Depresia, sau tulburarea depresivă majoră, este o tulburare de dispoziție. Spre deosebire de a te simți „albastru” sau „în jos în gunoi”, se crede că depresia clinică este cauzată de dezechilibre ale substanțelor chimice din creier.
Pentru a fi diagnosticat cu tulburare depresivă majoră, trebuie să experimentați cel puțin cinci simptome de depresie, o dată pe zi, timp de cel puțin două săptămâni. Simptomele includ: a fi mai puțin interesat de majoritatea activităților de care ți-au plăcut cândva, a te simți lipsit de valoare sau vinovat (de multe ori pentru lucruri care nu te-ar face în mod normal să te simți așa), să te simți neobișnuit de obosit și lipsit de energie și multe altele.
Tulburarea depresivă majoră poate fi foarte recurentă, cel puțin jumătate dintre persoanele care experimentează un episod având unul sau mai multe episoade suplimentare în timpul vieții lor.
Cât timp durează depresia ta depinde de factorii stilului de viață și dacă primești sau nu tratament prompt. Poate dura câteva săptămâni, luni sau ani.
Episoade depresive
Depresia este o boală care constă în episoade depresive, un fel de „erupții” la persoanele cu scleroză multiplă sau artrită. Un episod este atunci când o persoană are simptome de depresie timp de cel puțin două săptămâni.
Durata unui episod poate varia. În timp ce unii oameni au doar unul, majoritatea persoanelor cu depresie au episoade recurente de-a lungul vieții, motiv pentru care tratamentul este atât de important.
Lăsate netratate, ca orice boală, simptomele se pot agrava progresiv și pot duce la deteriorări semnificative, pot interfera cu relațiile și locul de muncă sau pot duce la autovătămare sau la sinucidere.
Persoanele cu depresie majoră pot experimenta o remisie parțială sau totală, în care simptomele lor dispar sau nu prezintă niciun simptom.
Cercetători
- simptome specifice pe care o persoană le are
- având o altă afecțiune psihiatrică (comorbiditate)
- istoric familial de depresie
- personalitate
- modele cognitive
- evenimente de viață stresante
traume trecute - lipsa suportului social
Dacă sunteți expus riscului de a suferi de depresie recurentă, tratamentul poate fi eficient în gestionarea simptomelor și poate reduce la minimum recurența episoadelor depresive.
Cum se tratează depresia?
Depresia este o boală tratabilă, iar cu cât tratamentul este început mai devreme, cu atât este mai eficient, conform
Este posibil ca tratamentul să nu arate la fel pentru toată lumea. Tratamentele ar trebui să ia în considerare caracteristicile, simptomele și situațiile individuale.
O combinație de tratamente este adesea cea mai eficientă, dar fiecare persoană este diferită.
Tratamentele includ medicamente, psihoterapie, spitalizare sau terapie electroconvulsivă.
Medicament
Există diferite tipuri de antidepresive și, uneori, ceea ce funcționează pentru o persoană nu funcționează pentru alta. Nu este neobișnuit să fii nevoit să încerci mai multe medicamente pentru a-l găsi și pe cel care funcționează cel mai bine pentru tine.
Antidepresivele pot include:
- inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS)
- inhibitori ai recaptării serotoninei-norepinefrinei (IRSN)
- antidepresive triciclice (TCA)
- antidepresive atipice
- inhibitori de monoaminooxidază (IMAO)
- alte medicamente care ar putea fi utilizate off-label pentru a ajuta la tratarea depresiei
Uneori poate fi utilizată o combinație de medicamente, precum și medicamente anti-anxietate, în funcție de situația dvs. Dacă un medicament nu funcționează, medicul dumneavoastră poate încerca altul care ar putea fi mai potrivit pentru dumneavoastră.
Psihoterapie
Psihoterapia sau terapia se referă în general la „terapie de vorbire” cu un terapeut.
