Ce este sexul în somn?

Simptome

Sexsomnia este diferită de visele sexuale. Visele cu tematică sexuală nu sunt neobișnuite pentru adolescenți și adulți. Aceste experiențe sunt destul de diferite de sexsomnie. Persoanele cu această tulburare se angajează în comportamente sexuale în timp ce dorm, adesea cu alte persoane.

Dificultatea cu o parasomnie precum sexul în somn este că persoana cu tulburare poate să nu realizeze că o are. Partenerii, părinții, colegii de cameră sau prietenii pot observa mai întâi comportamentele. Este posibil ca persoana cu afecțiune să nu știe că se întâmplă până când altcineva nu le aduce în atenție.

Comportamentele comune cu sexsomnie includ:

• mângâiere sau inducerea preludiilor cu partenerul de pat
• împingere pelviană
• comportamente care imită actul sexual
• masturbare
• actul sexual
• orgasm spontan
• privire sticloasă, liberă în ochi în timpul acestor comportamente
• neconștient de comportament mai târziu

Dacă persoana nu este conștientă de comportament după ce se trezește, acesta ar putea fi un semn al unei parasomnie. Persoana care se confruntă cu sexsomnie poate avea ochii deschiși și acționează treaz. Cu toate acestea, se confruntă cu un episod amnezic și nu își vor aminti nimic.

De asemenea, modificările subtile ale comportamentului sexual pot fi un semn al tulburării de somn. Persoanele cu sexsomnie pot fi mai asertive în timpul episoadelor de sex în somn decât ar fi altfel. Inhibațiile pot fi mai mici pentru că sunt adormiți, astfel încât comportamentul poate părea diferit pentru parteneri.

Cauze

Nu este clar ce cauzează unii oameni să dezvolte sexsomnie, dar medicii cunosc mai mulți factori care pot contribui la aceasta. Acestea includ:

• privarea de somn
• stres crescut
• anxietate
• oboseală
• anumite medicamente
• consumul de alcool
• folosind medicamente recreative sau medicamente pe bază de rețetă care nu ți-au fost prescrise
• modele neregulate de somn

Factori de risc

Condițiile medicale subiacente pot declanșa și sexsomnie. Aceste condiții interferează adesea cu somnul. Ei includ:

• tulburări de somn simultane, inclusiv vorbirea în somn sau somnambulismul
• sindromul picioarelor nelinistite
• apnee obstructivă de somn
• epilepsie legată de somn

• boala de reflux gastroesofagian (GERD)

• leziuni la cap
• migrene

Incidenţă

Nu este clar cât de comună este sexsomnia, dar este considerată rară. Un studiu a constatat că 8% dintre oamenii de la o clinică canadiană pentru tulburări de somn au prezentat simptome de sexsomnie. Bărbații au avut aproape trei ori mai multe șanse decât femeile de a avea această tulburare. Femeile cu sexsomnie erau mai predispuse să se masturbeze.

Rețineți că rezultatele studiului au inclus doar persoane dintr-o clinică specifică pentru tulburări de somn. Afecțiunea este probabil mult mai puțin frecventă în populația generală.

Persoanele care se confruntă cu această tulburare pot să nu-și raporteze simptomele, deoarece se pot simți stânjeniți sau rușinați sau să nu fie conștienți de starea lor. Asta ar putea însemna că apar mai multe cazuri decât se cunosc. Din cei 832 de participanți la studiul canadian, doar patru și-au exprimat îngrijorarea cu privire la sexsomnie în timpul consultărilor cu specialiștii în somn.

Căutând ajutor

A face lucruri pe care nu-ți amintești să le fi făcut în timp ce dormeai poate fi alarmant. Unele comportamente sexuale pot fi inofensive, cum ar fi masturbarea. Pentru alții, pot fi și destul de serioși. De fapt, sexsomnia a fost folosită ca a apărare în cazurile de viol.

Partenerii persoanelor cu sexsomnie pot fi, de asemenea, îngrijorați de faptul că comportamentul este un semn de nemulțumire în relație. Acest lucru poate duce la o ruptură tot mai mare între tine și persoana iubită.

Toate acestea sunt motive valabile pentru a căuta ajutor pentru tulburarea de somn. Dacă un partener sau o persoană iubită vă raportează comportamente neobișnuite de somn în decurs de câteva săptămâni sau luni, faceți o programare la un specialist în somn. Dacă nu cunoașteți unul, cereți o recomandare de la medicul de familie.

