O privire rapidă la lista celor mai bune pachete de gheață
- Cel mai bun pentru utilizare pe tot parcursul zilei: Pachet CryoMAX 8 ore pentru terapie rece
- Cel mai bun pentru umeri: Pachet de gheață pentru umăr REVIX
- Cel mai bun pentru încheieturi și mâini: Pachet de gheață pentru încheietura mâinii Arctic Flex
- Cel mai bun pentru spate și zone mari: FlexiKold Oversize Gel Cold Pack
- Cel mai bun pentru partea inferioară a spatelui: Pachet MagicGel pentru ameliorarea durerii
- Cel mai bun pentru genunchi: Pachet HurtSkurt Stretch-to-Fit cald/rece
- Cel mai bun pentru copii: Up & Up Hot+Cold Gel Bead Compresa pentru copii
Simptomele artritei pot fi dureroase. Deși nu există un remediu pentru artrită, există modalități de a reduce simptomele. Un tratament comun pentru artrită este crioterapia, care este un termen pentru terapia rece. Aceasta ia de obicei forma de gheață. Termoterapia – termenul pentru terapia termică – este, de asemenea, folosită în mod obișnuit.
Această rezumat se concentrează pe pachetele de gheață, dar ia în considerare și opțiuni versatile pe care le puteți folosi pentru terapia cu frig sau căldură.
Cum am ales pachetele de gheață
- Experiență de primă mână. Deoarece am o boală cronică care provoacă dureri articulare, experiența mea personală cu gestionarea durerii articulare cu terapia rece a informat unele dintre alegerile mele de produse.
- Îngrijire acceptată din punct de vedere medical. Am luat în considerare cercetările clinice și recomandările profesioniștilor din domeniul medical și autorităților precum Fundația pentru artrită.
- Design și funcționalitate. Am cautat produse usor de folosit, mai ales pentru cei cu mobilitate limitata din cauza artritei. Aceasta înseamnă caracteristici precum curele reglabile și huse lavabile și produse care sunt concepute pentru utilizare și se potrivesc pe o varietate de articulații.
- Cost. Produsele acoperă o gamă de puncte de preț pentru a oferi opțiuni pentru diferite bugete personale.
- Recenzii online. Folosind Extensia Chrome Fakespot, am filtrat recenziile falsificate și suspecte. Am inclus doar produse cu o recenzie medie de minim 4 din 5 stele.
- Materiale. Am căutat produse ușor de curățat și din materiale moi, confortabile. Deși acest articol se concentrează pe pachetele de gheață, am inclus câteva produse care pot fi folosite și pentru terapia termică.
Punctele de gheață de la Healthline
Cel mai bun pentru utilizare pe tot parcursul zilei
Pachet CryoMAX 8 ore pentru terapie rece
- Preț: $
- Pro: flexibil, rămâne rece până la 8 ore
- Contra: numai frig; fara optiune de caldura
La 12” pe 6”, acest pachet rece CryoMAX de dimensiuni medii este recomandat pentru coate, față, picioare sau mâini (dar îl puteți folosi oriunde se potrivește). Timpul rece de până la 8 ore face ca acest pachet să fie ideal pentru ameliorarea durerii din mers. Fixați-l de corp cu cureaua reglabilă atunci când aveți nevoie de o ușurare de lungă durată.
Amintiți-vă să aplicați gheață doar câteva minute la un moment dat (nu mai mult de 15 minute) de câteva ori pe zi sau conform indicațiilor unui profesionist din domeniul sănătății care vă cunoaște starea dumneavoastră.
Cel mai bun pentru umeri
Pachet de gheață pentru umăr REVIX
- Preț: $$$
- Pro: acoperă întregul umăr și partea superioară a brațului
- Contra: se potrivește doar unei părți a corpului
Când te doare umărul, poate fi dificil să obții o pungă de gheață exact în locul (locurile) în care te doare. Acest pachet unic de gheață rezolvă această problemă, conformându-vă întregului umăr. Odată ce îl fixați cu brațul și curelele laterale, vă poate oferi întreg umărului și brațului o ușurare rece.
Husa de pluș este concepută pentru a fi blând cu pielea și pentru a elimina necesitatea unui prosop de barieră. Aceasta poate fi o alegere bună dacă vă recuperați după o intervenție chirurgicală la umăr sau alte leziuni dureroase la umăr.
Cel mai bun pentru încheieturi sau mâini
Pachet de gheață pentru încheietura mâinii Arctic Flex
- Preț: $
- Pro: lasă degetele libere în timp ce înghețează încheietura mâinii; compresie reglabila
- Contra: nu poate fi folosit oriunde, cu excepția încheieturilor
Pachetul de gheață Arctic Flex Wrist îndeplinește o sarcină dublă: este atât o bretele de compresie, cât și un pachet de gheață. Deși arată ca o bretetă obișnuită, conține un pachet de gel care se înfășoară în jurul întregii încheieturi. Reglați strângerea bretei pentru diferite niveluri de compresie.
Pachetul de gel poate fi încălzit în cuptorul cu microunde sau congelat și vă lasă mâna și degetele libere. Banda pentru încheietura mâinii, fără latex, se potrivește la încheieturile cu o circumferință de până la 9 inchi, se poate spăla la mașină și este reversibilă (deci o puteți folosi cu ambele mâini).
Cel mai bun pentru spate și zone mari
FlexiKold Oversize Gel Cold Pack
- Preț: $$$
- Pro: material flexibil; dimensiune foarte mare de 13” x 21,5”.
