Cât de provocat pe propria mea fatfobie mă va face un părinte mai bun pentru fiul meu

Când aveam aproximativ 5 ani, stăteam la un restaurant când m-am uitat la mama și i-am spus „Mami, când voi fi mai mare, vreau să arăt exact ca tine”.

„Oh, nu”, a răspuns ea repede. „Nu vrei să ai o burtă ca a mea.”

Nu a fost prima dată când mi-am auzit părinții vorbind despre propriul lor corp într-un mod negativ.

Familia mea era, de asemenea, predispusă să comenteze trupurile altora. Reuniunile de familie și întâlnirile mari implicau întotdeauna actualizări despre cine s-a îngrășat și cine a slăbit. Cei care au slăbit kilogramele au primit complimente.

Pe măsură ce am crescut, acest comentariu asupra dimensiunii corpului s-a întors spre mine.

Când eram slabă, membrii familiei mă numeau „minnie slabă”. Când am început să mă îngraș la facultate, tatăl meu s-a grăbit să mă informeze că am devenit „limită” și că trebuie să încep să „am mai multă grijă de mine”.

Când am ajuns la a doua porție de spaghete sau am cumpărat o gustare, am aruncat o privire.

Nu mi-am dat seama atunci, dar ani de zile am interiorizat multă fatphobie. Am început să cred că a fi slab este un semn că ești sănătos și disciplinat.

Când nu am putut realiza acel ideal, am crezut că este propriul meu eșec, propria mea lipsă de control.

Nu mi-a trecut niciodată prin minte că genetica ar putea juca un rol în creșterea în greutate. De asemenea, nu mi-a trecut niciodată prin cap că anumite boli sau medicamente ar putea fi și ele un factor.

Nu am fost atent la cercetare care a arătat în mod repetat că greutatea este nu în sine un semn al sănătății și că de fapt comportamentele oamenilor – nu dimensiunea corpului lor – au avut cel mai mare impact asupra duratei de viață.

Așa că, când am fost diagnosticat cu PCOS la 20 de ani, m-am învinuit imediat.

Eram sigur că trebuie să fi făcut ceva pentru a provoca acest lucru – chiar dacă medicii încă nu știu ce cauzează sindromul ovarului polichistic (PCOS).

Am început să-mi urăsc corpul pentru că nu reușesc să slăbesc – despre care medicul meu mi-a spus că va ajuta la atenuarea unora dintre simptomele mele PCOS – și am început să sară peste mese. Am început să evit în mod activ oglinzile și să mă îmbrac în haine largi.

Mai târziu, am început să mă învinovățesc pentru că nu am reușit să rămân însărcinată, un simptom comun al PCOS.

Chiar și atunci când am rămas însărcinată, burtica în creștere mi-a dat anxietate. Mi-aș fi îndepărtat privirea de la cântar atunci când asistenta mă cântări – și mi-aș lupta împotriva lacrimilor dacă s-ar decide să citească numărul cu voce tare.

Am început să am coșmaruri că nu aș avea niciodată copilul, dar burta mea va continua să crească și să crească.

Creșterea în greutate ca semn de eșec a fost atât de înrădăcinată în mine, încât chiar și creșterea naturală în greutate a sarcinii a simțit că am renunțat la mine.

„Cultura noastră a apreciat subțirea de eoni, așa că nu este surprinzător dacă ai păreri înrădăcinate fatfobice din propria copilărie”, spune Emma Laing, profesor asociat clinic la departamentul de alimente și nutriție de la Universitatea din Georgia.

De asemenea, s-a infiltrat în viața noastră de zi cu zi și am devenit imuni să-l observăm.

„Îmi amintesc un meme pe Facebook cu mai multe fetițe adorabile care dansau în scutece ridicându-și cămășile pentru a-și arăta burtica dolofană adecvată pentru dezvoltare și scria „Eu după ce am fost eliberată din carantină”, spune Heidi Dalzell, psiholog și antrenor pentru tulburări alimentare. în Pennsylvania.

„Primul meu răspuns a fost „Atât de drăguț”, înainte să-l prind și să trec la „cât de distructiv”, spune ea.

Problema cu glumele de genul acesta – care sunt peste tot – este că întărește ideea că există un mod „corect” de a arăta. De asemenea, îi face pe oricine care nu arată în acest fel să devină glumele, dând de înțeles că valorează mai puțin.

„Aceste glume sunt deosebit de îngrijorătoare, având în vedere faptul că indivizii grasi sunt mai puțin probabil să fie angajați și promovați”, spune Taryn Myers, profesor asociat de psihologie la Universitatea Virginia Wesleyan.

Oamenii din corpuri mai mari se confruntă, de asemenea, cu prejudecăți din partea medicilor lor, care petrec mai puțin timp cu ei, îi trimit mai rar pentru teste de diagnosticare și îi diagnosticează greșit, deoarece sunt prea rapidi să presupună că problema poate fi rezolvată prin dietă.

Această rușine de greutate și stigmatizare pot fi incredibil de distructive.

Poate împiedica pacienții să caute asistență medicală sau să meargă la controale regulate la vizitele medicale, deoarece nu doresc să fie instruiți despre greutatea lor. (Eu, unul, am făcut acest lucru activ atât înainte, cât și după sarcină.)

De asemenea, poate duce la cicluri repetate, nesănătoase de pierdere și recăpătare în greutate, o fixare nesănătoasă asupra alimentelor și a corpului și tulburări de alimentație.

Această rușine îi afectează și pe copii.

Aproximativ jumătate dintre adolescente și un sfert dintre băieți sunt nemulțumiți de corpul lor, potrivit Academiei Americane de Pediatrie.

Dar și luptele pentru imaginea corpului încep mult mai devreme. Potrivit National Eating Disorders Association (NEDA), 81% dintre copiii de 10 ani se tem sa nu fie grasi.

Un studiu din 2010 care a implicat preșcolari cu vârste cuprinse între 3 și 5 ani a constatat că aceștia erau mai predispuși să folosească cuvinte negative pentru a descrie corpuri mai mari.

Dalzell spune că cel mai tânăr client al ei cu o tulburare de alimentație avea doar 5 ani.

Acum că sunt mamă, sunt hotărâtă să-mi combat propriile părtiniri și să-mi tratez mai bine corpul.

Nici nu vreau ca fiul meu să vadă că îmi urăsc corpul și că cresc simțindu-mă rușinându-mă de trupul lui.

Cu siguranță nu vreau să-i facă de rușine pe alții. De asemenea, nu vreau să aibă anxietate în legătură cu mâncarea și vreau să se bucure de timpul mesei.

„Copiii sunt ca niște bureți – s-ar putea să nu pară atenți, dar înțeleg tot ce fac și spun părinții lor”, spune Janet Lydecker, psiholog și profesor asistent în psihiatrie la Școala de Medicină din Yale.

Vestea bună este că părinții pot fi și modele pentru bine, nu doar pentru rău.

„Atunci când părinții sunt conștienți de propria imagine corporală și de ceea ce spun și fac în jurul copiilor lor, ei au puterea de a alege să împărtășească mesaje pozitive”, spune ea.

Îmi doresc tot ce este mai bun în viață pentru fiul meu, indiferent de mărimea lui. Și dacă voi face asta, începe cu mine.

Simone M. Scully este o scriitoare căreia îi place să scrie despre toate lucrurile legate de sănătate și știință. Găsește-o pe Simone site-ul web, Facebook, și Stare de nervozitate.