Cât de des poți folosi de fapt retinol?

Deci, cât de des ar trebui să utilizați de fapt retinol?

Răspunsul scurt: În cele din urmă, majoritatea oamenilor îl pot folosi în fiecare zi sau aproape în fiecare zi, dacă le place.

Răspunsul lung: depinde de tipul sau de produsul pe care îl utilizați, de cât de sensibilă este pielea dvs. și de ce procent de retinol utilizați.

Probabil că veți dori să utilizați retinolul o dată sau de două ori pe săptămână inițial și veți ajunge să îl utilizați mai mult decât atât.

Motivul: Retinolul se poate usca inițial, mai ales dacă aveți pielea sensibilă, așa că este o idee bună să acordați timp pielii tale să se adapteze la schimbarea rutinei.

Veți dori să-l utilizați cu moderație la început, potrivit lui Joshua Zeichner, MD, profesor asociat și director de cercetare cosmetică și clinică la Muntele Sinai. El recomandă să începeți cu cel mult o dată la două zile în primele 2 săptămâni.

Dacă, după primele 2 săptămâni, nu observați niciun efect secundar, el spune că este posibil să doriți să treceți la „2 nopți deschise și 1 noapte liberă”.

După aproximativ o lună fără efecte secundare, probabil că îl puteți folosi în fiecare zi dacă doriți.

Zeichner sugerează, de asemenea, utilizarea retinolului numai noaptea.

„Seara este un moment de odihnă și reparare, iar schimbarea celulelor este la apogeu”, spune el. „Din acest motiv, recomand să aplicați retinol înainte de culcare pentru a îmbunătăți activitățile care au loc deja.”

Înapoi pentru o secundă: Ce este retinolul, mai exact?

„Retinolul este un tip de retinoid”, spune Robert Anolik, MD, un dermatolog din New York. „Retinoizii sunt o categorie care include retinolul, retinaldehida, tretinoina și multe altele.”

Retinoizii sunt derivați ai vitaminei A.

Retinolul este utilizat în mod obișnuit în produsele de îngrijire a pielii fără prescripție medicală (OTC) care tratează acneea și ridurile, în timp ce acidul retinoic se găsește mai frecvent în produsele eliberate pe bază de rețetă, cum ar fi izotretinoina.

Acidul retinoic (alias tretinoina) este mai puternic decât retinolul, motiv pentru care produsele care îl conțin tind să fie disponibile numai pe bază de rețetă. De asemenea, sunt utilizate în general pentru a trata acneea severă care nu răspunde la alte tratamente. (Accutane, care a fost scos de pe piață în 2009, este un exemplu de marcă de izotretinoină.)

Cum actioneaza retinolul?

Retinolul promovează dezvoltarea celulelor și refacerea – acesta este în mare parte ceea ce îl face atât de eficient ca ingredient de îngrijire a pielii.

Nu numai că este un tratament puternic pentru acnee (de fapt, este cel mai apropiat lucru de un glonț de argint pe care îl are lumea îngrijirii pielii când vine vorba de tratarea acneei severe sau încăpățânate), dar poate, de asemenea, să estompeze hiperpigmentarea și petele roșii.

De asemenea, poate preveni descompunerea colagenului. Acest lucru poate ajuta la reducerea ridurilor.

De asemenea, vă poate netezi pielea și promova un nuanță mai uniformă a pielii.

Este sigur să utilizați retinol în fiecare zi?

Pentru majoritatea oamenilor, da – odată ce pielea ta este obișnuită, adică.

Acestea fiind spuse, există unii oameni care ar putea să nu-l folosească frecvent sau deloc. Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, aceasta include pe cei cu:

• alergii cutanate
• eczemă
• rozacee

Acest lucru se întoarce la faptul că retinolul grăbește schimbarea celulară. Deși acesta este ceea ce ajută la tratarea și reducerea acneei, cicatricilor sau hiperpigmentării, provoacă, de asemenea, uscăciune și descuamare. Deci, dacă aveți o afecțiune a pielii, veți dori să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca un retinol.

