Ce să mănânci și să bei când ai dureri în gât

Ce alimente și băuturi ar trebui să bei?

Alimentele moi și foarte ușor de înghițit sunt, de obicei, sigure de mâncat atunci când aveți dureri în gât. Textura moale va ajuta la limitarea cantității de iritație a gâtului. Alimentele și băuturile calde vă pot ajuta, de asemenea, să vă calmați gâtul.

Unele alimente pe care poate doriți să le mâncați sunt:

• paste calde, fierte, inclusiv macaroane și brânză
• fulgi de ovăz cald, cereale fierte sau nisip
• deserturi cu gelatina
• iaurturi simple sau iaurturi cu fructe pasate
• legume fierte
• smoothie-uri de fructe sau legume
• piure de cartofi
• bulion și supe pe bază de smântână
• lapte
• sucuri neacide, cum ar fi sucul de struguri sau de mere
• ouă amestecate sau fierte tari
• popsicles

Mâncatul și băutul acestor produse vă va permite să rămâneți hrănit fără a vă irita deja durerea în gât.

Ce alimente și băuturi ar trebui să eviți?

Ar trebui să evitați alimentele care vă pot irita mai mult gâtul sau care sunt greu de înghițit. Aceste alimente pot include:

• biscuiti
• pâine crustă
• condimente și sosuri picante
• sifone
• cafea
• alcool
• gustări uscate, cum ar fi chipsuri de cartofi, covrigei sau floricele de porumb
• legume proaspete, crude
• fructe acide, cum ar fi portocale, lămâi, lime, roșii și grepfrut

La unii oameni, lactatele se pot îngroșa sau crește producția de mucus. Acest lucru vă poate determina să vă curățați gâtul mai des, ceea ce vă poate agrava durerea în gât.

Cum să tratezi o durere în gât

Primul și cel mai rentabil mod de a vă calma durerea în gât este să faceți gargară cu apă caldă și sare. Turnați aproximativ o lingură de sare în 8 uncii de apă caldă. Se amestecă sarea în apă. Apoi, luați câteva înghițituri, înclinați capul pe spate și faceți gargară. Asigurați-vă că nu înghiți. În schimb, scuipă-l și repetă.

Unele remedii pe bază de plante pot ajuta. Spray-ul pe bază de plante, picăturile sau ceaiurile care conțin rădăcină de lemn dulce sau floare de caprifoi pot oferi o oarecare ușurare. Înainte de a utiliza un tratament pe bază de plante, totuși, asigurați-vă că sunteți conștient de orice potențial:

• efecte secundare
• alergii
• interacțiuni cu alte medicamente
• interacțiuni cu alte suplimente din plante

Dacă nu sunteți sigur ce puteți lua în siguranță, adresați-vă medicului dumneavoastră. Acest lucru este valabil mai ales dacă sunteți însărcinată sau credeți că ați putea fi însărcinată. Unele remedii pe bază de plante nu sunt sigure de utilizat în timpul sarcinii.

Citește mai mult: Tratarea unei răceli sau gripă în timpul sarcinii »

De asemenea, puteți utiliza metode fără prescripție medicală. Pastilele pentru gât pe care le puteți obține în unele băcănii și farmacii nu numai că îndepărtează un pic durerea în gât, dar multe au și un gust plăcut.

Acetaminofenul (Tylenol) este un analgezic ușor pe care unii oameni îl folosesc pentru dureri minore. De asemenea, poate ajuta la calmarea durerii în gât. Înainte de a lua acetaminofen, asigurați-vă că citiți instrucțiunile de pe ambalaj și luați cantitatea sugerată care este cea mai bună pentru dvs.

Dacă niciuna dintre aceste metode nu vă oferă o ușurare îndelungată sau de durată și durerea în gât continuă, este posibil să fie necesar să încercați medicamente pe bază de rețetă. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă nu reușiți să găsiți alinare.

Când să vă vedeți medicul

Dacă durerea în gât nu dispare, consultați-vă medicul. Cele mai multe dureri de gât apar din cauza infecțiilor virale, cum ar fi răceala sau gripa, sau infecțiilor bacteriene, cum ar fi streptococul. Dacă aveți o infecție bacteriană, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un antibiotic. Antibioticele nu vor trata o durere în gât care apare din cauza unei infecții virale.

Durerea în gât poate apărea și din cauza factorilor de mediu cum ar fi alergiile sezoniere, inhalarea fumului de țigară sau chiar aerul uscat. Persoanele care sforăie pot avea și dureri de gât.

Aflați mai multe: Alergii și dureri în gât: tratarea cauzei »

Consultați-vă medicul dacă durerea în gât a devenit insuportabilă și începeți să vă simțiți mai rău sau dacă aveți alte simptome precum:

• dificultate la înghițire sau la respirație
• o febră
• o erupție cutanată
• glande umflate
• dureri inexplicabile sau dureri articulare

De asemenea, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă durerea în gât durează mai mult de o săptămână. Medicul dumneavoastră poate efectua teste pentru a exclude orice necesită o atenție suplimentară.

Outlook

Durerea în gât va dura probabil câteva zile să dispară, dar vă puteți ameliora acum prin:

• gargara cu apa sarata
• luând acetaminofen așa cum este recomandat pe etichetă
• răsfățându-te cu un popsicle de gheață
• odihnindu-se din plin
• bea ceai cald, din plante
• rămânând hidratat

Durerea în gât dispare de obicei în decurs de o săptămână, dar deseori vor dura doar câteva zile. De obicei, vă puteți trata durerea în gât cu îngrijire la domiciliu. Consultați-vă medicul dacă:

• bănuiți că aveți o infecție bacteriană
• durerea ta în gât nu se îmbunătățește
• durerea în gât se înrăutățește