Diagnostic

Înainte de a vă consulta medicul, cereți pe oricine care v-a observat comportamentele sexuale în timpul somnului să noteze ceea ce a văzut. De asemenea, ar trebui să ții un jurnal al tiparelor tale de somn.

O înregistrare a acestor episoade sexuale de somn poate fi suficientă pentru ca medicul dumneavoastră să diagnosticheze afecțiunea. Dacă nu este, ei vă pot solicita să faceți un studiu de somn.

Studiile de somn sunt de obicei efectuate la unități medicale specializate. Testul, numit și polisomnografie, înregistrează următoarele în timpul somnului:

• unde cerebrale
• ritm cardiac
• model de respirație
• mișcarea ochilor și a picioarelor

O noapte în centrul de somn poate fi suficientă. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate solicita să rămâneți mai multe nopți, astfel încât să poată obține o înțelegere mai largă a tiparelor dvs. de somn. Dacă comportamentele apar în timp ce vă aflați în centrul de somn, acest lucru poate confirma diagnosticul medicului dumneavoastră.

Dacă un episod de sexsomnie nu apare în timp ce vă aflați în centrul de studii, medicul dumneavoastră poate solicita studii suplimentare mai târziu. Ei pot încerca și alte teste pentru a exclude posibile cauze.

Tratament

Tratamentul pentru sexsomnie este adesea foarte reușit. Acestea includ:

Tratarea tulburărilor de somn subiacente

Dacă sexsomnia este posibil rezultatul unei alte tulburări de somn, cum ar fi apneea în somn sau sindromul picioarelor neliniştite, tratarea tulburării de bază poate opri, de asemenea, comportamentele sexuale neintenţionate. Apneea în somn, de exemplu, este cel mai adesea tratată cu un aparat cu presiune pozitivă continuă a căilor respiratorii (CPAP).

Modificări ale medicației

Dacă ați început o nouă rețetă cu puțin timp înainte de începerea comportamentelor sexsomniei, schimbarea medicamentelor poate opri tulburarea. Medicamentele pentru somn, inclusiv cele fără prescripție medicală, pot provoca episoade de parasomnie

Medicamente pentru cauzele subiacente

Condiții precum depresia, anxietatea și stresul pot contribui la sexsomnie și tulburări de somn. Medicamentul sau terapia vorbirii pot fi opțiuni de tratament care pot pune capăt comportamentelor sexuale.

Medicamente noi

În timp ce unele medicamente pot duce la sexsomnie, altele pot ajuta la oprirea acesteia. Pot fi prescrise antidepresive și medicamente anti-convulsii.

Outlook

Tratarea cauzelor care stau la baza tratează cu succes sexsomnia în majoritatea cazurilor. Ocazional, puteți experimenta din nou episoade de sexsomnie, mai ales dacă tiparele dvs. de somn se modifică sau dacă dezvoltați tulburări suplimentare de somn. Majoritatea oamenilor vor găsi alinare prin tratament.

Sfaturi pentru gestionarea acestei afecțiuni

Aceste modificări ale stilului de viață vă pot reduce riscul de sexsomnie și, eventual, pot preveni episoadele viitoare:

Discutați cu partenerul și familia dvs

Sexsomnia poate pune în pericol oamenii din viața ta. Poate afecta și relațiile personale. Este important să le informați celor dragi despre diagnostic, cum îl tratați și ce pot face ei pentru a vă ajuta. Onestitatea este cea mai bună politică.

Creați un mediu protector

Până când tratamentele funcționează, creează un mediu sigur pentru tine și cei dragi.

• dormi in dormitoare separate
• pune-te într-o cameră cu ușa încuiată
• configurați alarme care pot alerta oamenii atunci când vă deplasați

Evitați declanșatoarele

Consumul de alcool și consumul de droguri recreative poate duce la sex în somn. Identificarea acelor factori declanșatori vă poate ajuta să preveniți episoadele de sexsomnie.

Practicați o bună igienă a somnului

Dormirea regulată în fiecare noapte este foarte importantă pentru a preveni sexsomnia. Privarea de somn și schimbările în modelul de somn pot duce la episoade ale tulburării. Stabilește o oră de culcare și ține-te de ea.

Aflați mai multe: Sfaturi pentru a dormi mai bine »

Remediu alimentar: un somn mai bun