicei.
Tulburarea bipolară este o afecțiune pe tot parcursul vieții.
Ce tipuri de terapie sunt utilizate pentru tulburarea bipolară?
Tulburarea bipolară este cel mai probabil să fie diagnosticată în adolescență sau la vârsta adultă timpurie, cu o vârstă medie de debut la 25 de ani, potrivit Asociației Americane de Psihiatrie.
Deși tulburarea bipolară la copii este rară, este totuși posibil ca copiii să fie diagnosticați cu această afecțiune.
Tipul de terapie bipolară pe care o recomandă echipa dvs. de asistență medicală se va baza pe vârsta dvs., tipul de tulburare bipolară pe care o aveți și nevoile dvs. individuale.
Obiectivele terapiei bipolare
Există multe forme diferite de terapie care ar putea ajuta atunci când trăiți cu tulburare bipolară. Într-un 2013
- îmbunătățirea recunoașterii și intervenției semnelor de avertizare timpurie
- creșterea acceptării de a trăi cu TA
- sporirea aderenței la medicamente
- îmbunătățirea capacității de a face față factorilor de stres din mediu
- stabilizarea ritmurilor sociale
- conectarea și comunicarea cu familia
- reangajarea în domeniile sociale și ocupaționale
- reducerea abuzului de substanțe
Terapie cognitiv-comportamentală (TCC)
CBT este una dintre cele mai bine cercetate forme de psihoterapie. Poate fi benefic pentru o serie de afecțiuni psihologice, cum ar fi depresia, tulburările de anxietate, tulburările legate de consumul de substanțe și tulburările de alimentație – pentru a numi câteva.
Fundamentele TCC implică identificarea gândurilor și comportamentelor nefolositoare și apoi insuflarea de reacții alternative noi, benefice.
TCC pentru tulburarea bipolară vă poate ajuta să realizați cum anumite gânduri și sentimente vă influențează severitatea simptomelor. Puteți lucra la acest lucru individual sau în grup.
Terapie centrată pe familie (FFT)
The
Aceasta poate include rezolvarea conflictelor familiale sau ajutarea la educarea membrilor familiei despre ce înseamnă să trăiești cu BP.
FFT afirmă că, cu mai puțin stres, s-ar putea să experimentezi mai puține circumstanțe de reactivitate emoțională în relațiile tale, care ar putea contribui la episoade de dispoziție.
Terapie interpersonală și socială a ritmului (IPSRT)
Folosit atât la copii, cât și la adulți, IPSRT este o terapie bipolară menită să îmbunătățească relațiile interpersonale și ritmurile sociale – activitățile (cum ar fi să te ridici din pat) pe parcursul zilei care afectează funcțiile tale biologice.
În IPSRT, rutinele zilnice și ciclurile somn-veghe sunt folosite pentru a ajuta la stabilizarea dispoziției.
Terapie cognitivă bazată pe mindfulness (MBCT)
O variantă a CBT, MBCT se concentrează pe acceptarea, mai degrabă decât pe schimbarea, a anumitor gânduri neajutorate pe măsură ce le experimentați.
În această formă de terapie bipolară, conștientizarea este considerată cheia pentru a permite reactivității emoționale să treacă, mai degrabă decât să se manifeste ca simptome de TA.
Management integrat de îngrijire (ICM)
Utilizarea strategiilor de management de caz pentru a ajuta la îmbunătățirea rezultatelor în tulburarea bipolară este cunoscută sub numele de ICM sau îngrijire de specialitate coordonată (CSC). Această formă de terapie bipolară se referă la accesibilitatea la serviciile de asistență, astfel încât să puteți lua decizii informate cu privire la îngrijirea dumneavoastră în timp real.
ICM
Remediere funcțională
Remedierea funcțională este o terapie bipolară în format de grup care se concentrează pe dezvoltarea neurocognitivă. Se străduiește să îmbunătățească memoria, funcționarea executivă și atenția în TA.
Terapie comportamentală dialectică (DBT)
DBT este o abordare bazată pe abilități pentru tratarea tulburării bipolare, care poate fi efectuată într-un cadru individual sau de grup. Este o formă de TCC care a fost dezvoltată inițial pentru a ajuta afecțiunile cu caracteristici severe de suicid.
DBT vă poate ajuta să dezvoltați noi abilități în special în domeniile:
- sănătate mintală
- toleranta la suferinta
- reglare emoțională
- eficacitatea interpersonală
Terapia electroconvulsivă (ECT)
Dacă ați trecut fără succes prin diferite teste de medicamente și sesiuni de psihoterapie, ECT poate ajuta la re-cartografiați căile de semnalizare din creierul dumneavoastră responsabile pentru simptomele TA rezistente.
În timp ce sunteți sub anestezie pentru ECT, un curent electric este aplicat scalpului pentru a induce o criză scurtă, controlată.
CURCUBEU
RAINBOW este o abordare de terapie bipolară dezvoltată de profesorul Amy West și psihiatru Mani Pavuluri pentru copiii cu vârste cuprinse între 7 și 13 ani.
Acesta combină terapia cognitiv-comportamentală (CBT), psihoterapia interpersonală și abordările bazate pe mindfulness cu dezvoltarea abilităților și educația despre tulburarea bipolară.
Psihoterapie psihoeducațională multifamilială (MF-PEP)
Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 8 și 12 ani, psihoterapia psihoeducațională multifamilială (MF-PEP) este o terapie bipolară
De asemenea, oferă îndrumări cu privire la sortarea sistemelor educaționale și de asistență medicală pentru a găsi programe de sprijin care să ajute copiii care trăiesc cu BP să reușească.
Care sunt cele mai eficiente opțiuni de terapie pentru tulburarea bipolară?
Într-un 2021
Cu toate acestea, nu există o abordare universală.
O revizuire din 2019 a psihoterapiilor bazate pe dovezi pentru BP îi sfătuiește pe clinicieni să ia în considerare CBT, FFT sau IPSRT, în funcție de simptome.
Singura abordare de terapie bipolară, citată de ambele recenzii ca fiind universal benefică, a fost psihoeducația.
Care este beneficiul psihoeducației pentru tulburarea bipolară?
Scopul psihoeducației este de a vă ajuta să înțelegeți mai multe despre TA, simptomele acesteia, strategiile de management și importanța aderării la medicamente.
Cu cât știi mai multe și cu cât cei dragi știu mai mult, cu atât mai devreme vei putea identifica semnele de avertizare ale episoadelor de dispoziție.
Identificarea precoce poate duce la un tratament și un management în timp util înainte ca simptomele să devină severe.
În revizuirea din 2019, autorii subliniază că toate psihoterapiile bazate pe dovezi pentru BP implică un anumit nivel de psihoeducație, iar în revizuirea din 2021, autorii declară că psihoeducația este cea mai importantă parte a procesului CBT.
Concluzie
Viața cu BP poate provoca provocări semnificative în viața socială, profesională, familială și personală. În timp ce BP este o afecțiune pe tot parcursul vieții, asta nu înseamnă că trebuie să accepți impactul pe care îl are asupra imaginii de sine și a relațiilor tale.
CBT este o opțiune de terapie comună pentru tratamentul TA, dar aveți alte opțiuni. Echipa dvs. de asistență medicală poate colabora cu dvs. pentru a decide care opțiuni sunt cele mai bune în funcție de vârstă, simptome și situația individuală.
Discussion about this post