Ce este terapia de mobilizare a țesuturilor moi?

Ce sunt leziunile țesuturilor moi?

Leziunea țesuturilor moi este un termen umbrelă. Acoperă orice tip de leziune a țesuturilor moi. Tipurile comune includ:

• entorse
• tulpini
• contuzii
• tendinita
• bursita
• leziuni de stres

Aceste leziuni afectează de obicei mușchii, tendoanele sau fascia. Fascia sunt țesuturile conjunctive care înconjoară, conectează sau susțin:

• muşchii
• organe
• oase
• vase de sânge
• nervi

Leziunile țesuturilor moi apar adesea atunci când mușchii sunt încordați anormal. Mușchii tăi lucrează încordându-se, contractându-se și apoi relaxându-se. Se scurtează atunci când se contractă, ceea ce mișcă partea sistemului osos de care sunt atașați. Dacă nu se relaxează complet, poate duce la probleme, inclusiv:

• durere
• slabiciune musculara
• o gamă restrânsă de mișcare
• nealinierea sistemului dvs. osos

Alte leziuni ale țesuturilor moi apar din cauza traumei. De exemplu, puteți să vă răsuciți glezna sau să trageți un tendon în zona inghinală.

Ce tipuri de leziuni sunt tratate cu terapia de mobilizare?

Unii oameni cred că terapia de mobilizare este utilă pentru tratarea anumitor probleme care vă pot afecta extremitățile superioare și inferioare, precum și durerile de gât și spate.

Problemele potențiale ale extremităților superioare includ:

• cot de tenis
• cot de golf
• sindromul de tunel carpian
• tendinita bicepsului sau a manșetei rotatoare
• o contractura

Problemele potențiale la nivelul extremităților inferioare includ:

• tendinita la calcai sau genunchi
• o încordare sau o ruptură la tendonul cvadricepsului
• o entorsă a gleznei sau a genunchiului
• atele de tibie
• fasciita plantara
• neuromul Morton
• durere de șold

Ce presupune terapia de mobilizare?

Terapia de mobilizare a țesuturilor moi este utilizată de unii:

• terapeuți ocupaționali
• kinetoterapeuți
• terapeuți în masaj
• medici osteopati
• chiropracticieni

Terapeutul dumneavoastră va începe prin a efectua un examen fizic. Ei vor identifica zonele cu probleme și vor determina gama de mișcare a articulațiilor afectate. În funcție de starea dumneavoastră, vă pot recomanda mai multe ședințe de terapie de mobilizare.

În timpul terapiei de mobilizare, terapeutul dumneavoastră poate folosi o varietate de tehnici. De exemplu, aceștia pot aplica o presiune ușoară și pot întinde țesutul afectat. Ei pot folosi, de asemenea, instrumente proiectate ergonomic. Aceasta se numește mobilizare a țesuturilor moi asistată de instrumente.

Ce spune cercetarea?

Cercetările privind terapia de mobilizare a țesuturilor moi sunt limitate. Majoritatea studiilor clinice au fost mici sau au implicat doar animale. Cu toate acestea, multe studii de caz susțin utilizarea terapiei de mobilizare în leziunile țesuturilor moi.

Într-una studiu, 198 de persoane care au fost diagnosticate cu cot de tenis de cel puțin șase săptămâni au fost împărțite în trei grupuri de tratament. Persoanele din primul grup au primit mobilizare cu terapie de mișcare, cei din al doilea grup au primit injecții cu corticosteroizi, iar cei din al treilea grup nu au primit niciun tratament. Grupul care a primit mobilizare cu tratament de mișcare a văzut cea mai mare îmbunătățire în general.

„S-a sugerat că mobilizarea țesuturilor moi are o serie de beneficii. Cu toate acestea, majoritatea afirmațiilor nu sunt susținute de cercetare”, spune kinetoterapeutul Shane Hayes, un kinetoterapeut sportiv care lucrează cu sportivii olimpici. „Dovezile ne arată că nu poți descompune țesuturile, elibera mușchii sau schimba structura musculară.”

„Beneficiile în schimb pot sta în mecanismele psihologice și neurologice”, explică Hayes. „Senzația de atingere care apare este de fapt cheia.”

„Senzația sau presiunea furnizează o intrare neuronală către creier, care ulterior poate duce la o scădere a . . . activitatea neuronală a mușchiului.”

La pachet

Deși cercetarea este limitată, terapia de mobilizare a țesuturilor moi poate oferi o ușurare pentru unele persoane cu tulpini, entorse sau alte leziuni ale țesuturilor moi. Prima linie de tratament pentru leziunile țesuturilor moi este primul ajutor. Urmați acronimul RICE, care înseamnă odihnă, gheață, compresie și elevație. Cu alte cuvinte, ar trebui să faceți următoarele:

• Odihnește zona rănită.
• Aplicați o compresă rece pe zona rănită timp de 15 până la 20 de minute o dată.
• Aplicați presiune pe zona rănită, de exemplu folosind o folie elastică.
• Ridicați zona rănită deasupra inimii atunci când este posibil.

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre potențialele beneficii ale adăugării terapiei de mobilizare a țesuturilor moi la planul dumneavoastră de tratament.