- Contra: numai frig; fara optiune de caldura
Majoritatea pachetelor de gheață sunt proiectate pentru articulații mai mici, așa că tind să fie mici. Acest pachet rece FlexiKold supradimensionat este conceput pentru a vă acoperi întregul spate. De asemenea, îl puteți drape peste picioare, genunchi sau șolduri pentru a ajuta la o ușurare larg răspândită. Congelați timp de 1 până la 2 ore înainte de utilizare pentru un confort suplimentar de răcire.
Cel mai bun pentru partea inferioară a spatelui
Pachet MagicGel pentru ameliorarea durerii
- Preț: $$
- Pro: potrivire confortabilă, reglabilă în zona inferioară a spatelui
- Contra: nu este conceput pentru brațe sau picioare
Acest pachet de gel îți prinde curele în jurul șoldurilor și îți îmbrățișează partea inferioară a spatelui. Aceasta poate fi o opțiune dacă vă vindecați de la o intervenție chirurgicală sau o rănire a coczei sau a spatelui inferior. Îl poți folosi și pe abdomen sau șolduri.
Va funcționa și ca un pachet de încălzire, deși durează doar aproximativ 18 minute. Gelul este flexibil, chiar și la rece, așa că este conceput pentru a se potrivi perfect corpului tău.
Cel mai bun pentru durerile de genunchi
Pachet HurtSkurt Stretch-to-Fit cald/rece
- Preț: $$$
- Pro: potrivire confortabilă fără bretele; modele distractive; nu restricționează mișcarea
- Contra: Pachetele de gel inițial foarte solide după înghețare, ceea ce poate fi puțin inconfortabil
Dezvăluire completă: HurtSkurt mi-a fost trimis pentru examinare de către companie. Este un pachet rece destul de ingenios. Disponibil în negru sau șase modele colorate, are douăsprezece pachete de gel de 2” x 4” cusute într-o mânecă elastică. Mi s-a părut că mâneca este suficient de confortabilă și flexibilă încât în prezent scriu asta cu HurtSkurt de mărime medie pe cotul drept.
Înghețarea face pachetele de gel solide, ceea ce este puțin inconfortabil la început, dar se înmoaie destul de repede. Pune la frigider pentru frig mai puțin intens și pachete de gel mai flexibile sau dai la cuptorul cu microunde timp de 20 până la 45 de secunde pentru căldură. Micul HurtSkurt este ideal pentru încheieturi și glezne, în timp ce cel mediu și mare sunt destinate genunchilor și coatelor.
Cel mai bun pachet de gheață pentru copii
Up & Up Hot+Cold Gel Bead Compress
- Preț: $
- Pro: design drăguț de pinguin; fără latex
- Contra: mic
Această compresă adorabilă este făcută special pentru cei mici și „datorii” lor. Poate fi folosit ca compresa calda sau rece, iar temperatura dureaza pana la 20 de minute. Această compresă poate ajuta pielea și nervii copiilor și previne arsurile de gheață sau de căldură cauzate de utilizarea excesivă accidentală.
Congelați timp de 2 ore pentru rece, sau puneți în cuptorul cu microunde timp de 10 până la 13 secunde pentru cald. Această compresă are forma unui pinguin, ceea ce o face distractivă și neamenințătoare pentru copiii mici care nu se simt bine.
Întrebări frecvente
Poți lăsa o pungă de gheață prea mult timp?
Da! Nu lăsați niciodată o pungă de gheață pe piele mai mult de 15 până la 20 de minute o dată. Glazura prea mult timp poate duce la degeraturi, o arsura incredibil de dureroasa la gheata. Nu adormi niciodată cu gheață pe piele. Setați întotdeauna un cronometru pentru 15 până la 20 de minute, astfel încât să nu lăsați accidental gheață prea mult timp.
Cât de des ar trebui să folosesc gheață pentru artrită?
Puteți folosi gheață de una până la trei ori pe zi, timp de cel mult 15 până la 20 de minute de fiecare dată. Aștepta macar Cu 10 minute înainte de a reaplica o pungă de gheață.
Cum ar trebui să păstrez un pachet de gheață când nu îl folosesc?
Păstrați pachetul de gheață în congelator, astfel încât să rămână rece atunci când aveți nevoie de el.
Ce este mai bun pentru durerea de artrită: căldură sau frig?
Nu există un răspuns definitiv dacă căldura sau frigul sunt mai bune, deoarece ambele își au locul în tratarea simptomelor artritei și a durerilor articulare în general.
Fundația pentru artrită recomandă folosirea căldurii sub formă de compresă caldă sau de baie pentru articulațiile rigide și mușchii dureri. Căldura deschide vasele de sânge, permițând mai mult flux sanguin, nutrienți și oxigen să ajungă la țesutul articular deteriorat. Ei recomandă terapia cu rece pentru umflături și roșeață, deoarece frigul scade fluxul sanguin și inflamația.
A
A
Deci ar trebui să folosești căldură sau rece? Asta depinde de simptomele pe care le experimentați. Experimentați cu ambele atunci când simptomele se aprind și găsiți ce funcționează cel mai bine pentru dvs. Puteți comuta oricând între cald și rece. Nu trebuie să alegi doar una sau alta.
Ash Fisher este un scriitor și comedian care trăiește cu sindromul Ehlers-Danlos hipermobil. Când nu are o zi de pui de căprioară tremurând, face drumeții cu corgi-ul ei, Vincent. Află mai multe despre ea pe ea site-ul web.
Discussion about this post