Efecte secundare de urmărit

În timp ce pielea ta se adaptează la retinol, este normal să vezi câteva efecte secundare, inclusiv:

• roşeaţă
• iritație
• slăbiciune
• senzație de usturime
• peeling al pielii

Cu toate acestea, ar trebui să fie destul de ușoare și să dispară după 2 până la 3 săptămâni.

Retinolul și tipul tău de piele

În general, retinolul funcționează cu toate tipurile de piele. De fapt, dacă ai pielea naturală grasă, s-ar putea să descoperi că folosirea retinolului ajută la reducerea uleiului general datorită naturii sale uscate, potrivit Anolik.

Ai pielea sensibilă sau extrem de uscată? Zeichner recomandă să căutați un produs care să conțină un ester retinilic, o formă mai blândă de retinol.

„Sunt mai bine tolerați decât retinolul pur”, explică el.

Cum să începeți cu retinol

În primul rând, veți dori să găsiți un produs care să funcționeze pentru pielea dvs.

Dacă este prima dată când încercați retinol, începeți cu un produs care are o concentrație foarte scăzută de retinol, cum ar fi 0,1 până la 0,25 la sută.

Differin poate fi o opțiune bună. Acest tratament a fost odată disponibil numai pe bază de rețetă, dar acum este ușor disponibil fără prescripție medicală și este blând cu toate tipurile de piele.

Dacă sunteți gata să treceți la o concentrație mai mare, Retinolul obișnuit .5% în Squalane este un favorit online. Nu conține alcool, parabeni, sulfați și vegan. Recenzii care îl iubesc susțin că este un element de bază în rutina lor de noapte.

Asigurați-vă că utilizați protecție solară înainte de a ieși în oraș, deoarece expunerea la soare poate agrava unele dintre efectele secundare inițiale ale retinolului.

Ghidul tău pas cu pas pentru utilizarea retinolului în rutina ta de îngrijire a pielii

Iată exact cum să începi să încorporezi retinolul în rutina ta obișnuită:

1. Spălați-vă fața și așteptați până când pielea este complet uscată. (Anumite produse pot funcționa mai bine atunci când sunt aplicate pe pielea umedă, dar, cu retinol, pielea umedă poate duce la o iritare crescută.)
2. Luați o cantitate de produs cu retinol de mărimea unui bob de mazăre. Începeți să aplicați de la bărbie și mergeți în sus cu o mișcare în sus și în exterior.
3. Aplicați crema hidratantă deasupra retinolului.

O cantitate de mărimea unui bob de mazăre ar putea să nu arate prea mult, dar „mai mult nu este mai bine” când vine vorba de retinol, spune Zeichner. (Din nou, acest lucru se datorează faptului că se poate usca, așa că veți dori să aveți grijă să nu exagerați.)

Funcționează retinolul cu toate ingredientele de îngrijire a pielii?

În general, da. Dar Zeichner observă că retinolul nu se înțelege cu vitamina C sau cu hidroxiacizii, deoarece acele ingrediente pot fi, de asemenea, iritante pentru piele.

Pe de altă parte, produsele cu retinol pot fi asociate cu creme hidratante sau produse care includ acid hialuronic sau niacinamidă.

Cât durează să vezi rezultatele?

Cu retinol, joci jocul lung.

În general, poate dura cel puțin 3 până la 6 luni (și uneori mai mult) pentru a vedea rezultate cu produsele OTC, deși produsele cu retinol prescrise funcționează în general puțin mai repede. Poate fi descurajator, dar nu renunța.

Linia de jos

Când vine vorba de retinol, lent și constant câștigă cursa.

Începeți prin a-l încorpora în rutina de îngrijire a pielii pe timp de noapte o dată sau de două ori pe săptămână înainte de a trece la utilizarea zilnică.

Morgan Armstead este senior la Universitatea Johnson C. Smith și stagiar la Healthline, scriind materiale de frumusețe și wellness.