Cremele hidratante au făcut de multă vreme parte din rutinele de îngrijire a pielii. Se spunea că chiar și Cleopatra se scaldă în lapte pentru calitățile sale hidratante.
Există o mulțime de motive pentru care. S-a demonstrat că cremele hidratante cresc conținutul de apă din stratul cornos, stratul exterior al pielii, care ameliorează uscarea.
De asemenea, se știe că luptă împotriva semnelor de îmbătrânire și ajută pielea să arate mai sănătoasă.
Cu toate acestea, cu o gamă largă de creme hidratante de pe piață, poate fi greu să știi pe care să o folosești sau cum să o faci corect. Citiți în continuare pentru sfaturi de experți pentru o piele plină de rouă și suplu.
Cum să hidratezi
Cremele hidratante trebuie aplicate pe pielea curată după ce vă curățați fața, deoarece împiedică uscarea pielii după spălare. De asemenea, sunt cele mai eficiente atunci când sunt aplicate pe pielea ușor umedă, deoarece etanșează umezeala.
„Este important să-ți exfoliezi ușor pielea, ceea ce poți face folosind o cârpă de spălat pentru bebeluși de fiecare dată când te speli pe față sau folosind un tampon de bumbac”, spune Debra Jaliman, MD, un dermatolog certificat. „Acest lucru ajută la îndepărtarea pielii moarte de pe față, astfel încât crema hidratantă să pătrundă în pielea ta.”
Apoi, aplicați o cantitate de cremă hidratantă de mărimea unui bob de mazăre pe față folosind vârful degetelor și frecați-o ușor, folosind mișcări circulare, până când totul este absorbit.
Pentru un ghid video bun pentru a vedea procesul de aplicare, consultați:
- „Cum se aplică crema hidratantă” de la Elemis
- „Tutorial de frumusețe: Cum să-ți aplici corect crema hidratantă” de la Vogue Paris
Doar nu uitați să introduceți gâtul și decolteul în aplicația dvs.
În concluzie, urmați acești pași:
- Curăță.
- Exfoliați ușor cu o cârpă de spălat pentru copii sau cu un tampon de bumbac.
- Aplicați crema hidratantă prin frecare cu mișcări circulare, inclusiv pe gât.
Cum să hidratezi peste noapte
Există o mulțime de creme și loțiuni pentru noapte.
Opțiunile populare includ CeraVe Cremă de noapte reînnoitoare a pielii cu acid hialuronic și peptide biomimetice sau Crema hidratanta bogata in Cetaphil cu acid hialuronic, vitamina E si vitamina C pentru pielea uscata spre normala.
Dr. Ellen Marmur, dermatolog certificat și fondator al MMSkincare, preferă un produs all-in-one.
„Îmi place să fac totul în mai multe sarcini, așa că crema mea hidratantă cu ser de noapte MMRepose conține umectanți bogați plus ingrediente microbiom, antioxidante și peptidice”, spune ea.
Puteți folosi și măști peste noapte atunci când pielea se simte deosebit de uscată sau plictisitoare. Încerca Doppeltree Renew Mască facială pentru dormit peste noapte sau Reteta Glow Masca de dormit pepene verde.
„S-a dovedit că somnul și relaxarea ajută la hidratarea naturală a pielii”, spune Marmur.
Prioritizarea unui somn bun pe lângă utilizarea unei creme sau loțiuni de noapte bună va ajuta pielea să rețină umiditatea și să elimine uscarea.
Marmur folosește lumina LED roșie MMSphere timp de 20 de minute pentru a destresa și a induce un somn mai bun.
„Lumina LED roșie eliberează dopamină în creier, care ne face să dormim profund”, spune ea.
Cum să hidratezi în mod natural
„Modurile naturale în care vă puteți hidrata fața sunt cu aloe vera sau geluri de alge, care ajută la calmarea și hidratarea pielii, sau chiar utilizarea laptelui care are proprietăți antiinflamatorii”, spune Marmur.
A 2006
Încerca Infuzie de Aloe Gel Organic de Aloe Vera sau Gel de Aloe Vera pentru umiditate liniștitoare Nature Republic.
Cum să hidratezi fără produs
„Trucurile de stil de viață vă ajută să vă hidratați pielea în mod natural și să păstrați acea umiditate”, spune Marmur. „Stresul cauzează crăpături microscopice în piele, crescând deshidratarea cu un fenomen numit pierdere transepidermică de apă.”
