Ce să faci când Shar(t)s atacă

Este normal?

Uneori.

Fartingul si caca sunt functii corporale total normale. Cu toții am dat gaz în timp ce facem caca, dar să se întâmple invers nu este ceva ce ar trebui să se întâmple în mod obișnuit.

Sharting-ul este o posibilitate dacă țineți intestinul sau nu vă goliți complet intestinele în timpul caca.

esti si tu mai probabil să se ocupe de sharts pe măsură ce îmbătrânești, deoarece mușchii sfincterului tău slăbesc pe măsură ce îmbătrânești.

Ce altceva s-ar putea întâmpla?

Uneori, o problemă medicală de bază poate provoca sharting.

Diaree

Scaunele solide nu sunt la fel de probabil să scape accidental sau să se scurgă din rect ca scaunele moale sau apoase.

Diareea este adesea însoțită de crampe stomacale, balonare și — da — flatulență.

O serie de lucruri pot provoca diaree, inclusiv:

• tulburări digestive, cum ar fi sindromul colonului iritabil (IBS) și boala Crohn
• intoleranță la lactoză
• infecții gastrointestinale
• bea prea mult alcool
• anumite medicamente, cum ar fi antibioticele
• stres
• alergii la mancare
• îndulcitori artificiali
• alcooli de zahar

Constipație

Constipația poate provoca scaune mari, dure, greu de îndepărtat. Scaunele dure se pot întinde și în cele din urmă pot slăbi mușchii din rect.

Scaunele apoase se pot acumula în spatele oricărui scaun tare din rect și se pot scurge în jurul acestuia, mai ales atunci când îndepărtezi.

Nu obțineți suficiente fibre în dieta dvs. este cea mai frecventă cauză a constipației.

Alte cauze includ:

• nu bea suficientă apă
• o lipsă de exercițiu
• stres
• ținându-ți mișcările intestinale
• călătorii sau alte schimbări în rutina dumneavoastră
• anumite medicamente, cum ar fi opioidele
• modificări hormonale în timpul menstruației, sarcinii sau menopauzei
• IBS

Hemoroizi

Când aveți hemoroizi, umflarea venelor rectului vă poate împiedica închiderea corectă a anusului.

Acest lucru face ca caca să scape mai ușor din anus atunci când treceți pe lângă vânt.

Leziuni ale nervilor

Deteriorarea nervilor care vă controlează rectul, anusul și podeaua pelviană vă poate îngreuna să simțiți când există scaun acolo. De asemenea, poate interfera cu controlul mușchilor, făcându-i greu să ții în caca, mai ales atunci când faci peți.

Leziunile nervoase se pot dezvolta din:

• efort pe termen lung pentru a elimina scaunul
• naştere
• leziuni ale creierului sau măduvei spinării
• afecțiuni medicale care provoacă leziuni ale nervilor, cum ar fi diabetul și scleroza multiplă (SM)

Leziuni musculare

Deteriorarea mușchilor din rect, anus și podea pelvină poate face dificilă menținerea anusului închis și scaunele în interior.

Acești mușchi pot fi afectați de:

• trauma
• interventie chirurgicala
• nasterea, mai ales daca se foloseste forceps sau daca ai o epiziotomie

Prolaps rectal

Prolapsul rectal este o afecțiune în care rectul cade din poziția sa normală și începe să împingă prin anus.

Orice lucru care vă slăbește sau vă dăunează nervii sau mușchii de acolo poate provoca prolaps rectal. Aceasta include efortul din cauza constipației cronice sau în timpul nașterii, intervenției chirurgicale și îmbătrânirii.

Chiar înainte de a putea vedea o umflătură în anus, o vei simți. S-ar putea să simți că ai sta pe o minge.

Rectocelul

Acesta este termenul medical pentru rectul care trece prin vagin. Da, asta se poate întâmpla.

Se mai numește și prolaps vaginal posterior. Se întâmplă atunci când peretele care separă rectul de vagin slăbește.

Alături de sharting, s-ar putea să observi și o senzație de plinătate sau presiune în rect și să simți că nu ți-ai golit intestinele după ce ai făcut caca.

Următoarele vă pot crește riscul de rectocel:

• încordarea de la constipație cronică sau tuse
• ridicare grele repetate
• având supraponderali

Cum să o gestionezi

Nu putem minți: Sharts poate fi mortificator, chiar dacă i se pot întâmpla oricui.

