Cât durează pentru ca alcoolul să intre?

S-ar putea să fii surprins de cât de repede începe să facă efect alcoolul. In conformitate cu Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism, alcoolul intră în sânge de îndată ce bei prima înghițitură. Efectele apar în aproximativ 10 minute.

Efectele și cât de pronunțate sunt acestea variază de la o persoană la alta, dar efectele inițiale ale alcoolului apar destul de repede, chiar dacă nu le observi imediat.

În primul rând, o notă despre băutura standard

Experții vorbesc de obicei despre alcool în termeni de băuturi standard. Conținutul de alcool variază semnificativ între diferitele băuturi și mărci, așa că a avea o idee standardizată a ceea ce este într-o băutură tipică ajută la menținerea tuturor pe aceeași pagină.

În Statele Unite, o băutură standard conține aproximativ 0,6 uncii sau 14 grame de alcool pur.

Contează dacă am mâncat?

Corpul tău absoarbe alcoolul în sânge mult mai repede atunci când bei pe stomacul gol.

Odată ce înghiți, lichidul ajunge în stomac, unde aproximativ 20% din el este absorbit în sânge. De acolo, trece în intestinul subțire, unde restul este absorbit în sânge.

Dacă aveți mâncare în stomac, aceasta va împiedica trecerea alcoolului în intestinul subțire prea repede. Cu cât alcoolul rămâne mai mult în stomac, cu atât declanșează mai lent efectele sale.

Bea pe stomacul gol face ca întregul proces să se întâmple mult mai repede. Acest lucru intensifică efectele și le face să apară mai repede. Concentrația de alcool în sânge (BAC) atinge vârful la aproximativ 1 oră după ce bei pe stomacul gol.

Ce altceva mai joacă un rol?

Numărul de băuturi pe care le bei și dacă ai sau nu mâncare în burtă nu sunt singurele variabile când vine vorba de cât de repede își face efectul alcoolului.

Iată o privire la alți factori care joacă un rol.

Ce bei

Tipul de băutură pe care o consumi face și ele diferența. Băuturile carbogazoase, cum ar fi șampania sau un sifon de whisky, intră în sistemul dumneavoastră Mai repede. Aceasta înseamnă că acele băuturi vor intra în general mai devreme.

Pe stomacul gol, o băutură cu 20 până la 30% alcool absoarbe cel mai repede.

Asta înseamnă că ceva de genul porto, care are 20 la sută alcool, ți-ar crește BAC-ul mai repede decât berea, care are mult mai puțin alcool, dar și mai repede decât ceva ca vodca, care are 40 la sută alcool.

Cum bei

Da, modul în care bei contează. Dacă bei o băutură, acele înghițituri mari vor introduce mai mult alcool în corpul tău mult mai repede. Sorbirea, pe de altă parte, permite efectelor să apară mai treptat.

Sexul tău biologic

Femeile metabolizează alcoolul într-un ritm diferit de cel al bărbaților, chiar dacă cântăresc la fel.

Iata de ce:

Femelele au mai puțină apă corporală pentru a dilua alcoolul, ceea ce duce la o concentrație mai mare de alcool în sânge.
Femelele au de obicei grăsime corporală mai mare, iar grăsimea reține alcoolul.
Femeile produc mai puțin alcool dehidrogenază, o enzimă pe care ficatul o eliberează pentru a descompune alcoolul.

Greutatea ta

Cu cât cântăriți mai mult, cu atât mai mult spațiu are de răspândit alcoolul. Difuzarea alcoolului într-un spațiu mai mare înseamnă că ajungi cu un BAC mai scăzut.

Medicamente

Anumite rețete și medicamente fără prescripție medicală, suplimente pe bază de plante și medicamente recreative pot avea interacțiuni adverse atunci când sunt asociate cu alcoolul. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul înainte de a bea.

Ciclul tău menstrual

Cine stia? Rata cu care corpul tău absoarbe alcoolul se modifică pe parcursul ciclului menstrual.

Îl vei absorbi mai repede în timpul ovulației și chiar înainte de menstruație.

Cât timp rămâne în sistemul tău?

Depinde de mulți dintre factorii discutați mai sus, precum și de cât ai avut.

Alcoolul este eliminat din sânge cu o rată de aproximativ 3,3 milimoli pe oră.

Pentru a pune acest lucru în perspectivă, acesta este cât timp rămân în sistem următoarele băuturi:

dosar mic de lichior: 1 oră
halbă de bere: 2 ore
pahar mare de vin: 3 ore

Sfaturi de reținut

Nimeni nu vrea să fie persoana care a mers puțin prea greu.

Iată câteva dintre cele mai bune practici pentru a evita să te îmbăți prea repede:

Mănâncă cu cel puțin 1 oră înainte de a bea.
Sorbiți-vă băuturile încet.
Evitați împușcăturile, pe care probabil să le dați jos, în loc să le sorbiți.
Nu beți mai mult de o băutură standard pe oră.
Alternați între alcool și băuturi nealcoolice, de preferință apă.
Limitați sau evitați băuturile carbogazoase, cum ar fi șampania, vinul spumant și cocktailurile amestecate cu sifon.
Așează-te când bei, deoarece o faci în picioare tinde să-i facă pe oameni să bea mai repede.

Linia de jos

Alcoolul intră destul de repede. De obicei, veți începe să simțiți efectele în aproximativ 10 minute, în funcție de puterea băuturii și de cât de repede o beți.