Potrivit lui Marmur, alte modalități de a vă ajuta pielea să rețină umiditatea includ:
- exerciții frecvente
- limitarea consumului de alcool
- reducerea aportului de sare
- consumul de alimente bogate în apă, cum ar fi salata verde, castraveții și roșiile
- menținerea obiceiurilor relaxante care ajută la reducerea stresului
Când să se hidrateze
„Este bine să pui cremă hidratantă după ce ți-ai curățat fața”, spune Jaliman, care poate fi de două ori pe zi, dimineața și seara.
În plus, hidratarea imediat după baie sau duș va ajuta la etanșarea umidității.
De ce contează
Atunci când pielea nu reține umiditatea adecvată, poate deveni uscată sau aspră. Acest lucru se întâmplă din cauza influențelor mediului înconjurător, curățării frecvente sau scăldarilor sau a unor afecțiuni medicale.
„Hidratarea feței ajută la protejarea barierei pielii împotriva iritațiilor. De asemenea, ajută la reducerea dezvoltării uscăciunii sau te ajută să-ți revigorezi pielea de la uscăciune”, spune Marmur.
Crema hidratantă creează o barieră între pielea ta și climă, inclusiv aerul rece și uscat, care poate usca și mai mult pielea.
Hidratarea ajută, de asemenea, la rehidratarea și sporirea capacității pielii de a reține apa.
Acest lucru se întâmplă prin utilizarea produselor concepute pentru a rehidrata stratul exterior al pielii, a etanșa umiditatea și a proteja împotriva factorilor externi.
Ce să cauți într-o cremă hidratantă
Produsele precum loțiunile, cremele, serurile și unguentele sunt metoda principală de a adăuga umiditate și de a trata pielea uscată.
Jaliman sugerează să căutați creme hidratante care au:
- acid hialuronic
- glicerină
- ceramide
- SPF
- „noncomedogenic” enumerat pe etichetă
Necomedogen înseamnă că nu va înfunda porii. Un produs noncomedogenic de încercat este Gel-cremă Neutrogena Hydro Boost.
De asemenea, este bine să cauți o cremă hidratantă cu SPF pentru protecție solară, cum ar fi Crema hidratanta fara ulei Mario Badescu cu SPF 30.
Dacă aveți piele predispusă la acnee, încercați Revision Skincare Intellishade Original Tinted Moisturizer cu SPF 40, formulat cu peptide și protecție cu spectru larg UVA și UVB.
Alte ingrediente de luat în considerare în cremele hidratante includ:
- Ocluzive: substanțe uleioase care blochează evaporarea apei, cum ar fi petrolatum, alcool cetilic, anolin, lecitină, ulei mineral, parafină și acid stearic
- Umectanți: substanțe care atrag apa din aer în stratul exterior al pielii, cum ar fi glicerina, mierea și pantenolul
- Vitamine: ajuta la reducerea liniilor fine si a ridurilor si stimuleaza productia de colagen, cum ar fi vitamina C si E
Sfaturi ale experților
Sfatul lui Marmur pentru hidratarea eficientă a feței este să păstrați regimul de îngrijire a pielii simplu și să nu exagerați cu produse.
„Ar trebui să aveți maximum trei lucruri și să fiți atenți la ceea ce utilizați”, spune Marmur.
De asemenea, este important să găsești o cremă hidratantă care să se potrivească tipului tău de piele, cum ar fi pielea uscată, grasă sau mixtă.
Dacă ai pielea uscată, încearcă Cremă hidratantă cu ceai verde Proactiv. Pentru tenul gras până la mixt, puteți alege Formula 10.0.6 Cremă hidratantă Seriously Shine-Free sau Crema hidratanta pentru fata Cetaphil.
Dacă nu vă cunoașteți tipul de piele, consultați un dermatolog.
Atenționări
Deși cremele hidratante sunt rareori asociate cu efecte negative, unele
Dacă vă confruntați cu afecțiuni ale pielii, cum ar fi acnee sau dermatită alergică, consultați un dermatolog despre produsele care pot fi potrivite pentru pielea dumneavoastră.
Utilizarea unei creme hidratante poate ajuta pielea să rețină umiditatea, să atenueze uscarea și să protejeze împotriva factorilor de mediu sau externi.
Alegeți un produs conceput pentru tipul dvs. de piele sau consultați un dermatolog pentru cel mai personalizat plan de îngrijire a pielii.
Marnie Vinall este o scriitoare independentă care locuiește în Melbourne, Australia. Ea a scris pe larg pentru o serie de publicații, acoperind totul, de la politică și sănătatea mintală până la sandvișuri nostalgice și starea propriului ei vagin. Puteți ajunge la Marnie prin Stare de nervozitateInstagram sau site-ul ei.
Discussion about this post