Dacă mai mult decât vântul scapă de la tine, iată câteva sfaturi care te vor ajuta să faci față.

Curățarea

Dacă stai în confortul casei, fără un suflet la vedere, nu este mare lucru. Doar aruncați acei slip murdari (sau spălați-i dacă aveți stomac pentru asta) și săriți la duș.

Dar ce se întâmplă dacă faci shart în public?

Uită de controlul daunelor și ego-ul tău. Curățarea trebuie să fie încă prima ordine de lucru, de dragul fundului tău.

Adăugați-o la cea mai apropiată toaletă și luați cu dvs. oricare dintre următoarele, dacă este posibil:

• o pungă de plastic
• o cană sau o sticlă de umplut cu apă
• o jacheta
• Șervețele

Odată intrat în toaletă:

1. Scoateți-vă lenjeria și puneți-le în punga de plastic sau rulați-le în hârtie igienică sau prosoape de hârtie pentru a le elimina.

2. Șterge-ți fundul cu hârtie igienică. Asigurați-vă că ștergeți orice altă piele care ar fi putut fi împușcată de armă.

3. Folosiți niște hârtie igienică umedă sau un prosop de hârtie pentru a vă spăla dacă ștergerea nu este suficientă și uscați.

În continuare, vei dori să te ocupi de orice mizerie care a ajuns la îmbrăcămintea ta exterioară.

Dacă este posibil, folosiți chiuveta pentru a spăla zona murdară cu apă și săpun și clătiți. Dacă ești blocat într-o tarabă, fă tot ce poți cu hârtie igienică umedă sau șervețele, dacă le ai.

Dacă aveți acces la uscătorul de mâini, puteți usca zona în cel mai scurt timp și vă puteți pune hainele la loc. Dacă nu, folosiți prosoape de hârtie sau hârtie igienică pentru a absorbi cât mai multă apă.

Legați o jachetă sau un pulover în jurul taliei dvs. poate ascunde locul umed până se usucă sau vă întoarceți acasă.

Rușinea

Cu excepția cazului în care cineva vede de fapt caca să scapă din tine, poți trata un shart ca pe un bătrân obișnuit: Spune scuză-mă și părăsește scena. Sau pur și simplu acționați ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat… și părăsiți scena.

Dacă au fost martori la atac, rețineți că majoritatea oamenilor înțeleg cât de jenant poate fi și de fapt ar prefera să se comporte ca și cum nu s-ar fi întâmplat. Fugi cu el. Fugi repede și nu te uita înapoi.

Dacă martorul o menționează sau râde, poți să te scuzi pur și simplu – nu le datorezi o explicație – sau poți face o glumă despre burrito-ul pe care l-ai mâncat la prânz înainte de a te zbata în baie.

Pregătirea pentru viitor

Dacă aveți o afecțiune care vă face să fiți recidivat, următoarele sfaturi vă pot ajuta:

• Evitați alimentele care provoacă gaze sau vă irită burtica.
• Nu vă răbdați când simțiți că se apropie un fart pentru a preveni o explozie puternică.

• Obțineți mai multe fibre pentru a evita constipația.

• Purtați întotdeauna șervețele și chiloți suplimentari.
• Păstrați haine de schimb în mașină sau un pulover sau o jachetă la îndemână pentru a le lega în jurul taliei, dacă este necesar.
• Acordați-vă întotdeauna suficient timp pe toaletă pentru a vă goli complet intestinele.

Linia de jos

Sharturile se întâmplă, dar nu ar trebui să se întâmple des. Majoritatea oamenilor pot trece gazul discret, fără scurgeri.

Dacă se întâmplă des, consultați furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a exclude o afecțiune de bază care ar putea să vă modifice piciorul.

Adrienne Santos-Longhurst este o scriitoare și autoare independentă din Canada, care a scris mult despre sănătate și stil de viață de mai bine de un deceniu. Când nu stă ascunsă în magazia ei de scris căutând un articol sau intervievând profesioniști din domeniul sănătății, ea poate fi găsită zbârnindu-se în orașul ei de pe plajă cu soțul și câinii în cârpă sau stropind pe lac încercând să stăpânească stand-up paddle board.