Cât timp poți sta fără să faci caca?

Cât timp poți să stai fără să faci caca?

O frecvență „normală” de caca este de la trei ori pe zi la o dată la două zile. Majoritatea oamenilor observă un model în obiceiurile lor intestinale. Oamenii tind să facă caca aproximativ la aceeași oră în fiecare zi.

Medicii definesc constipația ca caca de două sau mai puține ori pe săptămână. Dacă aveți constipație, ar trebui să o tratați prompt. În caz contrar, scaunul poate reveni în sistemul intestinal, făcându-vă mai greu să faceți caca și provocându-vă să vă simțiți rău.

Nu există o perioadă definită de timp – cum ar fi o săptămână sau o lună – în care o persoană ar putea trece din punct de vedere tehnic fără să facă caca. Acest lucru se datorează faptului că fiecare este diferit; oamenii au diete diferite, stări diferite ale sănătății gastrointestinale și o serie de factori diferiți ai stilului de viață care contribuie la regularitatea lor. Cu toate acestea, dacă nu ai făcut caca deloc într-o săptămână și mănânci așa cum ai face de obicei, poate fi necesar să te gândești de ce nu ai făcut caca.

Uneori, un intestin sau o obstrucție intestinală nu lasă scaunul să treacă. Acest lucru necesită asistență medicală înainte de a deveni o urgență medicală. De asemenea, unii oameni rețin scaunul sau refuză fizic să facă caca din cauza anxietății legate de folosirea toaletei.

Un exemplu extrem este cel al unei tinere din Regatul Unit care s-a stins din viață după opt săptămâni în care nu a mers la toaletă, potrivit The Independent. Scaunul i-a făcut intestinele să se mărească atât de semnificativ încât i-au apăsat organele și au dus la un atac de cord.

În loc să vă concentrați pe o anumită cantitate de zile pe care nu le-ați făcut caca, este important să luați în considerare simptomele care vin împreună cu faptul că nu faceți caca pentru o perioadă lungă de timp. Acestea includ:

• balonare
• simțind că ar trebui să faci caca, dar nu poți
• greaţă
• nu trec nici un gaz
• Dureri de stomac
• vărsături în scaun

Dacă nu ați făcut caca de câteva zile și aveți aceste simptome, solicitați tratament medical.

Care sunt complicațiile de a rămâne prea mult timp fără să faci caca?

Cercetătorii au descoperit că nu caca afectează nu numai sistemul digestiv, ci și corpul în ansamblu. Unele dintre complicațiile asociate cu trecerea prea mult timp fără caca includ:

• Impactul fecal. O impactare fecală este o bucată tare sau bucăți de scaun care fac scaunul extrem de dificil de trecut. Poate fi necesar să solicitați asistență medicală pentru ca scaunul să fie îndepărtat.
• Perforație intestinală. Dacă excesul de scaun se revarsă în intestine, ar putea pune prea multă presiune asupra intestinelor. Acest lucru poate cauza perforarea sau ruperea intestinelor. Scaunul se poate revărsa în cavitatea abdominală și poate provoca simptome severe și adesea care pun viața în pericol, deoarece scaunul este acid și conține bacterii.
• Risc crescut de evenimente cardiovasculare. Constipația cronică este asociată cu o risc crescut de evenimente cardiovasculare, cum ar fi un atac de cord. Medicii cred că constipația cronică crește stresul și inflamația în organism care afectează inima. Cu toate acestea, este important de reținut că acest lucru nu înseamnă că toate persoanele cu probleme de constipație vor avea probleme cardiace, doar că riscul ar putea fi mai mare.

Dacă nu ați făcut caca de o săptămână sau mai mult, este important să solicitați asistență medicală pentru a evita complicațiile severe.

Cum să tratezi constipația

Lucrurile care contribuie la constipație pot include stresul, dieta și lipsa de activitate fizică. O persoană poate descoperi că nu face caca la fel de des pe măsură ce îmbătrânește, deoarece intestinele lor tind să se miște mai încet. Există multe tratamente disponibile pentru a ajuta la ameliorarea constipației și pentru a promova mișcările intestinale regulate. Acestea includ:

• Bea cel puțin opt pahare de apă pe zi. Deșeurile din intestine absorb apa, ajutând la stimularea mișcării intestinelor.
• Exercitarea. Exercițiile fizice pot acționa ca un masaj exterior al intestinelor prin promovarea mișcării. Exercițiul nu trebuie să aibă un impact mare pentru a fi eficient. Chiar și mersul la plimbări regulate poate ajuta, mai ales după masă.
• Reducerea consumului de produse lactate. Produsele lactate pot avea un efect constipator asupra organismului. Limitarea aportului la una sau două porții pe zi poate ajuta.
• Creșterea aportului de fibre. Fibrele alimentare ajută la adăugarea de volum scaunului. Aceasta promovează mișcarea intestinală (cunoscută sub numele de peristaltism). Fructele, legumele și cerealele integrale sunt de obicei surse excelente de fibre alimentare.
• Evitarea alimentelor despre care se știe că agravează constipația. Acestea includ alimente bogate în grăsimi sau cu conținut scăzut de fibre, cum ar fi chipsurile, fast-food-urile, carnea și alimentele foarte procesate, cum ar fi hot-dog-urile.

Pe lângă schimbarea stilului de viață, este posibil să doriți să luați temporar balsamuri pentru scaun, cum ar fi docusat de sodiu (Colace). Acest lucru poate face scaunul mai ușor de eliminat.

Medicii pot prescrie și alte tratamente. Un exemplu este medicamentul linaclotida (Linzess), care poate ajuta la accelerarea intestinelor, astfel încât o persoană să aibă mai multe mișcări intestinale.

Linia de jos

Caca este o funcție naturală a organismului. Cu toate acestea, este legat de multe aspecte ale stilului tău de viață, inclusiv stresul și obiceiurile alimentare și de exerciții fizice. Deși nu există o perioadă exactă de timp în care puteți trece în siguranță fără să faceți caca, în general, ar trebui să solicitați asistență medicală după aproximativ o săptămână în care nu mergeți la baie sau mai devreme dacă aveți simptome.