Mulți oameni văd un terapeut dintr-o varietate de motive, indiferent dacă au sau nu depresie. Poate fi util să discutați despre problemele apărute în viața dvs. cu o persoană care este un profesionist calificat în domeniul sănătății mintale.
Există diferite tipuri de psihoterapie, inclusiv terapia comportamentală dialectică (DBT) și terapia cognitiv-comportamentală (CBT).
Terapia vă poate ajuta:
- identificați „declanșatorii” care provoacă sentimente de depresie
- identificați convingerile dăunătoare pe care le aveți
- creați noi credințe pozitive
- să vă ofere strategii de a face față evenimentelor și sentimentelor negative
Psihoterapia este adaptată fiecărei persoane și, vorbind despre obiectivele și așteptările tale cu terapeutul, acesta va putea colabora cu tine pentru a te ajuta să-ți faci față depresiei.
Spitalizare
Spitalizarea poate fi necesară dacă:
- episodul depresiv este sever
- nu poți să te menții în siguranță
- nu poți să ai grijă de tine
În timpul șederii dumneavoastră la spital, medicamentele dumneavoastră (dacă sunteți pe ea) ar putea fi revizuite sau modificate și ar putea fi necesară terapia individuală și de grup. Acest lucru este pentru a vă oferi sprijinul și tratamentul de care aveți nevoie, precum și pentru a vă menține în siguranță până când episodul depresiv dispare.
Terapie electroconvulsiva
Terapia electroconvulsivă (ECT) nu este utilizată pe scară largă și nu este potrivită pentru toată lumea. Cu toate acestea, poate fi eficient în depresia severă recurentă, rezistentă la tratament.
Tratamentul constă în utilizarea unui curent electric pentru a stimula o convulsie în timp ce o persoană este sub anestezie generală.
Este adesea folosit atunci când alte tratamente nu au fost eficiente. Nu este folosit ca tratament de primă linie, deoarece are unele efecte secundare semnificative, cum ar fi pierderea memoriei.
Nu este un remediu, iar tratamentul de întreținere, ca și tratamentele menționate mai sus, este necesar.
Schimbări ale stilului de viață
Deși nu există „remedii la domiciliu” în sine pentru depresie sau episoade recurente, există câteva lucruri pe care o persoană le poate face pentru auto-îngrijire, inclusiv următoarele:
- Urmați planul de tratament convenit, indiferent dacă asta înseamnă ședințe regulate de terapie, medicamente, terapie de grup, abținerea de la alcool — orice.
- Reduceți la minimum sau abțineți-vă de la alcool și droguri recreative. Acestea provoacă simptome proprii ale dispoziției și pot avea interacțiuni negative cu multe medicamente psihiatrice și antidepresive.
- Încercați să luați puțin aer curat sau să faceți exerciții în fiecare zi. Chiar dacă este o plimbare în jurul blocului – mai ales dacă nu ai chef – ieșirea din casă poate avea efecte înălțătoare și poate ajuta la reducerea sentimentelor de izolare care sunt atât de comune în cazul depresiei.
- Dormiți regulat și încercați să aveți o dietă sănătoasă. Corpul și mintea sunt conectate, iar odihna și alimentația vă pot ajuta să vă simțiți mai bine.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre remediile pe bază de plante pe care le luați deoarece pot interfera cu medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră.
Care sunt perspectivele pentru depresie?
Depresia este o boală gravă, iar pentru multe persoane care trăiesc cu depresie, episoadele depresive sunt recurente.
Acest lucru nu înseamnă că este fără speranță – departe de asta.
Există o varietate de tratamente care pot fi utilizate pentru a ajuta la tratarea și reducerea simptomelor, precum și pentru a reduce riscul de recidivă sau severitatea unui episod.
Există, de asemenea, instrumente care vă ajută să vă adaptați și să faceți față episoadelor depresive. Depresia poate fi o afecțiune cronică, dar este gestionabilă.
Discussion about this post